bent u te depressief om te werken?
Iedereen wordt van tijd tot tijd verdrietig, maar de ernstige depressieve stoornis (MDD) is een ernstige geestesziekte
Als u DMM heeft, zijn er enorme gevolgen.
uw symptomen van depressie kunnen verlammend zijn, en de statistieken ondersteunen het!
de Wereldgezondheidsorganisatie noemt depressie als de belangrijkste oorzaak van invaliditeit wereldwijd.
als je problemen hebt met werken tijdens een depressieve episode, wees dan niet te hard voor jezelf., Dit is niet iets wat je kunt “snap” uit met wilskracht.
geestelijke gezondheidsproblemen kunnen net zo schadelijk zijn voor uw vermogen om te werken als lichamelijke gezondheidsproblemen.
gelukkig zijn er opties beschikbaar voor wat te doen, om u weer op de been en zelfverzekerd op het werk te krijgen.
behandelde onderwerpen
- waarom veroorzaakt depressie invaliditeit?
- Wat kunt u doen tegen depressie op het werk?
- Hoe te herstellen? Neem Vrij.
- moet u van taak veranderen?
- Hoe perspectief behouden?,
- vind hoop met nieuwe behandelingsopties
waarom veroorzaakt depressie invaliditeit?
veel mensen denken dat de symptomen van depressie grotendeels gebaseerd zijn op stemming:
– gebrek aan plezier
– negatieve vooruitzichten
– en een laag gevoel van eigenwaarde
Dit kan het geval zijn voor iemand met een lichte depressie, die vaak goed reageert op gesprekstherapie.
ernstige depressie is een andere situatie.
Als u een ernstige depressie heeft, kan dit uw energieniveaus, uw concentratievermogen, uw eetlust om uw lichaam te voeden en uw slaappatronen verlammen.,
Er zijn diepgaande biologische veranderingen die in u optreden, waaronder veranderingen in hormoonspiegels, slaapcycli en hersenstructuur.
wanneer dit gebeurt, kan het onmogelijk zijn om uit bed te komen, laat staan een productieve werkdag van acht uur.
dus als u lijdt aan depressie, gaat uw hele lichaam er ook doorheen.
Wat kunt u doen tegen depressie op het werk?
ten eerste, geef jezelf niet de schuld.
Dit is geen karakterfout of zwakte. Het is een medisch probleem dat behandeling vereist.,
als dit niet uw eerste ronde met depressie en angst is, kunt u een aantal tools tot uw beschikking hebben voor een positieve geestelijke gezondheid en welzijn.
misschien gebruikt u antidepressiva; blijf ze gebruiken of bespreek het met uw arts over het aanpassen van uw dosering.
vraag uw therapeut om u te coachen tijdens uw slechte menstruatie tijdens het werk; zij kunnen u misschien ontmoeten tijdens uw lunchpauze of via e-mail.
Als u te depressief bent om te werken:
- neem korte pauzes met een meditatie-app wanneer u ze nodig hebt.,
- ga naar buiten voor een wandeling in de frisse lucht.
- ga naar de sportschool tijdens uw lunchpauzes.
- pak een met voeding gevulde lunch en vermijd koolhydraten.
al het bovenstaande houdt uw energieniveaus omhoog. Vermijd dit voedsel als je depressief bent.
wanneer u thuis komt, zorg dan voor een goede slaaphygiëne. Het zal u helpen uitgerust te blijven, de stemming en uw mentale toestand te reguleren.
Als u geen team van geestelijke gezondheidswerkers hebt, stel er dan zo snel mogelijk een samen.
gebruik de achterkant van uw ziekteverzekeringskaart om een therapeut en/of psychiater in uw omgeving te vinden., Voordat u zich aanmeldt met een, Google ze om ervoor te zorgen andere patiënten hadden goede ervaringen.
uw team kan u helpen begeleiding en advies te geven als u ziet hoeveel u uzelf kunt pushen op het werk.
te depressief om te werken? Neem rust om te herstellen
wanneer u te depressief bent om te werken, kunt u op een punt komen waar uw diepe depressie al erg genoeg is dat uw geestelijke gezondheidswerkers u adviseren om enige tijd vrij te nemen van het werk terwijl de behandeling wordt aangepast.,
als het enorm veel moeite kost om de dag door te komen en uw werk lijdt, is het waarschijnlijk tijd om vrij te nemen.
als het verbergen van uw symptomen moeilijk blijkt te zijn en collega ‘ s merken een verandering in gedrag, is het gepast om te hergroeperen.
Dit betekent misschien niet dat u helemaal stopt met werken. Je zou kunnen werken vanuit huis of neem een week vrij, terwijl uw medicatie wordt verhoogd.
in andere situaties kan het langer duren om medicijnen te starten of om te schakelen.
in de VS, veel medewerkers komen in aanmerking voor de Family and Medical Leave Act, die garandeert dat uw baan gedurende 12 (onbetaalde) weken wordt beschermd als u om medische redenen afwezig bent.
gedurende een bepaalde periode onbetaald zijn kan een aanzienlijke financiële last zijn, maar als uw werk zo zwaar lijdt dat u uw verantwoordelijkheden niet kunt uitvoeren, is het een betere optie om de tijd te nemen om beter te worden dan om uw baan te verliezen.
onthoud ook dat een psychische aandoening net zo echt is als een lichamelijke ziekte, en dat uw gezondheid een prioriteit moet zijn.
als een FMLA verlof nodig is, moet u met uw HR-afdeling praten., Vergeet niet dat ze je ingehuurd voor een reden en waarde van uw bijdragen aan het bedrijf.
Het is hun taak om werknemers te helpen wanneer gezondheidsproblemen opduiken, en de Americans with Disabilities Act heeft wetten om mensen met een psychische aandoening te beschermen.
de enige informatie die ze nodig hebben voor FMLA is een certificaat van uw arts. Eventuele aanvullende gegevens worden vertrouwelijk behandeld en kunnen niet wettelijk worden bekendgemaakt aan uw manager of collega ‘ s.
houd in elk scenario contact met uw psychiater om eventuele veranderingen in uw medicatie te controleren., Dit zorgt voor de best mogelijke reactie op uw behandeling en helpt u weer aan het werk voelt u zich beter.
moet u van taak veranderen?
wat u elke dag doet voor 8 uur per dag is belangrijk. Met wie je ook omringd bent.
als je niet het gevoel hebt dat je werk zinvol is en/of dat de omgeving verschrikkelijk is, dan ben je niet op een goede plek.
nogmaals, het is belangrijk op te merken dat depressie wereldwijd de belangrijkste oorzaak van invaliditeit is.
zelfs met de behandeling is het mogelijk dat uw symptomen erg genoeg zijn om het moeilijk te maken om een 40-urige werkweek te werken.,
als dit uw situatie is, hebt u opties.
u kunt met uw baas praten over werken vanuit huis om bepaalde triggers te vermijden.
u kunt uw vaardigheden op freelance basis aanbieden via een bron zoals Upwork. Je zou de service-industrie kunnen betreden door te rijden voor Uber of Lyft of iets anders te doen dat niet 9 tot 5 is.
invaliditeitsuitkeringen zijn ook een optie.
sommige staten bieden dit Tijdelijk aan., Op een federaal niveau, de Sociale Zekerheid en aanvullende zekerheid inkomen handicap programma ‘ s zal uw pensioenuitkeringen vroeg (met inbegrip van Medicare), hoewel goedkeuringen moeilijk kan zijn.
zelfs met volledige documentatie kan dit proces jaren duren, dus u kunt een advocaat inhuren die gespecialiseerd is in het gehandicaptenrecht. Veel van deze advocaten nemen alleen honoraria als uw voordelen zijn goedgekeurd.
perspectief behouden
veel mensen krijgen hun identiteiten en waarde uit hun werk.
depressie brengt op zichzelf schuldgevoelens met zich mee., In combinatie met het onvermogen om te werken, kan het schaamte bevorderen.
maar je bent meer waard dan wat je voor werk doet, en je depressie hoeft niet eeuwig te duren.
onthoud dat u niet alleen bent.
donkere gedachten kunnen bijzonder zwaar zijn gedurende deze tijd, dus neem contact op met familie en vrienden voor ondersteuning. De Zelfmoord preventie Lifeline heeft een website en is 24/7 bereikbaar op 800-273-8255, mocht u het nodig hebben.
Het kan moeilijk zijn om te werken als je een depressie hebt, dus geef jezelf krediet voor het krijgen van de juiste behandeling en door te gaan., Je kunt weer sterker en veerkrachtiger aan het werk.
hoop vinden in nieuwe behandelingsopties
Als u antidepressiva gebruikt en de symptomen nog steeds slecht zijn en u te depressief bent om te werken, moet u zich niet beter voelen.
transcraniële magnetische stimulatie (TMS) is een depressiebehandeling die goede resultaten heeft opgeleverd, vooral bij patiënten met behandelingsresistente depressie.
- TMS werkt door delen van de hersenen die slapend worden door depressie te reactiveren.,
- TMS is zeer effectief en komt niet met de bijwerkingen geassocieerd met antidepressiva.
- TMS wordt ook gedekt door verzekeringen en Medicare.
- een typische TMS-behandeling duurt 18 tot 19 minuten en u kunt daarna rijden, wat betekent dat u dit tijdens uw lunchpauze op het werk kunt doen.
Als u TMS wilt proberen, succes TMS is een nationale provider met locaties in het hele land.
u kunt meer informatie vinden op SuccessTMS.com, of bel ons op 855-943-3232 om uw verzekeringsdekking te controleren en aan de slag te gaan.