verkeerde houdingen
te lang slapen in een verkeerde houding voor de benen kan achter enkele gevallen van pijn liggen. Deze verkeerde houdingen kunnen invloed hebben op gewrichten, spieren, en zelfs bloedvaten, dus het is belangrijk om een meer comfortabele houding.
kleine beenletsels
soms kunnen we lichte verwondingen oplopen zonder het te beseffen., Spiervermoeidheid, spleten in een klein gebied van een bot of ontsteking van de pezen zijn de meest voorkomende.
spierkrampen
spierkrampen veroorzaken veel ongemak en worden veroorzaakt door verschillende gezondheidstekorten. Gebrek aan kalium op voldoende niveaus in het bloed of uitdroging als gevolg van slecht waterverbruik gedurende de dag zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken die achter het verschijnen van de gevreesde krampen, die pijn genereren en rust normaal te voorkomen.,
restless legs
Het is misschien wel een van de belangrijkste oorzaken achter nachtelijke pijn in de benen en is een probleem van neurologische oorsprong dat onderdiagnose is bij de populatie. Mensen die lijden aan restless legs Syndroom voelen een oncontroleerbare drang die hen leidt om continu hun benen te bewegen tijdens de nacht afbreuk te doen aan de kwaliteit van de slaap.