hoe cellulitis te verwijderen is iets waar velen van ons zich zorgen over maken, omdat het geen gemakkelijke taak is om er vanaf te komen. En het is dat genetica heeft veel te maken met zijn uiterlijk (en het feit dat een vrouw, want het helpt ook niet, de waarheid). Dit soort problemen, meer esthetisch dan iets anders, kan vervelend zijn en onzekerheid en complexen veroorzaken als het gaat om het dragen van de meeste zomerkleding, omdat ze het gebied blootstellen waarin de sinaasappelschil is verschenen., Maar als je de cellulitis van je benen, billen, taille aanzienlijk wilt verminderen… Wij raden u aan constant te zijn in de sportschool.
Er zijn veel oefeningen quemagrasa gericht op de benen die het uiterlijk van uw huid kunnen “glad” maken., Als het probleem is geconcentreerd in je billen, heb je geluk: er zijn series van anti-cellulitis oefeningen die worden gedaan in slechts 20 minuten en bieden een goed resultaat snel. Maar als cellulitis is net begonnen te verschijnen op je benen, ons advies is dat, in aanvulling, toe te voegen aan uw sessies deze anti-cellulitis oefeningen (vooral als het zich concentreert op je dijen), volg de tips die we u hieronder geven… en wij garanderen dat uw ‘bikini operatie’ dit jaar een succes wordt.,
de vorming van vetknobbels in verschillende delen van het lichaam treft zowel vrouwen met overgewicht als dunne vrouwen. Cellulitis of ‘sinaasappelschil’ hoopt zich meestal op op heupen, taille en benen. Om te elimineren is het noodzakelijk om te oefenen, een gezond dieet te eten en veel water te drinken. Massages met sommige anti-cellulitis crème kan ook helpen om vet te mobiliseren en maken de knobbeltjes kleiner.,
basisoefeningen om afscheid te nemen van de ‘sinaasappelhuid’:
1 – springtouw-Dit is een van de cardiooefeningen die completer zijn, omdat het een groot aantal spieren, met name benen, betreft. Je krijgt een hoog aantal calorieën te verbranden in een korte tijd en zonder het huis te verlaten.,
2-Squats: het is de beste oefening om een perfect Getinte Kont te krijgen.
3 – stappen of ‘lunges’: hoe langer de stap gemaakt, hoe meer belasting we op de spier leggen. Met deze oefening zullen we werken aan de quadriceps, billen biceps femoral, lumbale, ‘core’ en Tweelingen.,
4-de burpees (of Kikkersprong): door dit soort sprongen slagen we erin om vet te verbranden en meerdere spiergroepen tegelijk te versterken.
5-cardiovasculaire training: essentieel voor het verbranden van calorieën, het verliezen van gewicht en het pronken met cellulitis-vrije huid. U kunt gaan joggen, fietsen, spinnen of een wandeling maken.,
secrets to face cellulitis:
– zorg voor een gezond en evenwichtig dieet om oestrogeen te debuggen om de bloedcirculatie te verbeteren en cellulitis vochtretentie te bestrijden. Vergeet gefrituurd voedsel, gebak, geraffineerde suikers…
– u moet minstens anderhalve liter water per dag drinken, zodat u de uitscheiding van toxines vergemakkelijkt.,
– draag geen strakke kleding en hoge hakken omdat het de bloedcirculatie belemmert en vochtretentie verhoogt.
– neem afscheid van tabak en alcohol: roken veroorzaakt veranderingen in de microcirculatie, vermindert de weefseloxygenatie en verhoogt de vrije radicalen in de huid. Overtollige alcohol genereert een toename van het opgehoopte vet.
– douche met koud water, zodat u de doorbloeding vergemakkelijkt.
– vermijd te veel tijd staan of zitten: het zal u helpen de ‘sinaasappelschil’ en het verschijnen van spataderen te verhullen.