Wat zijn de meest gestelde vragen over de menopauze?
Als u zou kijken naar de vele online vragen over symptomen van de menopauze zou u heel wat vinden in deze lijnen: kan perimenopauze waterretentie veroorzaken? En kunnen hormonen gas en een opgeblazen gevoel veroorzaken?
het antwoord is ja; in feite wordt een opgeblazen gevoel vaak ervaren tijdens zowel de perimenopauze als de menopauze.
is alle menopauze opgeblazen gevoel hetzelfde?,
opgeblazen gevoel symptomen variëren van vrouw tot vrouw, maar omvatten meestal een gevoel van volheid/beklemming in de maag en buikstreek, een gezwollen maag en toegenomen boeren of winderigheid. U kunt ook last krijgen van constipatie.
Hoe lang duurt een opgeblazen gevoel in de menopauze?
sommige vrouwen zullen dit een paar dagen ervaren en daarna niet meer gedurende enkele maanden. Anderen zullen dit veel langer ervaren. De reden is natuurlijk hormonen.
Hoe kunnen hormonen u opgeblazen maken?,
Ten eerste heeft oestrogeen een effect op het vasthouden van water; Dit is inderdaad de reden dat veel vrouwen tijdens hun menstruatie een hoger niveau van waterretentie ervaren. Helaas wanneer oestrogeenniveaus onregelmatig worden tijdens de perimenopauze en menopauze waterretentie is vaak een gevolg.
oestrogeen beïnvloedt ook de productie van gal en dit werkt als een smeermiddel in de darmen. Wanneer dit proces wordt minder efficiënt, vetten minder grondig verteerd en opgeblazen gevoel kan optreden.
Wat veroorzaakt nog meer opgeblazen gevoel in de menopauze?,
verhoogde oestrogeenspiegels leiden ertoe dat de bijnieren aldosteron produceren, wat de nierfunctie beïnvloedt, zodat er een water/zoutbalans ontstaat die leidt tot een gevoel van opgeblazen gevoel en het vasthouden van water.
ten slotte werkt progesteron meestal als een natuurlijk diureticum dat helpt om overtollig vocht uit het lichaam te verlichten. Als de oestrogeenniveaus veel hoger worden dan progesteron zal dit opnieuw tot opgeblazen gevoel en het vasthouden van water leiden. Maar als progesteron hoog is, zal het voedsel langzamer door uw darm bewegen die opnieuw tot opgeblazen gevoel leidt.
dus de sleutel is hormoonstabiliteit?,
fluctuatie is het probleem. Uw hormonen functioneren in een onderling afhankelijk en onderling verbonden systeem, zodat een veranderd niveau in het ene hormoon een verandering in het andere teweeg zal brengen. Over het algemeen gaan oestrogeenniveaus op en neer en progesteron daalt constant en voortdurend zodat soms oestrogeen zal domineren.
kunnen veranderingen in het dieet een opgeblazen gevoel in de menopauze helpen?
Ja, Het is een goed idee om bekende trigger voedingsmiddelen zoals uien, bonen en suikerhoudende snacks te snijden om een opgeblazen gevoel te verminderen en uw spijsverteringsstelsel te helpen. Je moet ook gaan voor zoutarm voedsel., Bezuinigen op verwerkte voedingsmiddelen die vaak hoog in zout. Meer lichaamsbeweging kan ook helpen.
kan HRT een opgeblazen gevoel in de menopauze helpen?
bij het voorkomen van een opgeblazen gevoel, zet ik mijn patiënten meestal drie maanden op probiotica, omdat dit ook lijkt te helpen. U kunt echter ook hormoonvervangingstherapie (HST) overwegen om de oorzaak van het probleem te behandelen, die heerlijk fluctuerende hormoonniveaus zijn.
Lees meer van Dr. Stephanie Goodwin en kom meer te weten over haar kliniek, op www.drstephaniegoodwin.co.uk