Als u een bril of contact draagt, is de kans groot dat u op zijn minst een beetje in de verleiding bent gekomen om de infomercials en boeken te onderzoeken die oogoefeningen promoten om uw gezichtsvermogen te verbeteren zonder chirurgie. Sommige programma ‘ s beweren zelfs dat trouwe aanhangers hun bril kunnen opgeven. Als dit te mooi klinkt om waar te zijn, is dat omdat het zo is.,
leveranciers van self-directed eye exercise programma ’s hebben geen gerandomiseerde studies uitgevoerd om de effectiviteit van hun programma’ s te controleren, en er is geen medisch bewijs voor hun vaak genoemde bewering dat het dragen van lenzen de ogen verzwakt en steeds sterkere voorgeschreven brillen noodzakelijk maakt. Bovendien zijn sommige programma ‘ s gebaseerd op ideeën die niet helemaal in overeenstemming zijn met de anatomie en fysiologie van het gezichtsvermogen.
getrouw geoefend, kunnen oogoefeningen bij sommige mensen zelfs helpen om de behoefte aan een bril of contact te vertragen., Maar je hoeft geen speciaal programma van oefeningen te kopen of voorgeschreven visuele gymnastiek te volgen om deze dingen te bereiken. Als uw ogen moe zijn van overmatig close-up werk — zoals het staren naar de computer — visuele pauzes om zich te concentreren op objecten op langere afstanden zijn een goed idee. En het is belangrijk om uw visuele systeem aan te moedigen om zijn best te doen.
het uitoefenen van oogspieren zal niet de meest voorkomende aandoeningen elimineren die corrigerende lenzen vereisen-namelijk bijziendheid, verziendheid, astigmatisme en presbyopie (leeftijdsgebonden lensstijfheid)., Bovenal zullen oogoefeningen niets doen voor glaucoom en maculadegeneratie.
wat te zeggen van de bewering dat een bril de ogen zwakker en afhankelijker maakt van het dragen ervan? Het is grotendeels een kwestie van perceptie. Mensen tolereren vaak veel vervaging voordat ze corrigerende lenzen gaan dragen, maar ” als ze eenmaal gewend zijn aan de correctie, is hetzelfde niveau van vervaging niet langer aanvaardbaar voor hen. En zij zien dat hun ogen verzwakt zijn.,”Ook de natuurlijke progressie naar sterkere en sterkere lenzen die gepaard gaat bijziendheid vroeg in het leven kan de indruk wekken dat corrigerende lenzen maken ogen zwakker. Presbyopie (age-related lensstijfheid) vordert ook met de tijd, dus een verziende persoon zal het steeds moeilijker vinden om goed te zien zonder corrigerende brillen. In geen van deze gevallen hebben een bril of contacten verzwakt de ogen.
krijgt u een zwakker recept dan u gewend bent om uw ogen op de een of andere manier te trainen om beter te zien, zoals sommige oog-oefenprogramma ‘ s adviseren?, Het is zeker mogelijk dat sommige mensen dragen een sterkere bril dan ze nodig hebben, dus ze kunnen in staat zijn om terug van hun recept een beetje. U moet uw accommoderende systeem gebruiken om het flexibel te houden, en u kunt dit vergemakkelijken door lenzen niet sterker te dragen dan u nodig hebt. Ook, wees niet in een haast om te beginnen met het dragen van een leesbril. Maar het dragen van zwakkere lenzen dan je nodig hebt zal niet helpen, vooral als de presbyopie begint.,
totdat evidence-based research het tegendeel bewijst, is het veilig om aan te nemen dat niet-medische zelfhulp oog-oefenprogramma ‘ s je niet uit een bril houden als je ze nodig hebt en het uiteindelijke verloop van je bijziendheid, verziendheid, presbyopie of astigmatisme niet zullen veranderen. Naarmate we ouder worden, doen oogoefeningen absoluut niets voor glaucoom of maculaire degeneratie-ernstige ziekten die professionele medische hulp vereisen.
Image: DragonImages/Getty Images
Disclaimer:
als service aan onze lezers biedt Harvard Health Publishing toegang tot onze bibliotheek met gearchiveerde inhoud., Let op de datum van de laatste herziening of update van alle artikelen. Geen inhoud op deze site, ongeacht de datum, mag ooit worden gebruikt als vervanging voor direct medisch advies van uw arts of andere gekwalificeerde arts.