Wat is bewegingsbereik?
bewegingsbereik (ROM) is een term die fysiotherapeuten en andere gezondheidswerkers gebruiken om te beschrijven hoeveel iemand een van hun gewrichten kan bewegen. Deze hoeveelheid beweging kan veranderen op basis van hoe de weefsels (spieren, ligamenten, kraakbeen, vocht) die uw gewricht omringen gedragen.,
wanneer u fietst, gaat wandelen of een voetbal trapt, zijn er twee hoofdbewegingen die uw knie uitvoert: u kunt uw knie buigen (bekend als flexie) en uw knie strekken (bekend als verlenging).
fysiotherapeuten meten vaak uw bewegingsbereik in graden, en kunnen dit vergelijken met de gemiddelde hoeveelheid beweging die de meeste gezonde individuen hebben. Het hebben van een optimaal bewegingsbereik geeft uw gezamenlijke een grotere kans om een sterke performer in uw dagelijkse activiteiten.,
gemiddeld hebben de meeste individuen ongeveer 0 graden van knieverlenging (een volledig rechtgetrokken knie) en 135 graden van kniebuiging. Dit kan variëren op basis van hoe lang je bent en hoe groot je spieren rond je knie zijn.
Waarom is bewegingsbereik belangrijk na mijn knievervanging?
zwelling, zwakte, pijn en bewegingsangst komen allemaal vaak voor na uw knieoperatie en kunnen allemaal bijdragen aan minder beweging in uw knie. Uw knie zal waarschijnlijk stijf aanvoelen en niet in staat zijn om zo veel te bewegen als uw onbeschadigde knie., Tijdens uw herstel, een van uw belangrijkste doelen zal zijn om zoveel mogelijk van uw flexie en uitbreiding bereik van de beweging te herwinnen mogelijk.
de hoeveelheid beweging in uw knie tijdens uw herstel zal bepalen welke activiteiten u kunt doen na de operatie! Hoewel volledige kniebuiging of buiging niet vereist is voor alle activiteiten, toont een onderzoek aan dat een minimum van 110 graden actieve kniebuiging (uw knie buigen zonder de hulp van uw therapeut) ideaal is voor wandelen, trappen beklimmen en opstaan van zittend naar staand.,
Als u zich voorbereidt op een aankomende knievervangingsoperatie of al bent begonnen met uw revalidatie, bekijk dan onze app die beschikbaar is op Apple-en Android-apparaten speciaal voor knievervangingsherstel. De Curovate app kan helpen bij uw herstel met een gepersonaliseerd revalidatieprotocol ontwikkeld door een gelicentieerde fysiotherapeut.
Stay tuned voor onze komende blogs in deze serie, die zal onderzoeken hoe u uw kniebewegingen kunt verbeteren, hoe u uw bewegingsbereik kunt meten met behulp van onze app, en hoe nauwkeurig deze meting is!