deze taptechniek beperkt de beweging in het gewricht tussen duim en hand om de zachte weefsels te helpen genezen na een verstuiking van de duim. Het principe is hetzelfde als de verstuikte knokkel taping techniek die we al hebben beschreven in deze blog. U gebruikt lussen van tape rond de duim die aan de pols en ‘teugel in’ de duim om te voorkomen dat deze beweegt.
vereiste apparatuur
- 2.,5 cm zinkoxide Tape
- Schaar (optioneel)
instructies
Stap 1: Begin met het maken van een ‘anker’ op de pols. Omcirkel de pols een keer met de zinkoxide tape zoals afgebeeld:
Stap 2: Voeg nu de tape strips toe die de duim zelf ondersteunen. Begin met zinkoxide tape aan de buitenrand van de pols – dus aan dezelfde kant van de pols als de pink. Met een enkele doorlopende strook tape, breng de tape diagonaal omhoog de rug van de hand, op het eerste gewricht van de duim., De tape moet de belangrijkste knokkel van de duim kruisen (de knokkel waar het de hand verbindt.) Ga verder helemaal rond de duim, zodat de tape kruist zichzelf, kom dan naar beneden de basis van de palm en rond de buitenkant van de pols om de strook tape af te maken waar het begon. De stappen zijn hier afgebeeld:
Stap 3: Voeg een tweede steunstrook zinkoxide-tape toe direct over de eerste strook van stap 2:
Stap 4: voeg ten slotte een tweede anker toe direct over het eerste anker van stap 1, om de losse uiteinden van tape af te sluiten. Dat is het.,
Tip: deze techniek is nuttig voor lichtere duimverstuikingen en in situaties waarin u geen brace kunt dragen maar toch wat ondersteuning aan de duim moet geven. Echter, een vollediger immobilisatie van de duim met behulp van een spalk of brace kan effectiever zijn dan tape. Daarom kunt u overwegen om de aankoop van een duim Spica brace (klik om te bekijken). Als alternatief kunt u een kijkje nemen op de Actimove handschoen, die zowel de duim als de pols zal immobiliseren.