Voorwoord: ik ben coach, geen beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg. Ik ben het verstrekken van begeleiding over wat ik beschouw als een belangrijk onderwerp naar mijn beste vermogen, maar als u vragen of opmerkingen, moet u een geregistreerde optometrist die in staat zijn om u te voorzien van advies te bezoeken.het dragen van contactlenzen tijdens het zwemmen wordt door de meeste beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg over het algemeen als riskant beschouwd, omdat water gemakkelijk tussen de lens en uw oog kan worden opgesloten, samen met bacteriën die in het water aanwezig kunnen zijn., Als er één omgeving is waar bacteriën van houden, is het een warme, vochtige omgeving, zoals die tussen je oogbol en contactlens. denk nu eens na over het soort bacteriën dat in een zwembad kan worden gevonden, vooral die waar zwemlessen met jonge kinderen worden gegeven. Als bacteriën uit ongewenste bronnen vast komen te zitten tussen uw contactlens en uw oogbol, hebben ze een goede kans op vermenigvuldiging en het veroorzaken van een infectie.
toen ik als zwemleraar werkte, begon ik met het dragen van mijn contactlenzen om er zeker van te zijn dat ik mijn klas in de gaten kon houden., Ondanks mijn inspanningen om te voorkomen dat water in mijn ogen komt, besloot ik na een paar gevallen van conjunctivitis (roze oog) om de lijn te trekken als het ging om het dragen van contactlenzen rond water. Ik had het geluk dat ik alleen kleine infecties, maar je bent ook het risico van meer ernstige aandoeningen zoals hoornvlieszweren en acanthamoeba keratitis (google op eigen risico) die kunnen leiden tot verlies van het gezichtsvermogen., ik heb het geluk dat het voorschrift in mijn rechteroog vrij mild is, dus ik kan relatief zelfverzekerd zwemmen zonder lenzen, maar sommige van mijn atleten vertellen me dat ze zich niet kunnen voorstellen zwemmen zonder hun contacten, omdat ze niet in staat zouden zijn om potentiële gevaren te zien, dus een oplossing is nodig om zowel onszelf te beschermen tegen verlies van het gezichtsvermogen en letsel tijdens het zwemmen. Hier zijn een paar opties om te overwegen:
strikte bril Etiquette
Als u echt de behoefte voelt om contactlenzen te dragen tijdens het zwemmen, kunt u er omheen door waakzaam te zijn met uw bril., Dat betekent ervoor zorgen dat er een goede afdichting op hen voordat u in het water, en niet verwijderen of aanpassen totdat u klaar bent met uw post-zwemmen douche. Als je op mij lijkt, zal dit moeilijk zijn, want het is bijna onmogelijk om goggle mist te vermijden, om nog maar te zwijgen van de druk op je oogkassen.
gebruik en gooi
een minder riskante strategie is om in je contacten te zwemmen en ze aan het einde van de sessie te vullen, ongeacht of water in de bril terecht is gekomen of niet., Dit is verre van een kogelvrije oplossing, maar biedt een mate van bescherming voor degenen die zich niet kunnen voorstellen zwemmen zonder contactlenzen. Een goede vuistregel is dat als je je lenzen na het zwemmen kunt “voelen”, de kans groot is dat er wat water in zit en je ze onmiddellijk moet verwijderen en weggooien.
Voorschriftbril
de voorkeursoptie is om de contactlenzen helemaal uit de vergelijking te verwijderen door een voorschriftbril te kopen., Deze variëren wild in kwaliteit, en het is moeilijk om het recept spot-on te krijgen als gevolg van de beperkingen van het productieproces, maar ze zijn de ideale oplossing. Met een bril op recept kunt u zien wie er voor u staat, lezen wat er op het whiteboard staat en de poolklok controleren op uw splitsingen. Het krijgen van een bril die goed past is op de beste momenten al moeilijk genoeg, dus wanneer het bereik aanzienlijk is verminderd, kan het moeilijk zijn om een goed passend paar te vinden. Mijn aanbeveling is om te beginnen met prestatiemerken in plaats van vrijetijdsmerken, omdat ze de neiging hebben om een betere afdichting te hebben.,
zwemmen in Open Water met contactlenzen
bij zwemmen in open water maken we ons niet alleen zorgen over het zien van de muur of de lijn. Golven, andere zwemmers en lage zon vormen allemaal extra uitdagingen, om nog maar te zwijgen van de noodzaak om boeien te zien. Met zoveel redenen om duidelijk te zien, is het jammer dat open water niet contactvriendelijker is—maar alles kan in zoet water vallen en ontbinden, wat een aantal bedreigingen voor ons gezichtsvermogen en de algemene gezondheid vormt.,
nogmaals, ik heb ontdekt dat voorgeschreven bril de beste gok is, maar als je van plan bent om je bril aan te houden voor de duur van je training, kun je misschien wegkomen met het dragen van je contacten. Nogmaals, als je ze kunt “voelen” na het zwemmen, zijn ze waarschijnlijk besmet.
racedag
Op de racedag zelf moet je goed nadenken over hoe je het probleem gaat oplossen. Is je gezichtsvermogen goed genoeg om te overleven zolang je in het hoofdzwembad blijft? Zet je een bril of lenzen op in T1? Hoe lang duurt uw evenement?, Heeft u reserve lenzen / glazen in T1? Moet je je bril op houden als je naar de overgang loopt? Dit zijn allemaal puzzelstukjes die je samen kunt stellen om een oplossing te vinden op basis van je individuele omstandigheden. Vraag bij twijfel een opticien om advies.
uw gezichtsvermogen is misschien wel het belangrijkste van de menselijke zintuigen om te behouden, en jezelf in gevaar brengen omwille van een klein ongemak of kleine kosten is het risico niet waard. Als zodanig raad ik al mijn kortzichtige atleten aan om waar mogelijk niet met contactlenzen te zwemmen., U zult ongetwijfeld zwemmers ontmoeten die u zullen vertellen dat ze al jaren in Contacten zwemmen en nooit problemen hebben gehad, maar met de inzet zo hoog, is het zinvol om voorzorgsmaatregelen te nemen.