van diarree tot spijsverteringsstoornissen zijn gastro-intestinale problemen een normaal onderdeel van het leven en de meesten van ons hebben soms buikpijn. Maar wanneer is buikpijn gewoon iets wat je hebt gegeten en wanneer is het ernstiger?,
GP Dr Roger Henderson identificeert de zeven meest voorkomende vormen van buikpijn, waaronder symptomen, oorzaken en behandelingstips:
Prikkelbare-darmsyndroom (IBS)
Prikkelbare-darmsyndroom (IBS) wordt gedefinieerd door de aanwezigheid van een groep symptomen die aanwezig zijn over een periode van tijd, en treft ongeveer 1 op de 5 van de populatie op een bepaald punt in hun leven.
“IB’s is een pijnlijke langdurige aandoening die een grote impact kan hebben op het dagelijks leven,” zegt Dr Henderson., ‘Het is belangrijk om je triggers te begrijpen en om te gaan met een opflakkering, zodat je de symptomen effectief kunt beheersen.’
• IBS-symptomen
abdominale pijn en ongemak, diarree, constipatie en een opgeblazen gevoel in de buik.
• IBS veroorzaakt
De kramppijn en het ongemak van IBS wordt veroorzaakt door spierspasmen in de darm. De deskundigen weten niet precies waarom de voorwaarde zich ontwikkelt, hoewel zij het erover eens zijn dat er sommige dingen zijn die symptomen kunnen teweegbrengen en hen slechter maken., Triggers voor IBS variëren tussen individuen, maar stress, voedingsfactoren en sommige geneesmiddelen zijn de gemeenschappelijke triggers, vaak in combinatie.
• IBS-behandelingen
om de pijn van IBS te verlichten, beveelt Dr Henderson het volgende aan:
- voor sommige mensen die kleinere, frequentere maaltijden eten, kan het helpen en uw inname van alcohol, cafeïne en vetrijke voedingsmiddelen beperken.
- trainen gedurende ten minste 20 minuten per dag zal niet alleen helpen om uw stressniveaus laag te houden, maar ook om de darmen normaal te laten bewegen.,
- het is ook raadzaam om een over-the-counter remedie zoals een krampstillend middel bij de hand te hebben voor het geval de symptomen bijzonder pijnlijk worden.
- krampstillers, zoals Buscopan IBS Relief, kunnen worden genomen bij het eerste teken van een opflakkering en werken snel om spasmen in de darmen te verlichten bij de oorzaak van pijn – andere pijnstillers zijn minder effectief bij het bestrijden van dit type pijn.
gevangen wind
gevangen wind is een vaak voorkomende maagklacht, vaak veroorzaakt door het eten van bepaalde voedingsmiddelen.,
• gevangen windsymptomen
de typische symptomen van gevangen wind in de darmen zijn maagkrampen, boeren, opgeblazen gevoel, winderigheid, misselijkheid, braken en pijn bij het bukken, liggen of bij fysieke inspanning.
• gevangen wind veroorzaakt
het is normaal om gas in je darm te hebben en we produceren allemaal enkele liter gas per dag door de normale processen van spijsvertering. Een deel van dit wordt opnieuw geabsorbeerd in de bloedbaan en uiteindelijk uitgeademd, met de rest wordt verdreven als wind.,
een mogelijke oorzaak van overmatig gas kan zijn dat u te veel lucht inslikt tijdens het eten, drinken of praten. Ook bepaalde voedingsmiddelen en koolzuurhoudende dranken kunnen hieraan bijdragen. Roken kan je ook meer lucht inslikken en sommige mensen slikken ook lucht als een nerveuze reactie.
overtollig gas kan ook worden veroorzaakt door bacteriën in de dikke darm die te veel gas produceren wanneer ze voedsel afbreken. Voedingsmiddelen die complexe koolhydraten bevatten, bijvoorbeeld groenten zoals bonen, kool en spruitjes, zijn moeilijk verteerbaar voor het menselijk lichaam en worden in plaats daarvan afgebroken door gasproductiebacteriën., Voedingsmiddelen die sorbitol bevatten, een kunstmatige zoetstof, kunnen tot soortgelijke problemen leiden.
• Trapped wind treatments
om de symptomen van trapped wind te verlichten, beveelt Dr Henderson het volgende aan:
- verminder voedsel waarvan bekend is dat het wind en opgeblazen gevoel veroorzaakt, zoals bonen, uien, broccoli, kool, spruiten en bloemkool, maar zorg ervoor dat u nog steeds vijf porties fruit en groenten per dag eet.probeer vetrijke voedingsmiddelen en eieren te vermijden, omdat deze slecht ruikend gas kunnen produceren, evenals geraffineerde en suikerhoudende voedingsmiddelen, met name die welke de kunstmatige zoetstof sorbitol bevatten.,
- warm en kruidig voedsel tot een minimum beperken, vooral als u er niet aan gewend bent.
- probeer niet te veel lucht in te slikken.
- niet tegelijkertijd praten en eten, gaan zitten om te eten( rechtop zitten en niet omvallen), stoppen met kauwgom en kauwen met uw mond dicht.
- u moet ook proberen de hoeveelheid koolzuurhoudende dranken die u gebruikt te verminderen en vermijden dat u uit een rietje drinkt, omdat u hierdoor lucht kunt inslikken.
- u moet ook niet langdurig zitten.
- Als u op het werk zit, neem dan regelmatig pauzes (ten minste elk uur) om de benen en de buik te strekken.,
- probeer regelmatig te bewegen om uw spijsvertering te verbeteren, het kan bijvoorbeeld helpen om na het eten een korte wandeling te maken om gas te verplaatsen.masseer de buik voorzichtig, maar stevig van rechts naar links om eventuele gevangen wind vrij te laten.
constipatie
constipatie is grotendeels te wijten aan uw dieet, maar het heeft ook psychologische, fysieke, emotionele en hormonale componenten, dus het is de moeite waard om een afspraak te maken met uw huisarts.,
• constipatie symptomen
de symptomen van constipatie zijn onregelmatige stoelgang, harde, droge ontlasting, moeilijkheden of pijn bij het ontlasten en zwelling van de buik.
• constipatie veroorzaakt
de oorzaak van constipatie kan te wijten zijn aan een dieet. Niet genoeg vezels eten zoals groenten en fruit en niet genoeg water drinken kan bijdragen aan de conditie. Met een verandering in levensstijl, komt vaak een verandering in eetgewoonten, die problemen kunnen veroorzaken., Bepaalde medicijnen kunnen bijwerkingen hebben die constipatie omvatten en het kan ook een gevolg zijn van angst of depressie.
• constipatie behandelingen
om constipatie ongemak te verlichten, Dr Henderson adviseert het volgende:
- probeer voedingsmiddelen met een hoog vezelgehalte te eten, waaronder rauw fruit en groenten, peulvruchten en volle granen.
- als u symptomen van constipatie ervaart, kan het minstens één keer per dag eten van sinaasappels nuttig zijn omdat het citroenzuur dat ze bevatten een natuurlijk laxeermiddel is.
- Drink minstens acht glazen water of sap per dag en sport regelmatig.,
- indien mogelijk Ga naar het toilet zodra de drang toeslaat, of neem zo nodig een laxeermiddel.
de ziekte van Crohn
de ziekte van Crohn is een aandoening waardoor het slijmvlies van het spijsverteringsstelsel ontstoken raakt.
* symptomen van de ziekte van Crohn
de symptomen omvatten onbedoeld gewichtsverlies, bloed en slijm in de ontlasting, buikpijn, diarree en extreme vermoeidheid. Als er een probleem is binnen het immuunsysteem, kan dit ervoor zorgen dat het lichaam gezonde bacteriën in de darm aanvalt., Een infectie kan leiden tot een soortgelijke reactie van het immuunsysteem.
• de ziekte van Crohn oorzaken
genetica en het milieu (Crohn komt vaker voor in westerse landen zoals het Verenigd Koninkrijk) zijn ook in verband gebracht met de ziekte.
• behandeling van de ziekte van Crohn
om de symptomen van de ziekte van Crohn te verlichten, beveelt Dr Henderson het volgende aan:
- de behandeling van Crohn wordt gegeven in de vorm van medicatie die bedoeld is om de ontsteking te verminderen en de symptomen te behandelen.,
- veel mensen met Crohn ‘ s vinden dat zuivel de symptomen kan verergeren, zodat het vermijden van dit kan verminderen.
- Aloë Vera heeft ontstekingsremmende eigenschappen en sommigen vinden dat dit de symptomen kan helpen verlichten wanneer het op regelmatige basis wordt ingenomen.
- Stress kan ook de symptomen verergeren, dus het beperken van stress en het toepassen van ontspanningstechnieken kan ook helpen.
coeliakie
coeliakie is een welomschreven, ernstige ziekte waarbij het immuunsysteem van het lichaam zichzelf aanvalt wanneer gluten worden gegeten., Dit veroorzaakt schade aan de darmwand en betekent dat het lichaam niet goed voedingsstoffen uit voedsel kan opnemen.
• symptomen van coeliakie
de symptomen van coeliakie kunnen licht of ernstig zijn en omvatten meestal diarree, waardoor het erg moeilijk is om los te komen van andere buikproblemen.
• coeliakie veroorzaakt
coeliakie is geen voedselallergie of-intolerantie, het is een auto-immuunziekte.,
• coeliakiebehandelingen
om de symptomen van coeliakie te verlichten, beveelt Dr Henderson het volgende aan:
“het meest voorkomende symptoom van coeliakie is diarree, veroorzaakt door het feit dat het lichaam niet volledig in staat is voedingsstoffen die bekend staan als malabsorptie, op te nemen”, zegt Dr Henderson.
” Dit kan resulteren in ontlasting met een hoog vetgehalte, waardoor ze stinkend, vettig en schuimig worden. Helaas is er nog geen genezing voor coeliakie, maar overstappen op een glutenvrij dieet zal de ernst van de symptomen verminderen en ernstige complicaties in de toekomst voorkomen.,’
gastro-enteritis
gastro-enteritis braken bug kan een zeer onaangename ziekte-en diarree bug zijn, maar probeer te voorkomen dat uw huisarts extreem besmettelijk is.
• gastro-enteritis symptomen
de belangrijkste symptomen van gastro-enteritis zijn plotselinge, waterige diarree, misselijkheid, braken en lichte koorts. Sommige mensen hebben ook andere symptomen zoals verlies van eetlust, maagklachten, pijnlijke ledematen en hoofdpijn. Symptomen verschijnen meestal tot een dag na het worden besmet en kan een paar dagen duren, maar kan soms langer duren.,
• gastro-enteritis veroorzaakt
de meest voorkomende oorzaak is een virale infectie zoals met het norovirus en adenovirus. Voedselvergiftiging kan het ook veroorzaken, zoals voedsel dat besmet is met Campylobacter, Salmonella en E. Coli. Vlees, gevogelte, zuivelproducten, eieren, schaal-en schelpdieren en voorgekookte rijst zijn de meest getroffen.
• behandeling met gastro-enteritis
om het ongemak van gastro-enteritis te verlichten, beveelt Dr Henderson het volgende aan:
- was uw handen en de oppervlakken waarmee u regelmatig in contact komt, aangezien het zich waarschijnlijk zal verspreiden naar de mensen om u heen.,
- Als u zich zorgen maakt of advies nodig hebt, bel dan NHS 111 of uw huisarts.
- anders met veel vocht en rust moet het binnen een week vanzelf verdwijnen.
maagzweer
een ulcus is potentieel gevaarlijk, dus het is belangrijk om op de waarschuwingssignalen te letten., Deze omvatten moeite met slikken of regurgitatie, aanhoudende misselijkheid en braken, braken van bloed of braken met het verschijnen van ‘koffiedik’, zwarte of teerachtige ontlasting, onbedoeld gewichtsverlies, bloedarmoede (bleekheid en vermoeidheid) en plotselinge, ernstige en invaliderende buikpijn. Als één van deze bijwerkingen optreedt, raadpleeg dan een arts.
• symptomen van een maagzweer
een maagzweer verschilt sterk van een maagpijn, dus deze twee moeten niet worden verward. Symptomen van een maagzweer kunnen sterk variëren van persoon tot persoon., Veel mensen realiseren zich nooit dat ze een maagzweer hebben, anderen voelen pijn of een branderig gevoel in hun bovenbuik.
de symptomen worden vaak beschreven als indigestie, brandend maagzuur, hongergevoel of dyspepsie. Sommige patiënten vinden dat eten eigenlijk helpt bij het regelen van hun ongemak voor een tijdje, anderen vinden het maakt ze erger. Citrusdranken en fruit en kruidig of gerookt voedsel kunnen de pijn verergeren.,
• maagzweer veroorzaakt
tot de jaren tachtig werd vaak gedacht dat stress en kruidig voedsel rechtstreeks zweren veroorzaakten, maar het is nu bekend dat bijna alle patiënten met zweren een bacteriële infectie van de maag hebben, Helicobacter pylori genaamd. Andere oorzaken zijn niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals aspirine of ibuprofen, roken en zware alcoholinname.
• behandeling met maagzweer
om de symptomen van maagzweer te verlichten, beveelt Dr Henderson het volgende aan:
- stoppen met roken.
- neem paracetamol in plaats van aspirine.,
- Verminder uw alcoholinname en probeer stressniveaus tot een minimum te beperken.
- vermijd het gebruik van niet-steroïdale tabletten (NSAID ‘ s) voor artritis of pijnbestrijding waar mogelijk.
laatst bijgewerkt 25-10-19