eczeem
deze jeukende huidaandoening toont zich als een vervelende huiduitslag die droog, ruw en zeer irriterend is. Het wordt verondersteld te worden veroorzaakt door een immuunsysteem disfunctie, maar artsen echt niet weten hoe het gebeurt of hoe het te behandelen. Sommige studies hebben aangetoond dat vitamine D effectief kan zijn bij de behandeling van de vraag of de vitamine afkomstig is van direct zonlicht of een supplement.
zweten
een tekort aan vitamine D kan uw huid doen zweten en wordt beschouwd als een van de eerste symptomen., In feite is dit hoe het wordt gediagnosticeerd bij baby ‘ s. Zweten kan ervoor zorgen dat uw huid droog en geïrriteerd wordt, zodat het verhogen van uw vitamine D kan helpen.
Acne
vitamine D wordt verondersteld ontstekingen op uw huid te verminderen en kan daarom helpen met acne. Als gevolg van de werking op uw insuline reactie, uw acne breakouts kan ook enorm worden verbeterd. Dit verlagen van ontsteking gaat helpen met de algemene gezondheid van de huid ook.
rimpels
vitamine D wordt ook verondersteld te helpen bij fijne lijntjes en rimpels – meestal door zijn vermogen om als antioxidant te werken., Dit helpt uw lichaam om te vechten tegen vrije radicalen waarvan wordt gedacht dat lijnen op onze huid en de algemene verslechtering die komt als we ouder worden veroorzaken.
dus, moet ik meer zon op mijn huid krijgen?
Het kan verleidelijk zijn om gewoon in de zon te liggen en het op te nemen om het uiterlijk en gevoel van uw huid te verbeteren. Maar dit kan averechts werken en misschien krijg je niet eens de resultaten die je wilt.
een studie die deze maand werd uitgebracht in de endocriene samenleving heeft aangetoond dat als uw huid wordt blootgesteld aan meer zonlicht en begint te bruin worden, het eigenlijk begint te blokkeren van de hoeveelheid vitamine D die het kan synthetiseren., Dus zelfs als je veel zon krijgt, geeft het je misschien niet de vitamine D boost die je nodig hebt. Het onderzoek lijkt aan te tonen dat we de meeste vitamine D produceren wanneer onze huid bleker is – waardoor duidelijk wordt dat korte uitbarstingen van zonlicht of supplementen het beste zijn voor het voorkomen van huidkanker en voor het verbeteren van onze vitamine D opname.
u kunt vitamine D veilig krijgen door het volgende te doen:
- breng niet meer dan 20 tot 30 minuten per dag in de zon door, maar stel uw armen en gezicht bloot om zoveel mogelijk van de straling te absorberen. Doe dit alleen ‘ s morgens en niet als de zon het heetst is.,
- gebruik zonnebrandcrème op andere momenten als u buiten bent.
- vermijd een bruine kleur.probeer vooral tijdens de winter een vitamine D-supplement en eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D, zoals vette vis en groenten.
geniet dus van de zon, maar wees tegelijkertijd bewust van de mogelijke gevolgen.
