Ik heb de kunst van aan-en-Uit-relaties nooit helemaal onder de knie. Noem me petty, maar mijn exen zijn geblokkeerd op het moment dat we besluiten dat we liever vreemdere dingen Kijken met rando Tinder wedstrijden dan met elkaar…aka, we gaan uit elkaar.
Ja, ik blokkeer niet alleen hun telefoonnummer, Snapchat, Instagram en Venmo—maar ook hun moeder, vader, achterneef en eerste klas leraar., Dit vrijwel doodt elke kans op verzoening van zowel mij en mijn ex (die is misschien nog steeds te wachten op zijn tekst te worden “geleverd”).
dit, mijn vrienden, wordt de No Contact regel genoemd-en eerlijk gezegd, het heeft me geholpen om verder te gaan van al mijn vroegere relaties (oke, meer als situationships) relatief sneller dan mijn vrienden die nog steeds hun exen “u up? om 2 uur ‘ s nachts.,
“De regel geen Contact is waar u geen ex belt, sms’ t of bericht na het verbreken. Het omvat niet praten met hun vrienden of familie over hen of de breuk zelf,” zegt dating en uiteenvallen coach Lee Wilson.
Er is ook geen vaste tijdlijn. Als het werkt voor u om een monthlong geen Contact regel hebben, doe je ding. Als je zoals mij wilt zijn en ze voorgoed uit je leven wilt bannen, ga er dan voor. “Doe het zo lang als nodig is,” zegt Wilson.
Dat gezegd hebbende, kan het moeilijk zijn om deze regel onder de knie te krijgen., Het vergt veel wilskracht en persoonlijke terughoudendheid—vooral als je je ex in je favoriete duikbar ziet.
als je overweegt om het een kans te geven, hier is wat zeven vrouwen te zeggen hadden over hun ervaring met de Geen Contact regel en waarom het misschien je beste kans is om verder te gaan:
- “Deze honderd procent hielp me. Ik kon niet terug naar iemand alleen maar omdat het comfortabel was of omdat het moeilijk werd. Als ik de zaken niet helemaal had afgesloten, zou ik naar hem teruggegaan zijn—of tenminste met hem blijven praten.”- Sela, 24
- ” ik doe het elke keer., Verwijder hun nummers en ontvolg ze-geen verleidingen! Zuig al het GIF eruit.”- Katie, 28
- ” het deed zeker meer pijn, maar het stelde ons beiden in staat om te genezen en te groeien zonder in de verleiding te komen om terug te vallen in dingen.”- Kate, 21
- ” ik snijd hem volledig uit mijn leven omdat ik wist dat ik niet kon omgaan met het hebben van slechts een fractie van hem.”- Cassandra, 26
- ” ik probeer het momenteel uit, maar het blijft niet plakken. Het maakt het moeilijker voor mij om verder te gaan. Ik was degene die voorstelde om een paar maanden zonder te praten, dus ik verwijderde zijn nummer en verstootte al zijn sociale kanalen., Maar af en toe sms ‘ t hij me en dat verwart me. Het maakt het zeker moeilijker om over hem heen te komen, en elke keer als hij contact opneemt en we een beetje praten, heb ik het gevoel dat ik opnieuw begin met mijn gevoelens.”
—Kiara, 24 - ” ik deed het en het hielp. Door hem niet langer binnen te laten, kon ik mezelf weer ontdekken.”- Alex, 27
- ” ik koos ervoor om de Geen Contact regel voor zes maanden te doen omdat we verschillende dingen wilden. Het zou erg lastig zijn geweest om in contact te blijven wetende dat we twee verschillende dingen wilden., Het deed pijn omdat het moeilijk is om met iets te stoppen, maar het was een goede keuze omdat het me liet zien dat ik alleen kon zijn en gelukkig kon zijn zonder contact met hem te hebben of hem deel te laten uitmaken van mijn dagelijks leven.”- Kaley, 25
als je je ex niet lang genoeg kunt verwijderen (of blokkeren) voordat de frosé ze opnieuw begint te bellen, dan is dat goed—je bent niet alleen. Probeer hun naam in uw telefoon te veranderen, zodat u eraan wordt herinnerd *precies* wat u doet wanneer u hun contactpersoon opzoekt.,
” als je de naam van je ex ziet, kan het nog steeds verdriet in je leven brengen of letterlijk je hart laten fladderen,” zegt klinisch psycholoog Tricia Wolanin, PsyD. “Daarom raad ik aan om de naam in je telefoon tijdelijk te veranderen in ‘pathetic asshole’ of ‘idiot.'”
Hey, wat werkt om je te stoppen met bellen of sms ‘ en, toch? Dit zal veel lijken op je begin naar geluk-vertrouwen.,