wanneer u een goede gezondheid mist, lijdt al het andere in het leven. Het is moeilijker om je te concentreren en te studeren. Ziekte kan ervoor zorgen dat u achterloopt in de cursus. Stress kan je overweldigd voelen. Als je het op alle gebieden van je leven goed wilt doen, moet je van je gezondheid een prioriteit maken.,
in de 2020 Social Progress Index, die de kwaliteit van leven over de hele wereld meet aan de hand van 50 welzijnsstatistieken, beoordeelden Amerikanen zichzelf nu slechter af dan 10 jaar geleden. Deze gegevens werden verzameld voordat de covid-19-pandemie toesloeg, waardoor de behoefte van het land om gezonder en evenwichtiger te leven alleen maar is toegenomen.
als we ons voorbereiden op het nieuwe jaar, kunt u overwegen om meer tijd te besteden aan gezondheid en welzijn. U hoeft niet per se een dure sportschool lidmaatschap of een dieet plan om uw gezondheid te verbeteren., U kunt solide gezondheid en welzijn tips van gezaghebbende blogs te krijgen. De volgende zijn enkele van de top wellness blogs op het gebied van fitness, voeding, en geestelijke gezondheid.
ACE Insights Blog
The American Council on Exercise ‘ s blog heeft fitness artikelen over een verscheidenheid aan onderwerpen zoals yoga, krachttraining en oefeningen voor beginners. Artikelen worden ondersteund door richtlijnen en aanbevelingen van de American Council on Exercise.
de kunst van gezond leven
artofhealthyliving.,com
The Art of Healthy Living biedt fitnessartikelen met betrekking tot onderwerpen zoals inspanningssupplementen en intensieve intervaltraining. Het behandelt ook voedsel – en voedingsonderwerpen en algemene trends op het gebied van gezondheid en welzijn.
Nerd Fitness
nerdfitness.com/blog/
Dit blog biedt gezondheids – en fitnessadvies van een zelf beschreven “fulltime team van 25 ondersteunende nerds (en een enorme wereldwijde gemeenschap).”Naast een leuke en boeiende blog, Nerd Fitness biedt een online coaching programma, at-home workouts, en gratis middelen.
MyFitnessPal Blog
blog.,myfitnesspal.com
Dit is het blog van nutrition tracking app MyFitnessPal. Krijg gezonde recepten, voedingsadvies, gewichtsverlies tips, fitness inspiratie, en meer.
Shape
de website van fitness magazine Shape bevat tal van gratis artikelen, waaronder stapsgewijze workouts, voedingsadvies en inzichten in geestelijke gezondheid. Er zijn ook gewichtsverlies tips en plannen en video ‘ s.
Well + Good
Well + Good is een wellnessblog met artikelen over fitness, voeding, schoonheid en meer., De journalistieke fitnesssite bevat interviews met fitnessexperts, praktische fitnesstips en video ‘ s om bloglezers door workouts te laten lopen.
Bites of Wellness
bitesofwellness.com
Bites of Wellness oprichter Samantha Rowland is een personal trainer, voeding coach, en fitness chef wiens site recepten bevat voor mensen met verschillende diëten, waaronder glutenvrij, weinig koolhydraten, en zuivel vrij. De site bevat ook trainingen en wellness inzichten, zoals hoe slaap betrekking heeft op gewichtsverlies.,
eten van Vogelvoer
holistische voedingsdeskundige Brittany Mullins runt deze site en deelt gezonde receptcreaties gericht op whole foods, plus artikelen over wellness en workouts.
Health Magazine
Health magazine ‘ s nutrition section biedt artikelen met voedingsdeskundigen over voedingsmiddelen, diëten en voedingtrends. Vind de gezondheidsvoordelen van bepaalde ingrediënten, leer over de voordelen en valkuilen van verschillende diëten, en krijg tips voor gezond eten.,
Healthline Nutrition
Healthline ‘ s nutrition blog bevat dagelijks op onderzoek gebaseerde artikelen over voeding en gewichtsverlies. Meer informatie over voedingsmiddelen die je moet eten meer van, voedingsmiddelen te vermijden, en de wetenschappelijke redenering achter alles wat de site leert je.
gestripte voeding
nutritionstripped.com/articles/
Nutrition Stripped is een website opgericht door de geregistreerde diëtist McKel Kooienga. Ze deelt artikelen over trending voeding onderwerpen, met behulp van wetenschap om lezers te leren over populaire voedsel onderwerpen en eetgewoonten.
Oh ze gloeit
ohsheglows.,com
The Oh She Glows blog bevat veganistische recepten, waarvan de meeste ook vrij zijn van gluten, soja en verwerkt voedsel. Recepten worden begeleid door de inspiraties en inzichten van oprichter en kookboekauteur Angela Liddon.
Tijdvoeding
time.com/tag/nutrition/
Time magazine ‘ s nutrition site heeft journalistieke artikelen met interviews met voedingsdeskundigen over trending voedingsonderwerpen. Bezoek de site voor voedsel nieuws en onderzoek.
Calm
blog.calm.com
De Calm blog komt van de relaxatie app met dezelfde naam., Vind nieuws over meditatie onderzoek, plus tips over het cultiveren van mindfulness en het beoefenen van meditatie.
DailyOM
De Inspiratiesectie op de website van DailyOM is vol wijsheid ontworpen om de geestelijke en geestelijke gezondheid te stimuleren. Hapklare artikelen bieden dagelijks aanmoediging en tot nadenken stemmende passages om mindfulness en een dieper gevoel van verbondenheid te omarmen.
HealthyPlace
De HealthyPlace-site heeft tientallen blogs over geestelijke gezondheid gewijd aan specifieke geestelijke gezondheidsproblemen., Deze omvatten ADHD, bipolaire wanorde, eetbuien, post-traumatische spanningswanorde, en depressie.
milder
mellowed.com/category/health-wellness/
Mellowed is een website ontworpen om gebruikers te helpen stress in hun leven te verminderen. De gezondheid & Wellness sectie bevat artikelen over onderwerpen variërend van het verbeteren van de slaap tot het stimuleren van de gezondheid van de hersenen tot het natuurlijk verlagen van de bloeddruk.,Mindbodygreen
De slogan van deze website is “Where soul meets science”, wat logisch is omdat de artikelen geïnspireerd zijn op wellness en ondersteund worden door onderzoek. Kies uit categorieën zoals mindfulness, gezondheid, voedsel, beweging, schoonheid en meer.
Slaapjunkies
sleepjunkies.com
slaap van hoge kwaliteit is essentieel om stress te verlichten en de geestelijke gezondheid te verbeteren. Sleep Junkies leert gebruikers hoe ze de slaap kunnen verbeteren, met op onderzoek gebaseerde artikelen en inzichten over hoe andere wellnesskwesties zoals angst interageren met slaap.
Student Minds
studentmindsorg.,blogspot.com
Student Minds is een blog voor en geschreven door universiteitsstudenten over een verscheidenheid aan geestelijke gezondheidsproblemen, waaronder eetstoornissen, depressie en stoornissen in het gebruik van middelen. De blog heeft praktische tips en unieke stemmen door.
kleine Boeddha
tinybuddha.com
Tiny Buddha ‘ s missie is het verschaffen van “eenvoudige wijsheid voor complexe levens.”De website behandelt geestelijke gezondheid onderwerpen zoals liefde en relaties, betekenis en passie, en gezondheid gewoonten.,
NPR Shots
Dit is de blog voor gezondheidsverhalen geproduceerd door de NPR Science Desk. De “Shots” sectie publiceert het laatste nieuws over gezondheid, onderzoek, en medische behandelingen, evenals artikelen over hoe het beleid vormt onze gezondheid.
Well-The New York Times
De” Well ” sectie van de New York Times bevat artikelen in vijf categorieën: Eten, bewegen, geest, familie en leven. U vindt ook “Ask Well”, Een verzameling van Q&tussen lezers en medische experts.,Harvard Health Blog publiceert medisch nieuws, standpunten en artikelen over een breed scala aan onderwerpen, waaronder lichaamsbeweging en fitness, pijnbestrijding, gezond eten, geestelijke gezondheid, mind body medicine, relaties, hartgezondheid en de gezondheid van kinderen, mannen en vrouwen.
Mayo Clinic Connect
connect.mayoclinic.org
Mayo Clinic Connect is een online community waar u uw ervaringen kunt delen en ondersteuning kunt vinden van mensen die dezelfde gezondheidsuitdagingen ervaren als u. Er zijn gemodereerde groepen in meer dan 50 categorieën., U kunt ook artikelen lezen van Mayo Clinic health experts.
ontdek meer Wellness inzichten voor studenten
bij Purdue University Global zetten we ons in voor het bevorderen van gezondheid en welzijn voor alle studenten, dus ze zijn voorbereid met de tools om een succesvolle schoolreis en een meer bevredigend leven te hebben. Bezoek onze Student Life blog voor meer advies over gezondheid en welzijn, time management, en werk-school-leven balans. Als u geïnteresseerd bent in het leren hoe onze online universiteitsprogramma ‘ s u kunnen helpen uw carrièredoelen te bereiken, neem dan vandaag nog contact met ons op.