zelfzorg betekent ook tijd nemen voor uw emotionele gezondheid. Als je niet naar een therapeut gaat, zoek dan andere manieren om je gevoelens over je rol als verzorger los te laten. Dit kan via een lokale steungroep voor verzorgers, of door te praten met een familielid of vriend. Je zou zelfs online ondersteuning kunnen vinden. Ontluchten kan ongelooflijk therapeutisch zijn, en kan je helpen om een deel van de negativiteit eruit te halen, zodat je je kunt heroriënteren en klaar bent om terug te stappen in je rol.,
tot slot, werk met het team van uw geliefde om niet alleen de beste behandeling voor hem of haar te vinden, maar om ervoor te zorgen dat u ook krijgt wat u nodig hebt. Artsen en andere medische professionals moeten bewust worden gemaakt van uw behoeften als de primaire verzorger, en werken om u te ondersteunen. Dit kan helpen om een deel van de stress die u kunt ervaren te verlichten, en u helpen oplossingen voor problemen te vinden.
stresssyndroom voor verzorgers hoeft niet uw realiteit te zijn., Hoewel het een negatieve impact kan hebben op uw leven en welzijn, zijn er manieren om te herstellen-en om een gelukkiger, gezondere verzorger voor uw geliefde te zijn. Door de tijd te nemen voor jezelf en zich te concentreren op uw eigen behoeften, kunt u voorkomen dat de gevaren van de verzorger stress syndroom.