Moeder-van-twee, Anne Osborne is het eten van alleen maar fruit voor de laatste 27 jaar.
ze is 52, blijft fit en voedt haar kinderen nu op met hetzelfde rauwe dieet.,zelfs met Kerstmis eet Anne, uit Queensland, Australië, slechts acht dadels en een halve meloen en zegt dat ze nooit honger heeft.
wanneer ze uit eten gaat, neemt ze haar eigen voedsel mee en eet ze een portie meloen als voorgerecht, hoofdgerecht en dessert.
en de directeur van het fruitfestival houdt vol dat haar dieet niet saai is.,
Anne begint haar dag meestal met een mango of een halve meloen voor het ontbijt (ongeveer 150-200 calorieën), voordat ze halverwege de ochtend op vier bananen snackt (400 cal), luncht op een avocado (400 cals appx) en het eten van twee mango ‘ s voor het diner (300 Cals appx).
‘ Wat is er beter dan prachtig fruit?’zei Anne.
‘ Ik voel me gezond en energiek op dit dieet. Ik vind het heerlijk om een fruitige te zijn., Ik geloof dat we allemaal fruiteters zijn-dieren die vooral gedijen op rauw fruit, sappig fruit-zoals groenten, wortels, scheuten, noten en zaden – en het is voor mij volkomen logisch om alleen fruit te eten.
‘ wanneer je voor het eerst overstapt op een fruitdieet voel je je niet zo vol als bij het eten van gewoon voedsel, maar het moet duurzaam zijn en nu voel ik geen honger.”
Anne, die in 1991 veganist werd, geeft $200 (ongeveer £110) per week uit aan haar fruitvoorraad.,
zij benadrukt dat de vruchten van goede kwaliteit moeten zijn en dat het knabbelen ervan in sociale gelegenheden geen probleem voor haar is.
om het fruit weg te spoelen, drinkt Anne, die geen alcohol drinkt, alleen sinaasappels met sap of stilstaand water, en spaart bruisend water voor speciale gelegenheden, zoals een verjaardag of Kersttoast.
‘ als je een dieet met alleen fruit wilt volgen, moet het goed spul zijn, biologisch, of foerageerd en geteeld in goede kwaliteit grond.
‘ Ik heb nooit gevonden dat sociale situaties een probleem zijn.,
‘ als ik naar een restaurant Ga, zal ik ofwel vooruit bestellen en ervoor zorgen dat ik een fruitschaal heb, of ik neem mijn eigen fruit en vraag hen om het op een bord te brengen als iedereen aan het eten is.
‘ mijn jongens hadden nooit interesse in snoep toen ze opgroeiden, maar op 14-jarige leeftijd besloten ze beiden verder te gaan en meer te eten dan fruit.
‘ het krijgen van de NHS-aanbevolen 2000 calorieën per dag op een fruitdieet is niet zo moeilijk, ‘ zei ze.
‘ een avocado is 400 calorieën, dus het eten van twee van deze betekent dat je al 800 calorieën gebruikt en bananen hebben elk 100 calorieën., Ik heb dit dieet nog nooit gevolgd om af te vallen. Het geeft me een goed gevoel, en dat is het belangrijkste.”
Als u denkt aan een dieet op basis van fruit, raadpleeg dan een diëtist omdat dit risico ‘ s kan hebben.
diëtist Sarah Elder zei: “Fruit kan hoge niveaus van water bevatten en voor fruitiers om aan hun energiebehoeften te voldoen is het waarschijnlijk dat ze een grote hoeveelheid fruit zullen moeten eten om ervoor te zorgen dat hun gewicht binnen een gezonde Body Mass Index ligt.,
‘ zelfs met een gewicht in dit bereik is het waarschijnlijk dat mensen die alleen fruit eten een tekort aan eiwitten, vetten, ijzer, calcium, vitamine D, vitamine Bs en jodium zullen hebben.
‘ het hoge suiker – en vezelgehalte kan ook problemen met de spijsvertering veroorzaken, waaronder een opgeblazen gevoel van de wind en losse ontlasting.’
meer : Veganistisch stel leefde van voedsel dat weggegooid zou worden
meer: Wat is het geheim van Meghan Markle ‘ s bananenbrood?,
meer : Make-up artiest haat haar acne zo erg dat ze onverdund Dettol gebruikt om haar gezicht schoon te maken
The Fix
the daily lifestyle email from Metro.co.uk.
meer informatie