vraagt u zich af wat u kunt verwachten van Huwelijkstherapie?
het zoeken naar huwelijkstherapie kan een angstverwekkende ervaring zijn, wat vaak de reden is dat veel koppels niet voor echtpaar therapie gaan. Weten wat te verwachten van het proces en begrijpen hoe paar therapie sessies werken kan een deel van het mysterie uit het proces te nemen en u helpen om de beslissing om hulp te zoeken.,
wat maakt therapie voor koppels nuttig?
paren zoeken begeleiding wanneer ze hun relatie willen verbeteren of ongelukkig zijn geworden in hun huwelijk. Ze kunnen het gevoel hebben dat er niet naar hun behoeften wordt geluisterd of dat er niet aan hun behoeften wordt voldaan of dat ze vastzitten in onopgeloste conflicten. Vele malen, het voelt alsof de relatie is vastgelopen en ze herhalen hetzelfde gesprek en hetzelfde conflict over en weer., De therapie van het echtpaar is nuttig bij het helpen van het echtpaar om van een conflictsituatie naar een meer emotioneel en intiem verbonden situatie te gaan waar aan behoeften wordt voldaan en problemen op constructieve en constructieve wijze worden opgelost. Zelfs als de relatie is relatief goed koppels therapie enorm gunstig in het verbeteren van intimiteit en verbinding en het creëren van een meer bevredigende en vervullende relatie in het algemeen.
relatietherapie Creëer een veilige en neutrale ruimte voor u en uw partner om uw relatie te verkennen., Het hebben van een derde partij die objectief kan u helpen dingen te zeggen aan uw echtgenoot die je niet alleen kon doen op uw eigen. Nog belangrijker, een ervaren koppels therapeut heeft gewerkt met veel koppels zoals jij, zodat ze u kunnen vertellen wat te verwachten van uw huwelijk en wat moet veranderen om voor u een andere en betere ervaring dan je thuis hebt. We weten af wat te verwachten van huwelijk counseling op uw eigen kan ontmoedigend zijn!
leren communiceren
In elke relatie willen beide partners gehoord, geliefd en geaccepteerd worden., Echter, de meeste koppels raken gevangen in onproductieve communicatiepatronen en uiteindelijk het gevoel gefrustreerd en losgekoppeld. Als dat gebeurt geven koppels meestal de andere persoon de schuld, niet realiserend dat hun intentie waarschijnlijk positief is, maar het wordt niet goed gecommuniceerd. Relatietherapie stelt koppels in staat om hun problemen te bespreken in een veilige omgeving zonder terug te keren naar oude negatieve patronen van interactie. De therapeut helpt het paar om te ontdekken hoe die patronen gebeuren en wat ze moeten doen om ze te veranderen., Het doel is om een ander resultaat te hebben dan het resultaat dat ze thuis hebben – communiceren op een meer empathische manier, leren hoe je beter naar elkaar kunt luisteren, hoe je de echte behoeften en verlangens van elkaar kunt begrijpen en hoe je de kloof kunt overbruggen tussen wat je wilt zeggen en wat je partner hoort. De therapeut van het echtpaar zal altijd ingrijpen als de discussie respectloos wordt in plaats van inzichtelijk.,
technieken en hulpmiddelen gebruikt in relatietherapie
Hier zijn enkele technieken en hulpmiddelen die u kunt leren door relatietherapie:
- het blootleggen van de echte oorzaken van nood – vaak zijn de dingen waarover u ruzie maakt het resultaat van een onderliggende kwestie die nog niet is gecommuniceerd of opgelost.,
- het onderwijzen van specifieke instrumenten om de nabijheid en de verbinding te verbeteren – door het leren over elkaars liefdestaal(link), en huiswerkopdrachten zoals “date nights” worden gebruikt om communicatie aan te moedigen, plezier te vergemakkelijken en voort te bouwen op gemeenschappelijke interesses in de relatie.
- leren hoe conflicten snel te herstellen – wanneer een conflict zich voordoet is het echt belangrijk om te weten wat beide partners kunnen doen om het snel op te lossen, zodat het niet verder escaleert of wrok opbouwt.,
- manieren vinden om de doelen en dromen van elke partner te ondersteunen – het is belangrijk dat uw relatie een ondersteunende en positieve omgeving biedt waarin uw partner uw doelen en dromen ondersteunt.het oplossen van incidenten in het verleden in de relatie die van invloed kunnen zijn op de huidige – verleden pijnlijke ervaringen kan vaak invloed hebben op de manier waarop we ons gedragen en voelen binnen de huidige relaties. Het blootleggen en oplossen van deze verleden pijn helpt ons opnieuw beginnen en dus meer open en beschikbaar voor verbinding.,
- kijken naar ervaringen uit het verleden – het paar helpen leren hoe ervaringen uit de kindertijd, oude gewoonten en verdedigingspatronen van invloed kunnen zijn op de relatie in het heden. Door kort het verleden van elke partner te verkennen wordt empathie gecreëerd en krijgt elke partner inzicht in het huidige gedrag van hun partner.
- leren omgaan met woede – het is belangrijk om toekomstige escalatie van conflicten te voorkomen en door te weten wanneer je op “kookpunt” bent en hoe je jezelf kunt kalmeren, ben je beter in staat om te voorkomen dat argumenten kwetsend en tactloos worden.,
Veelgestelde vragen
nog meer vragen over wat u kunt verwachten van huwelijkstherapie? Hier zijn twee van de meest voorkomende vragen die mensen stellen over relatietherapie. Voor meer informatie zie onze pagina met veelgestelde vragen over relatietherapie.
hoeveel sessies hebben we nodig?
Dit is een veel voorkomende en moeilijk te beantwoorden vraag, omdat elk koppel verschillend is. Echter, met een goede huwelijk counselor positieve veranderingen beginnen al binnen een paar sessies., Je zou snel een verbetering moeten opmerken in hoe je je problemen begrijpt, en een dieper inzicht in jezelf en je partner. Veel koppels hebben ergens tussen de 10 en 20 sessies in het algemeen en als je toegewijd bent aan het is soms verrassend hoe snel verandering kan gebeuren.
moeten beide partners aanwezig zijn?
beide partners aanwezig hebben verdient de voorkeur, maar als één partner niet bereid is om de therapie van een echtpaar bij te wonen, kan vooruitgang worden geboekt met slechts één partner. Gedurende de sessies wonen beide partners meestal samen., Af en toe kan de therapeut vragen om elke persoon individueel te ontmoeten om een bepaald probleem op een diepere manier te kunnen onderzoeken. De nieuwe inzichten of tools worden dan gezamenlijk besproken in de volgende paarsessies.