Bot kneuzingen zijn pijnlijke verwondingen die optreden nadat uw bot een hard oppervlak raakt, resulterend in kleine fracturen in de cortex, de buitenste laag van het bot. Het bot is niet echt gebroken, maar bloeden doet zich voor onder het gebied dat het bot bedekt, genaamd het periosteum. Bot kneuzingen zijn meestal pijnlijk en duren vaak een week of twee, maar de duur van de blauwe plek kan sterk variëren en kan worden gewijzigd door de manier waarop een persoon behandelt het letsel.,
een botuitstorting treedt meestal op wanneer uw bot iets raakt dat hard genoeg is om de cortex te kraken. Je lichaam moet dan de kleine breuken herstellen, wat tijd kost. Het bot bestaat uit verschillende lagen vezels die elkaar overlappen om vast bot te vormen. De beschadigde vezel is wat het lichaam dan moet herstellen om de verwonding te genezen. De verkleuring die samengaat met de blauwe plek begint vaak als verschillende tinten rood, dan zwart en blauw, beweegt naar een groenachtige gele tint en dan weer terug naar normaal.
Hier zijn enkele tips van Dr., Stephen Mikulak, orthopedisch chirurg en expert in onderste ledematen, over wat u moet doen als u een bot blauwe plek krijgt:
- De eerste stap zou zijn om te bevestigen dat het letsel een bot blauwe plek is. De beste manier om dit te doen is om contact op te nemen met uw arts om zowel een X-ray en een MRI uit te voeren. De beelden geven de duidelijkste beelden die dan kunnen leiden tot een goede diagnose en behandeling.
- het zien van een arts kan ook helpen met het pijnniveau. Bot kneuzingen kunnen pijnlijk zijn, dus vertel uw arts en ze kunnen ervoor kiezen om over-the-counter of voorgeschreven medicatie te bieden.,
- een bot blauwe plek is anders dan een normale blauwe plek omdat het botbeschadiging betreft, dus u moet het ook beschermen tegen extra trauma. Als de blauwe plek in de buurt van een gewricht is, is het misschien een goed idee om een brace te dragen tijdens het genezingsproces.
- Nicotine kan het genezingsproces vertragen door de bloedvaten te vernauwen, dus het vermijden van nicotineproducten is ideaal.
- het aanbrengen van ijs of iets kouds helpt tegen de zwelling en vermindert op zijn beurt de pijn en stijfheid die gepaard gaan met de verwonding. Met behulp van koude kompressen, een pak ijs, of zelfs een bevroren zak erwten zal het lukken.,
- overweeg het gebruik van acetaminofen – een pure pijnstiller, of ibuprofen – een niet-steroïdaal anti-inflammatoir geneesmiddel. De over-the-counter medicijnen kunnen helpen met pijn en zwelling die ijs niet kan verminderen op zijn eigen.
- het belangrijkste om te onthouden is om geduldig te zijn. Het genezingsproces kan variëren van een paar dagen tot een paar maanden, maar het nemen van de nodige voorzorgsmaatregelen zal helpen de verwonding te genezen op zijn eigen. Als u voortdurend in beweging bent, loopt u het risico de gebieden opnieuw te verwonden en het herstelproces te vertragen.,
het dragen van de juiste vulling, scheenbeschermers, elleboogbeschermers en andere sportuitrusting kan helpen blauwe plekken te verminderen die optreden tijdens contactsporten. Bewust zijn van het lopen routes en de conditie van de wegen kan helpen voorkomen dat vallen die resulteren in bot kneuzingen in de buurt van gewrichten zoals je knieën en ellebogen.
Dr.Stephen Mikulak is een pionier op het gebied van minimaal invasieve heup-en kniechirurgie. Je kunt hier meer over hem te weten komen.