strategieën ter voorkoming van obesitas

Er is geen enkele of eenvoudige oplossing voor de obesitas-epidemie. Het is een complex probleem en er moet een veelzijdige aanpak zijn. Beleidsmakers, staats-en lokale organisaties, bedrijfsleiders en gemeenschapsleiders, school, kinderopvang en zorgprofessionals, en individuen moeten samenwerken om een omgeving te creëren die een gezonde levensstijl ondersteunt., Er zijn verschillende manieren staat en lokale organisaties kunnen een ondersteunende omgeving te creëren om gezond leven gedrag dat obesitas te voorkomen te bevorderen.

staats-en lokale programma ‘ s

middelen zijn beschikbaar om consistente aanbevelingen op het gebied van de volksgezondheid en empirisch onderbouwde praktijken te helpen verspreiden voor openbare gezondheidsorganisaties op staats -, lokaal, territoriaal en tribaal niveau, subsidiehouders en beoefenaars.

Het kennen van uw body mass index (BMI), het bereiken en behouden van een gezond gewicht, en het krijgen van regelmatige fysieke activiteit zijn alle acties die u kunt nemen voor uzelf om obesitas te bestrijden.,

inspanningen van de Gemeenschap

om de obesitasepidemie te keren, moeten de inspanningen van de gemeenschap gericht zijn op het ondersteunen van gezond eten en actief leven in verschillende omgevingen. Leer meer over de verschillende inspanningen die kunnen worden gebruikt in de vroege kinderzorg, ziekenhuizen, scholen en horecagelegenheden.

gezond leven

De sleutel tot het bereiken en behouden van een gezond gewicht zijn niet kortetermijnveranderingen in de voeding; het gaat om een levensstijl die gezond eten en regelmatige fysieke activiteit omvat.,

• het bepalen van uw gewicht
  BMI en tailleomtrek zijn twee screeningsinstrumenten om de gewichtsstatus en het potentiële risico op ziekten in te schatten.
• gezond gewicht
  Een hoge BMI kan een indicator zijn voor een hoge lichaamsvet. Bezoek de Healthy Weight Website; Leer over het balanceren van calorieën, het verliezen van gewicht, en het handhaven van een gezond gewicht.
• ChooseMyPlateexternal icon
  gezonde eetgewoonten zijn een belangrijke factor voor een gezond gewicht. Bezoek de ChooseMyPlate Website; zoek voedingsinformatie van voedingsmiddelen op, Volg uw calorie-inname, plan maaltijden en vind gezonde recepten.,
• fysieke activiteit basis
  fysieke activiteit is belangrijk voor de gezondheid en een gezond gewicht. Leer meer over verschillende soorten lichaamsbeweging en de richtlijnen voor de hoeveelheid die elke dag nodig is.
• Tips voor ouders
  leer meer over de ernst van obesitas bij kinderen en hoe u uw kind kunt helpen gezond gedrag vast te stellen.