botanische naam: Ribes nigrum
zwarte bessenolie informatie en beschrijving
zwarte bessenolie is een natuurlijke bron van gamma-linoleenzuur (GLA) en wordt gebruikt om een gezonde groei van huid, haar en nagels te bevorderen.Zwarte bes (ook wel zwarte bes genoemd) is een struik afkomstig uit Europa en delen van Noord-Azië die groeit in vochtige, vruchtbare grond en kleine zwarte bessen produceert., De vrucht is rijk aan vitamine C en andere vitaminen en mineralen en wordt vaak rauw gegeten of gebruikt in gelei, jam, sappen en zelfs alcoholische dranken. Zwarte bessen dateren uit de 11e eeuw, maar werden pas in de 17de eeuw geteeld. De zwarte bes heeft een unieke smaak die kan worden taart wanneer rauw gegeten. De plant is op verschillende manieren gebruikt, waaronder het koken van het vruchtensap en suikers om een siroop te maken voor het kalmeren van keelpijn en het verminderen van koorts., Tijdens de Tweede Wereldoorlog werd de zwarte bes een aantrekkelijk alternatief voor Sinaasappels en andere vruchten die rijk zijn aan vitamine C omdat de plant gemakkelijk groeit in het Noord-Europese klimaat, vooral in het Verenigd Koninkrijk. Zwarte bes was ooit populair in de Verenigde Staten, maar de planten werden verboden in het begin van de 20e eeuw, omdat ze een soort schimmel die de houtkap industrie bedreigd. Hoewel de beperkingen voor het kweken van zwarte bes zijn versoepeld, blijft zwarte bes in de Verenigde Staten minder populair dan in Europa., Zwarte bessen is de meest gebruikte vorm, maar zwarte bessenolie wordt ook gewaardeerd om zijn traditionele medicijngebruik.
De zwarte bessen bevatten een hoog gehalte aan polyfenolen, chemische verbindingen die ook voorkomen in groene thee, chocolade en andere bessen zoals bosbessen. De laboratoriumstudies hebben aangetoond dat polyfenolen antioxidant activiteit in reageerbuizen tentoonstellen en ontsteking kunnen verminderen, die een rol in de ontwikkeling van chronische ziekte zoals hartkwaal, bepaalde kanker, en de ziekte van Alzheimer speelt., Er is meer onderzoek nodig naar de effecten van polyfenolen in het menselijk lichaam. Zwarte bessenolie bevat GLA, waarvan studies aantonen dat het immuunsysteem kan ondersteunen, en de totale cholesterol en triglyceriden verminderen, terwijl het stimuleren van gunstige high-density cholesterol (HDL).
gebruik voor zwarte bessen:
veel delen van de zwarte bessenplant – zaadolie, bladeren, fruit en bloemen – zijn gunstig en worden gebruikt om seksuele gezondheidsproblemen te behandelen, immuniteit te ondersteunen en ontstekingen te verminderen., Voorlopig onderzoek suggereert het potentieel voor voordeel van GLA-bevattende remedies in de setting van reumatoïde artritis en diabetische neuropathie.
een in vitro (laboratorium) onderzoek naar zwarte bes toonde aan dat de vrucht hoge concentraties antioxidanten bevat die werken als krachtige absorbers van vrije radicalen. De Natural Medicines Comprehensive Database (NMCD) stelt dat er een aantal onderzoek dat suggereert zwarte bessen olie totaal cholesterol en triglyceriden kan verminderen, maar dat er onvoldoende bewijs op dit moment om medische claims te maken.,
Zwarte bes Is verkrijgbaar In:
gestandaardiseerde Vloeistof-of capsuleextracten
Zwarte bes kruid/geneesmiddelinteracties:
Geen bekend, maar het is het beste om voorzichtig te zijn en te controleren met uw zorgverlener indien gebruikt met bloedverdunnende medicatie.
andere veiligheidsrisico ‘ s:
De NMCD stelt dat zwarte bes “veilig is bij gebruik als voedsel” of wanneer zwarte bessenolie “op passende wijze als geneesmiddel wordt gebruikt.”Er bestaat bezorgdheid dat zwarte bes de bloedstolling kan vertragen en het risico op blauwe plekken bij mensen met bloedingsproblemen en aandoeningen kan verhogen.,
bij aankoop van zwarte bessenolie:
Capsules van zwarte bessenolie moeten ten minste 45 mg GLA bevatten. Vermijd topische oliepreparaten.
Zwarte bes dosering:
neem tweemaal daags 500 milligram gedurende ten minste twee maanden.
dosering voor kinderen:
kinderen in de leeftijd van zes tot twaalf jaar dienen de helft van de dosis van volwassenen in te nemen.
Dr. Weil zegt:
zwarte bessenolie is een natuurlijke bron van het ongewone vetzuur GLA. Zeer moeilijk aan te komen in het dieet, GLA is een effectief anti-inflammatoir middel met geen van de bijwerkingen van anti-inflammatoire geneesmiddelen., Het bevordert ook een gezonde groei van huid, haar en nagels. Ik raad het vaak aan voor huidaandoeningen (waaronder broze nagels en haar), artritis, auto-immuunziekten en premenstrueel syndroom. Verwacht geen onmiddellijke resultaten; het duurt zes tot acht weken om veranderingen te zien na het toevoegen van zwarte bessenolie aan het dieet.
bronnen:
Zwarte bes. Natuurlijke Geneesmiddelen Uitgebreide Database. Stockton, CA: therapeutisch onderzoek Faculteit. . naturaldatabaseconsumer.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?,cs=NONMP&s=NDC&pt=100&id=1085&fs=NDC&searchid=43295940
Cameron M, Gagnier JJ, Chrubasik S. Herbal therapy for treating rheumatoid arthritis. The Cochrane Database of Systematic Reviews 2011 Feb 16;(2):CD002948. doi: 10.1002/14651858.CD002948.pub2.
Dines KC, Cotter MA, Cameron NE., De effectiviteit van natuurlijke oliën als bronnen van gamma-linoleenzuur om afwijkingen in de geleidingssnelheid van de perifere zenuwen bij diabetische ratten te corrigeren: modulatie door remming van tromboxaan A2. Prostaglandins, Leukotrienes, and Essential Fatty Acids 55, no. 3 (1996): 159-165.
Goffman, Fernando D., en Stefania Galletti. “Gamma-linoleenzuur en tocoferol inhoud in de zaadolie van 47 toetredingen van verschillende Ribes soorten.”Journal of agricultural and food chemistry 49, no. 1 (2001): 349-354.
Hounsom L, Horrobin DF, Tritschler H, et al., Een liponzuur-gamma linoleenzuur conjugaat is effectief tegen meerdere indices van experimentele diabetische neuropathie. Diabetologia 41, Nr. 7 (1998): 839-843.netzel, Michael, Gabriele Strass, Marlies Janssen, Irmgard Bitsch en Roland Bitsch. “Bioactieve anthocyanen gedetecteerd in menselijke urine na inname van zwarte bessensap.”Journal of environmental pathology, toxicology and oncology 20, no. 2 (2001).
Oboh, H. A., A. U. Osagie, and R. E. Esewe. “Evaluatie van Antioxidant en vrije radicalen Scavenging capaciteiten van sommige Nigeriaanse verpakte vruchtensappen.,”Nigerian Journal of Nutritional Sciences 33, no. 1 (2013): 31-36. Vogl, Sylvia, Paolo Picker, Judit Mihaly-Bison, Nanang Fakhrudin, Atanas G. Atanasov, Elke H. Heiss, Christoph Wawrosch et al. “Ethnopharmacological in vitro studies on Austria’ s folk medicine–an unexplored lore in vitro anti-inflammatory activities of 71 Austrian traditional herbal drugs.”Journal of Ethnopharmacology (2013).Williams, Robert J., Jeremy PE Spencer en Catherine Rice-Evans. “Flavonoids: antioxidanten of signalerende moleculen?.”Free Radical Biology and Medicine 36, no. 7 (2004): 838-849.,
beoordeeld door Russell Greenfield, M. D., augustus 2016.