stop met dromen over een thru-hike; maak het echt! Onze online Les Thru-Hiking 101 omvat alles wat u nodig heeft om de langeafstandswandeling van uw dromen te plannen en af te ronden. Start het direct, voltooi het in uw eigen tempo, toegang tot het voor altijd. Schrijf je nu in!,
sneeuwstormen, weken regen, vochtige mid-Atlantische zomers: je uitrusting maakt veel door tijdens een wandeling van de 2.190 mijl lange Appalachian Trail. Het rotsachtige, ruige pad heeft meer hoogtewinst dan een van de andere lange paden, en thru wandelaars’ uitrusting moet licht genoeg zijn om te dragen, maar veelzijdig en stoer genoeg voor de reis van vier tot zes maanden.
tijdens een thru-wandeling in veertien staten wordt zelfs de kleinste fout versterkt. De te korte band of de onstabiele potstandaard kan veranderen van vervelend naar letsel veroorzakend (ik heb de littekens van mijn rugzak om het te bewijzen).,
klein en licht is het ticket hier: Thru-wandelaars besteden minder tijd in het kamp dan de typische backpacker, dus ze aangetrokken tot versnelling die houdt hen gelukkig op hun voeten.
Iedereen is anders, en de beste versnelling is de versnelling die werkt met uw vaardigheden, ervaring, leeftijd, fitness-niveaus en gezondheidstoestand. Maar op de AT, zijn er een aantal ervaringen die iedereen zal hebben: je gaat nat worden, leven met insecten, en je zult bijna zeker moeten ploeteren door een aantal hete, vochtige beklimmingen Bergen op.,
op zowel mijn thru-wandelingen van DE AT, koos ik voor lichtgewicht en zelfs ultralichte uitrusting, die de pijn en uitputting van het beklimmen van steile, rotsachtige, wortelachtige terrein verminderd. Voor mij was DE AT al moeilijk genoeg. Je hoeft geen zwaardere spullen te hebben om het nog moeilijker te maken.
een waarschuwing: lichtgewicht uitrusting werkt alleen als je weet hoe het te gebruiken. Voordat u met uw thru begint, test u al uw nieuwe apparatuur om te zien hoe deze werkt, zowel op zichzelf als als onderdeel van uw systeem. Deze beproefde picks zijn een geweldige plek om te beginnen.,
Big Four
probeer deze belangrijke items elk onder 2 pond te houden.
Backpack
bij elke lange reis is uw pack het laatste wat u koopt: pak eerst uw andere uitrusting en test deze samen uit. Je bent op zoek naar een model dat goed bij je past en niet wrijft, wat nare schaafwonden, blaren en zelfs littekens kan achterlaten., Ik hou van de Gossamer Gear Gorilla of zijn grotere neef, de Mariposa, die slechts twee pond maar, met slijtvaste 70-denier ripstop of 100-denier Robic, versterkt met 100 – of 200-denier hoge sterkte nylon, zijn krachtig genoeg om het voedsel te vervoeren over Maine ‘ s 100 mijl wildernis. Tip: op de AT is regen onvermijdelijk. Waterproof uw tas met een pack liner als een prullenbak compactor zak.,
Shelter
het AT is beroemd om zijn houten driezijdige schuilplaatsen, die over het algemeen om de 10 mijl worden verspreid. Verder maakt het rotsachtige, wortelachtige, ruige terrein op de AT het moeilijk om een goede tentplek te vinden. Dat is een reden waarom ik liever een hangmat onderdak op de AT—goede setup plekken voor hen in overvloed., Of je nu graag in bomen hangt of op de grond blijft, een good AT shelter is lichtgewicht, duurzaam, gemakkelijk op te zetten, houdt insecten buiten en houdt stormen tegen. De All-in-one Hennessy hangmatten Hyperlite Zip is een goede balans tussen gewicht, prijs en duurzaamheid. Op minder dan 2 pond, het omvat bug netten en een zeil om regen te houden. Voor degenen die liever een traditionele tent, de vrijstaande twee-persoons Tarp Tent dubbele Regenboog plaatsen met een paar trekking stokken en is beproefd op de AT.,
slaapzak of Quilt
temperaturen op de Appalachen variëren van onder het vriespunt tot Midden-Atlantische heet en vochtig, dus geen enkele slaapzak zal perfect voor elke avond. Velen bij wandelaars genieten van het starten van de trail met een 20 – tot 30-graden slaapzak, ruilen voor een lichter model (of zelfs een zijden voering) wanneer de zomer komt, en dan terug te schakelen naar de zware tas voor New England., Als je een hangmat gebruikt, raad ik een quilt aan; de Therm-a-Rest Vesper 32 is ongeveer net zo licht als ze komen. Voor wie op zoek is naar een meer traditionele tas, de REI Co-op Magma 15 heeft volledige dekking en een kap, maar weegt minder dan 2 pond. Zowel de Palisade als de Ultralite zullen voelen als overkill tijdens de piek van de zomer, dus wees voorbereid om over te schakelen naar iets lichters (de Katabatic 40 graden Chisos quilt of de Western Alpineering Megalite zijn beide goede opties) of slaap op de top van je tas voor een paar staten.,
slaapkussen
een goed slaapkussen zorgt er voor dat u comfortabel blijft in schuilplaatsen, waar wandelaars slapen op hardhouten vloeren (waarvan sommige niet vlak zijn, zoals de beruchte honkbalknuppel vloeren van parallelle logs gebruikt in oudere schuilplaatsen in Maine). Om gewicht te besparen, hou ik van een ¾ of kids’ lengte pad. Bij 10 oz en slechts $ 35, de korte versie van de Thermarest Z-lite Sol is een betaalbare schuimkussen dat is een favoriet van vele thru-wandelaars. (Liever een opblaasbare?, De 3/4-length Paria Recharge s is een lichtgewicht optie.)
Appalachian Trail Kleding en accessoires
van de meer dan 20 lange paden die ik heb gelopen, zeg ik nog steeds dat mijn kleding van de Appalachian Trail het meest stonk. Inderdaad, bij thru-wandelaars hebben een reputatie voor slechter-dan-gebruikelijk-backpacker geur. Wandelaars brengen veel tijd door in warme, vochtige klimaten, waardoor een perfect oppervlak ontstaat voor geurveroorzakende bacteriën. Kies uw kleding wetende dat na de reis, het kan onhoudbaar zijn.,
Light Puffy Jacket of Vest
een lichtgewicht puffy jacket is een goed item om mee te nemen gedurende ten minste de eerste en laatste 500 mijl van uw reis, zo niet de hele tijd. Ongeacht uw wandelstijl of doelen, u wilt een van deze om te helpen bij het beheren van de extreme temperatuurschommelingen op de trail. Omdat het AT zo ‘ n nat pad is, waarderen veel wandelaars het warm-als-nat voordeel van de synthetische Montbell U. L Thermawrap. Het is maar 8,5 ons, en zelfs als het nat wordt, droogt het snel., Voor de warmere delen van DE AT, wilt u misschien overschakelen naar de vest versie van de jas, de Montbell U. L. Thermawrap Vest.
Raingear
Het is bijna onmogelijk voor iemand om de AT door te lopen zonder ten minste een paar dagen in de regen te lopen. Op de AT, thru-wandelaars moeten evenwicht vochtbeheer met oververhitting van de steile hellingen., Probeer de Rab Phantom Pull-On Het voegt genoeg warmte, maar niet te veel, en omdat het is ontworpen om te lopen, het vents beter dan de meeste.
Ondergoed
dragen een extra paar wol of een sneldrogende synthetische. Overweeg om lang ondergoed te gebruiken als slaapkleding en in koudere omstandigheden.
tijdens een wandeling van meer dan 2000 km zult u zeker een paar blaren krijgen, ongeacht hoe goed uw schoenen zijn., Terwijl laarzen zijn vaker op de AT dan op de PCT, bijna alle wandelaars uit voor de lange afstand kiezen mesh trail runners. Vochtige voeten kunnen leiden tot blaren, schuren, of loopgraaf voet. Mesh trail runners houden water minder gemakkelijk vast dan laarzen. Plus, studies hebben aangetoond dat elk pond op de voet gelijk is aan ten minste vijf op de rug, dus een lichtgewicht schoen kan leiden tot minder bonzen.
toch hebben wandelaars genoeg steun en kussen nodig om het rotsachtige, wortelachtige, ruwe terrein van DE AT aan te kunnen. Ik kies voor de wendbare Altra Lone Peaks 4.,5, die beweging langs een hindernis-beladen spoor als AT voelen meer als dansen dan tromping maken. Verwacht dat u uw thru-wandelschoenen elke 400 mijl vervangt, vooral omdat veel wandelaars vinden dat hun voeten in de loop van hun wandeling tot twee maten” groeien”. Je hoeft niet te houden met dezelfde modellen de hele tijd; Ik zou in de verleiding komen om een meer cushiony model als de Olympus te gebruiken voor het ongelijke loopvlak van “Rocksylvania.,”
Sokken
bij wandelaars die door modder en plassen lopen, zullen hun voeten soms dagen niet droog zijn. Hoogwaardige wandelsokken houden het honderden kilometers lang, zelfs als ze nat zijn. Ik vind dat de verdomde taaie lichte wandelaars zo goed passen dat ik ze nauwelijks kan voelen, wat het soort wrijven vermindert dat kan leiden tot hotspots of schuren van vochtig schoeisel., Aangezien er veel kleuren en ontwerpen zijn, voorkomt het dat je per ongeluk een paar andere wandelaars sokken uit de waslijn in het asiel neemt. Ik draag genoeg schone, droge extra paren zodat ik nooit sokken hoef te hergebruiken voordat ze drogen.
Bug Management
het AT is berucht voor muggen, zwarte vliegen en teken die de ziekte van Lyme dragen. Terwijl de experts suggereren wandelen in teek en bug land het dragen van lange mouwen en broeken, velen bij wandelaars vinden het ongemakkelijk en onpraktisch om te bedekken in de hitte., Dus, bug spray en bug lotion zijn een must; wee aan de wandelaar die de 100 mijl wildernis zonder. Controleer jezelf voor teken elke nacht, en overweeg het gebruik van bug Head netting in de schuilplaatsen. Voordat u de trail of een deel van uw reis te beginnen, overwegen de behandeling van uw kleding in Permethrin, en leer de tekenen van Lyme en West Nile.
EHBO-zak
i omvat een mes, tandverzorging, blaarverzorging en preventie, krazy lijm, en vrij verkrijgbare medicijnen voor maagproblemen, allergieën, koorts en pijn., Een fluitje en een spiegel zijn essentiële noodsignaalapparatuur, terwijl een naald, draad en duct tape de meeste tandwielreparatie zullen dekken.
navigatie
hoewel het moeilijk lijkt om verdwaald te raken op de AT, kunnen kaarten, een kompas en de vaardigheden om het te gebruiken je leven redden in een white-out in de White Mountains. Wandelaars (inclusief ondergetekende)zijn van pad gestapt voor een badkamer pauze, alleen om tijdelijk verloren in de AT ‘ S dichte boombedekking. Sommige wandelaars gebruiken een telefoon-app, maar reken er niet op als uw primaire vorm van navigatie: DE AT ‘ s regenachtig weer is een telefoon killer., (Als u op uw telefoon vertrouwt, moet u ook een extern batterijpakket meenemen.) Bovendien, dragen papieren databoeken, stadsgidsen, en kaarten.
licht
Als u ‘ s nachts serieus gaat wandelen, neem dan een waterdichte koplamp mee zoals de Black Diamond Spot Lite. Anders beveel ik de 0.25 ounce Photon Freedom micro led sleutelhanger aan, die helder genoeg is voor nachtelijke badkamerpauzes. Het wordt geleverd met bijlagen om te gebruiken als een hat clip en ketting, ook.,
Potty Kit
met het trail meer druk dan ooit, het volgen van Leave No Trace regels is belangrijk. De laagste impact manier om te poepen is in de vele privies naast schuilplaatsen op de AT. Als dat geen optie is, thru-wandelen potje troffels zoals de Deuce van ruimtes wegen 0.5 oz en maken het graven van een cathole het makkelijkste deel van de dag. Zorg ervoor dat u gebruikt toiletpapier inpakt.,
Waterfilter
ondanks wat u hebt gehoord, is een goed Waterfilter essentieel om ziekte door water te voorkomen op de overvolle gang. Ik hou van de Sawyer Mini-filter, die gemakkelijk op een Smartwaterfles wordt geschroefd of kan worden gebruikt als een inline-filter met een slang-en blaasmydratiesysteem. Het is licht van gewicht en een lange levensduur (een miljoen liter!) maak het een bijna alomtegenwoordige keuze onder thru-wandelaars.,
fornuis en kookgerei
De meeste thru-wandelaars kiezen voor een alcohol -, bus – of geïntegreerd fornuissysteem, ten minste voor het eerste en laatste deel van de trail. De Mid-Atlantische Oceaan kan zo warm worden en het pad komt in de buurt van zo veel delicatessenwinkels, kunt u ervoor kiezen om stoveless te gaan.
beer kan
de door beren bezochte gebieden kruisen, en sommige van de beestjes zijn gewend geraakt aan het stelen van voedsel van wandelaars en het naar beneden trekken van berenzakken. Controleer de regels voor waar beer blikjes zijn vereist.
Hoe schoenen te kopen: de meeste wandelaars moeten trailrunning schoenen om de 400 mijl vervangen., Voor de eerste keer thru-wandelaars, adviseer ik om de AT te beginnen met een paar schoenen die je hebt gedragen en vertrouwen, maar niet te veel hebt gebruikt. Als dat paar werkte, als je 300 mijl in uw reis, gebruik maken van het internet om jezelf een nieuw paar schoenen te bestellen. Laat het verzonden naar een hostel of postkantoor in de buurt van de 400 mijl merk van uw reis (opmerking: postkantoren kunnen geen post van niet-USPS delivery services accepteren). Als je eerste paar niet uit te werken, vind een gear store in de buurt van de trail en probeer op een aantal schoenen om iets dat beter voelt te vinden., Anders, kunt u het internet gebruiken om de maat omhoog of kies een ander merk van schoenen en hebben dat paar naar jezelf gemaild.
wat te verzenden: het beste aan thru-wandelen is dat u de trail niet hoeft te beginnen met al 2000 mijl aan voedsel en uitrusting. Gebruik je gidsen en kaarten om het beste adres te vinden om jezelf spullen te sturen als het weer verandert.
laat je niet misleiden door warmere temperaturen in het vroege voorjaar., Op mijn eerste bij thru-hike, maakte ik de fout om de hitte me te laten overtuigen om naar huis te sturen mijn gezwollen jas vlak voordat ik het hoogste deel van de trail. Het sneeuwde op 29 April en ik stak ijzige, bevroren pad in korte broek en een voorruit. De meeste wandelaars houden van koud weer uitrusting voor de eerste en laatste 500 tot 600 mijl van hun reis.