muntblaadjes ook bekend als Pudina zijn een populair aromatisch kruid vanwege zijn frisheid met verschillende gezondheidsvoordelen. Sinds de oudheid hebben mensen over de hele wereld verschillende soorten munt gebruikt. Een verscheidenheid van mint planten bieden u veel anti-oxidant eigenschappen en voordelen voor de gezondheid.,>

  • muntblaadjes zitten boordevol antioxidanten en fytonutriënten, bevatten vitamine A, vitamine C en B-complex, fosfor, calcium, en hebben antibacteriële eigenschappen
  • het is een van de rijke bronnen van ijzer, kalium en mangaan die de hemoglobinewaarden verbetert en de hersenfunctie bevordert
  • muntblaadjes bevatten weinig calorieën en bevatten een minimale hoeveelheid eiwitten en vet, zodat u muntblaadjes gemakkelijk kunt toevoegen aan uw gewichtsverlies dieet programma

gezondheidsvoordelen van muntblaadjes zijn:

wetenschap heeft bewezen dat munt veel gezondheidsvoordelen heeft voor je lichaam., Hier zijn enkele van de beste manieren die u kunt gebruiken munt om te helpen uw lichaam gezond te blijven.

  • Treat indigestie

muntblaadjes staan bekend als een geweldig voorgerecht. Het helpt het spijsverteringsstelsel te bevorderen door spijsverteringsenzymen te stimuleren. Muntolie heeft antiseptische en antibacteriële eigenschappen om indigestie, maaginfecties, enz. te verlichten. Het werkt als een anti-spasmodische remedie als gevolg van de aanwezigheid van methanol in het.

  • verlichting van het prikkelbare darmsyndroom

Prikkelbare darmsyndroom is een veel voorkomende aandoening van het spijsverteringsstelsel., Het kan maagpijn, constipatie, diarree, opgeblazen gevoel en indigestie veroorzaken. De belangrijkste en belangrijke behandeling voor prikkelbare darm syndroom is een verandering van dieet, maar sommige studies hebben aangetoond dat muntolie nuttig kan zijn.

muntolie bevat een verbinding genaamd menthol die ontspannende effecten heeft op de spieren van het spijsverteringskanaal.

  • verbetering van respiratoire klachten

muntblaadjes worden ten zeerste aanbevolen voor astmapatiënten, omdat het werkt als een goed ontspannend middel en congestie op de borst verlicht., Consumptie van muntblaadjes dagelijks kan een rustgevend effect geven voor astmatische patiënten.

munt is bekend om een gevulde neus te zuiveren, menthol kan de ademhaling een stuk gemakkelijker maken. Het verlicht ook de irritatie veroorzaakt door een chronische hoest.

  • Mondverzorging

u hebt net knoflooksoep opgegeten, dus wat gaat u nu doen? Pak wat kauwgom. Maar probeer de volgende keer muntblaadjes te kauwen om van de sterke geur af te komen. Muntblaadjes kunnen helpen uw adem onmiddellijk op te frissen vanwege de aanwezigheid van kiemdodende eigenschappen.,

muntbladeren extract kan helpen om de plaque afzetting op tanden te verwijderen. Menthol met tandpasta, mondwater of kauwgom kan orale bacteriële groei te stoppen en houdt uw mondholte schoon.

  • Verbeter de hersencapaciteit

muntblaadjes zijn hersentonicum. Volgens verschillende studies kan het consumeren van munt alertheid en cognitieve functies verhogen. Muntblaadjes kunnen het geheugenvermogen en de mentale alertheid verbeteren.

  • verhoogt de immuniteit

munt zit vol vitaminen en antioxidanten om uw immuniteit te verbeteren., Deze plantaardige vitaminen helpen je cellen te beschermen tegen beschadiging. Ook kunnen muntblaadjes tumorvorming voorkomen door het remmen van sommige enzymen.

  • Beats Stress & depressie

Mint is een essentieel onderdeel van aromatherapie. Het is sterk en verfrissende geur kan helpen verslaan stress en verjongen de geest. Door de geur van munt in te ademen, wordt je geest direct gekalmeerd.

u kunt munt toevoegen aan uw thee, muntextract gebruiken op een vaporizer of een muntbad nemen voor onmiddellijke verlichting van stress en depressie.,

Lees meer: 7 ontspanningstechnieken die Stress helpen bestrijden

  • helpen bij het geven van borstvoeding pijn

moeders die borstvoeding geven ervaren vaak pijnlijke en gebarsten tepels, wat borstvoeding pijnlijk en moeilijk kan maken. Bewijs bleek dat het toepassen van mint essentiële olie is waardevol in het verlichten van pijn en geneest pijn en gebarsten tepel.

  • helpt bij gewichtsverlies

muntblaadjes spelen een essentiële rol bij het gezond afvallen. Muntblaadjes bevorderen de spijsvertering en stimuleren de stofwisseling om te helpen bij het verliezen van gewicht., Muntthee is een geweldige verfrissende calorievrije drank om gewichtsverlies te bevorderen.

  • Huidverzorging

Mint is een oud geneesmiddel voor de behandeling van huidgerelateerde problemen zoals acne, litteken. De krachtige antibacteriële, schimmelwerende en ontstekingsremmende eigenschappen van muntbladeren zijn effectief bij de behandeling van acne en verlagen de ontsteking en roodheid geassocieerd met acne uitbarstingen.

muntblaadjes bevatten een hoog salicylzuur en vitamine A dat de secretie van talgolie in de huid regelt en helpt bij het genezen van acne.

Muntbladextract is nuttig om acne te behandelen en te voorkomen., De rijkdom van menthol en natuurlijke antioxidanten in muntblaadjes worden gebruikt als een geweldige reiniger, toner, samentrekkend en vochtinbrengend middel voor de huid. Muntblaadjes tonen de huid, verzachten de droge en jeukende huid.

  • gezonde haren

muntbladeren extract is een grote bron van caroteen en antioxidanten die de haargroei bevordert en haaruitval voorkomt. De krachtige antimicrobiële en schimmelwerende eigenschappen van muntbladeren gebruiken om roos, hoofdluis, enz.af te weren.,

u kunt muntbladpasta gemengd met citroensap op de hoofdhuid aanbrengen en deze 30-40 minuten laten staan en het haar goed spoelen.

  • helpen bij het verlichten van ochtendmisselijkheid

munt is een uitstekend middel tegen misselijkheid. Het is ook effectief voor de behandeling van misselijkheid die optreedt in de ochtendmisselijkheid.

bijwerkingen van muntblaadjes

muntblaadjes zijn over het algemeen veilig voor consumptie, maar mensen met gastro-oesofageale refluxziekte moeten de consumptie minimaliseren omdat het maagirritatie kan veroorzaken., Menthol olie is gecontra-indiceerd bij kinderen om plaatselijk te gebruiken omdat het ademhalingsproblemen kan veroorzaken.

Summery

volgens de wetenschap is munt een verbazingwekkend kruid met veel voordelen. Je kunt niet fout gaan door het toevoegen van munt in uw dieet, want het is vol met antioxidanten, vitaminen, ijzer, enzovoort. In eenvoudige woorden, neem munt in je dieet als je gezond en gelukkig wilt blijven.

Lees verder: 14 gezondheidsvoordelen van kerriebladeren

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *