- Als u niet kunt stoppen met niezen, is dat omdat uw neusholte geïrriteerd of ontstoken is.,
- niezen wordt vaak veroorzaakt door deeltjes die de neus binnendringen – zoals pollen, stof, schimmel, luchtvervuiling, huidschilfers van dieren of blootstelling aan chemicaliën.
- om te stoppen met niezen, dient u uw allergieën te behandelen, omgevingsremmers te vermijden of een gezichtsmasker te dragen. dit artikel werd medisch beoordeeld door Omid Mehdizadeh, MD, KNO-arts en laryngoloog van het Pacific Neuroscience Institute ’s Pacific Eye, Ear & Skull Base Center in Providence Saint John ‘ s Health Center.
- dit verhaal is onderdeel van Insider ‘ s guide to Seasonal Allergies.,
niezen wordt veroorzaakt door stuifmeel tot peper en is een onvrijwillige reflex die ons kan beschermen tegen schadelijke deeltjes.
en hoewel het een nuttige immuunrespons is, kan herhaald en oncontroleerbaar niezen ook behoorlijk vervelend zijn.
Hier is hoe u de oorzaak van uw niezen kunt achterhalen en hoe u het moet behandelen, zodat u kunt stoppen met niezen.
Waarom kan ik niet stoppen met niezen?
niezen treedt op wanneer uw neusholte geïrriteerd of ontstoken is., Dit wordt vaak veroorzaakt door vreemde deeltjes die uw neus binnendringen, een allergische reactie of een besmettelijke ziekte.
maar niezen kan ook het gevolg zijn van andere factoren. Hier zijn de meest voorkomende redenen waarom we niezen:
allergieën
niezen is een van de meest voorkomende symptomen van allergische rhinitis, of seizoensgebonden allergieën.
bij seizoensgebonden allergieën wordt niezen veroorzaakt door irritatie aan stuifmeel van bomen, gras of onkruid. In andere gevallen kan het milieuallergeen dat irritatie veroorzaakt stof, schimmel, luchtvervuiling of huidschilfers van dieren zijn.,
Een 2015 case study bleek dat 15% tot 30% van de volwassenen in de VS lijden aan allergie-gerelateerde niezen, en seizoensgebonden allergieën, ook wel hooikoorts, treft ongeveer 7,8% van de Amerikaanse volwassenen.
verkoudheid of griep
“Als u ziek bent met verkoudheid of griep, zijn de slijmvliezen van neus en keel geïrriteerd, wat ook tot niezen kan leiden,” zegt Edo Paz, MD, van K Health.
Dit wordt infectieuze rhinitis genoemd en het lichaam identificeert de verkoudheid of griep als een ongewenst vreemd deeltje., Niezen is ook een deel van hoe infecties kunnen verspreiden, als elke nies slijm en infectieuze agentia kan verdrijven, die een verkoudheid of griep besmettelijk kan maken.
omgevingsfactoren
milieuverontreinigende stoffen of chemische stoffen zoals sigarettenrook, chloor en zelfs zware parfum of aftershave kunnen niezen veroorzaken. Dit staat bekend als idiopathische of vasomotorische rhinitis.,
vervuiling is een grote oorzaak van niezen, en een studie uit 2015 van het Max Planck Institute of Chemistry toonde aan dat stikstofdioxide en ozon op leefniveau allergieën veroorzaken, vooral in combinatie met vochtige omgevingen, en tal van studies hebben klimaatverandering gekoppeld aan een toename van allergieën.
in andere gevallen kunnen veranderingen in de lucht het niezen verhogen, zoals veranderende luchttemperatuur, droogte of vochtigheid.
ontwenningsverschijnselen
veel mensen die ontgiften van drugs ervaren vaak niezen. Dit komt vooral vaak voor bij opioïdenontwenning.,
Drugs en alcohol onderdrukken het immuunsysteem en wanneer het lichaam probeert zijn evenwicht te herstellen, is niezen een veel voorkomende reflex. Dit zal verdwijnen op zijn eigen als je detox, meestal in ongeveer drie dagen.
blootstelling aan helder licht
Dit is bekend als ‘fotisch niezen’ of ‘ACHOO syndroom’ (autosomale cholinerge Helio-oftalmologische uitbarsting) en treedt op wanneer u wordt blootgesteld aan helder licht, zoals het uitrijden van een donkere tunnel in de zon.,
een studie uit 2010 suggereert dat dit een op de vier mensen treft, en verbindt het vreemde fenomeen met een miscommunicatie in de hersenen tussen visuele en zintuiglijke signalen.
Wanneer moet u naar uw arts voor niezen
terwijl niezen irriterend kan zijn, is het slechts een reden tot bezorgdheid in bepaalde gevallen.
” een zorg voor de gezondheid zou zijn voor degenen die een gecompromitteerd immuunsysteem, omdat dit kan leiden tot chronische problemen of omgezet in bacteriële infecties,” zegt J. Nicholas Bartolozzi, arts assistent bij Conciërge MD in Los Angeles.,
hoe stopt u met niezen
niezen is een onvrijwillige reflex, wat betekent dat het moeilijk te voorkomen is ter plaatse. En terwijl er sommige situaties zijn waarin je een nies zou willen stoppen, zoals wanneer je neus bloedt, is het over het algemeen niet aan te raden. het voorkomen van niezen is geen goed idee. “Wanneer ons lichaam een buitenlandse indringer waarneemt, in dit geval irriterend, niest ons lichaam om zichzelf te beschermen”, zegt Bartolozzi.
in plaats daarvan raadt Paz aan de onderliggende oorzaak van uw niezen te behandelen.,
” Dit kan inhouden dat u uw allergieën behandelt, uw neusholtes schoonmaakt met een zoutoplossing, of een neusdecongestivum neemt om extra slijm te verwijderen terwijl u ziek bent,” zegt hij.
Hier zijn enkele van de beste manieren om niezen te voorkomen voordat het optreedt:
Behandel uw allergieën
geneesmiddelen zoals antihistaminica, neussprays en decongestiva kunnen helpen niezen en andere allergische symptomen te verminderen op korte termijn, dagelijks.,
immunotherapie (allergie shots) biedt een oplossing op langere termijn-het American College of Allergies, Asthma and Immunology meldt dat het de symptomen van mensen met allergische rhinitis met 85% kan verminderen.
vermijd omgevingsinvloeden
als stof of schimmel een trigger is voor niezen, moet u zorgen voor een goede ventilatie en regelmatige reiniging. “Het wordt aanbevolen om regelmatig oppervlakken af te vegen die stof, Stofzuigen en ramen openen wanneer dat mogelijk is”, zegt Paz.,
als droge lucht of vochtigheid leidt tot niezen, kan het hebben van een luchtontvochtiger of luchtbevochtiger in uw huis ook helpen. Tot slot, huur geen plek met tapijt: een 2018 studie vond tapijt vloeren verzamelt aanzienlijk meer stof, huidschilfers en schimmel dan gladde vloeren zoals tegels of laminaat, en werd gekoppeld aan een toename van allergieën.
draag een gezichtsmasker
Een studie uit 2018 met het N95-ademhalingsmasker toonde aan dat het grote en kleine deeltjes kon blokkeren, van influenza tot vervuiling, wat irritatie zou kunnen helpen verminderen.,
Plus, recente studies hebben aangetoond dat deeltjes van een nies kunnen reizen met snelheden tot 100 voet per seconde, verspreiden tot acht meter — dus als je ziek bent, zal het dragen van een masker helpen voorkomen dat u uw ziektekiemen elders verspreidt.
naast standaard chirurgische maskers zeggen de recente richtlijnen van het CDC dat doekmaskers de verspreiding van virussen door ademhalingsdruppels voorkomen. En u kunt uw eigen doek masker thuis te maken.
gerelateerde verhalen over allergieën:
- wanneer is het allergieseizoen?, Symptomen en behandeling van seizoensgebonden allergieën niezen is geen veel voorkomend symptoom van het coronavirus — hoe onderscheid je het virus van allergieën
- is het een verkoudheid of allergieën? Hoe kunt u uw symptomen categoriseren en op de juiste manier behandelen
- Hoe kunt u van een hoest afkomen en of medicatie kan helpen
- Wat veroorzaakt koorts en wanneer moet u medische hulp inroepen
- kunt u allergisch zijn voor water? Aquagene urticaria is een zeldzame aandoening