zien is geloven. Tot op zekere hoogte is dat natuurlijk waar: onze ogen laten ons zien wat er om ons heen is, en helpen ons door onze wereld te navigeren.
maar het blijkt dat zicht veel ingewikkelder is dan dat, volgens het nieuwe boek Perception: How Our Bodies Shape Our Minds, door de psycholoog Dennis Proffitt en Drake Baer van de Universiteit van Virginia., Wat we waarnemen op een bepaald moment wordt niet alleen bepaald door zintuiglijke input, maar door onze persoonlijke fysieke vermogens, energieniveaus, gevoelens, sociale identiteiten, en meer. “het is gezond verstand om te geloven dat we de wereld ervaren zoals het objectief is,” schrijven de auteurs. “Hoewel onze naïeve intuïties zijn dat we de wereld zien zoals hij is, doen we dat niet.”
Het is ook niet alleen ons gezichtsvermogen dat beïnvloed wordt door onbewuste processen., Proffitt en Baer ‘ s boek zit boordevol fascinerende onderzoeksresultaten die niet alleen de dingen die we waarnemen, maar de oordelen en beslissingen die we maken op basis van wat we waarnemen uitdagen. Dingen die waar lijken en universeel zijn vaak gewoon onze eigen unieke ervaring van de wereld.
Dit is nuttig om te weten—vooral nu we een dodelijke pandemie bestrijden en vastzitten in politieke en sociale onrust., Als we begrijpen welke irrelevante factoren manipuleren wat we zien en denken, kunnen we misschien manieren vinden om deze invloeden te overwinnen en betere beslissingen te nemen als een samenleving.”als we een beter begrip willen hebben van onszelf en onze medemensen, moeten we de verrassende individualiteit van ieders ervaring waarderen,” schrijven Proffitt en Baer. Dat betekent nederigheid. Hier zijn acht van de vele interessante take-home berichten uit hun boek.,
onze Energie en vermogens beïnvloeden ons perspectief
verschillende studies van Proffitt en anderen tonen aan dat onze fysieke lichamen en ons vermogen om te bewegen invloed hebben op hoe we onze omgeving bekijken. Onderzoekers hebben bijvoorbeeld ontdekt dat als je zwaarlijvig of moe bent, afstanden verder naar je kijken. Mensen die zware rugzakken dragen zien steilere heuvels voor hen dan degenen zonder rugzakken.
” met andere woorden: onze loopvaardigheid vormt de schijnbare loopbaarheid van de heuvel, die bepaalt hoe we hem zien., Jullie zien de heuvel niet zoals hij is, maar eerder zoals hij door jullie gezien wordt, ” schrijven Proffitt en Baer.
Als u iets vasthoudt dat uw bereik uitbreidt-zoals een grijper-verschijnen de dingen ook dichter bij u. In de sport, succesvolle honkbal beslag letterlijk zien grotere ballen komen op hen van de werper, en golfers die putt goed zien grotere gaten.
Dit verschijnsel is zelfs bij jonge baby ‘ s duidelijk., Dat is de reden waarom, in een experiment, kruipende baby ’s angst toonden toen ze werden neergelaten op een platform met een valse klif (een schijnbare drop-off die eigenlijk doorzichtig plastic was), maar baby’ s die niet konden kruipen vertoonden niet dezelfde angst. Ze zagen het niet als eng, want als niet-crawlers, hoefden ze zich nog geen zorgen te maken over kliffen.
ons bewustzijn van het lichaam beïnvloedt onze beslissingen
in één experiment bestudeerden onderzoekers hedge fund managers die onder intense druk snel beslissingen moeten nemen over de handel in aandelen. Hun vreemde ontdekking?, Managers die hun eigen hartslagen nauwkeuriger konden tellen zonder hun lichaam aan te raken, waren meer succesvolle handelaren.
mensen die meer vertrouwen hadden in hun accurate telling waren echter niet succesvoller, en hoe groter de kloof tussen hun vertrouwen en nauwkeurigheid, hoe groter hun angst. Dit suggereert dat werkelijke bewustzijn van uw lichaam nuttig kan zijn in stressvolle werksituaties.,
hoewel het onzeker is waarom dat zou zijn, is het mogelijk dat mensen die zich meer bewust zijn van hun hartslagen beter in staat zijn om zichzelf te kalmeren onder stress en daarom koelere beslissingen te nemen. Of het kan zijn dat succesvolle mensen die meer op hun lichaam zijn afgestemd, hun percepties nauwkeuriger interpreteren en begrijpen hoe de twee op elkaar inwerken. Hoe dan ook, deze bevindingen maken een zaak voor het cultiveren van meer lichaamsbewustzijn.
hongerig zijn (of niet) verandert onze keuzes
perceptie: hoe ons lichaam onze geest vormgeeft (St., Martin ’s Press, 2020, 304 pagina’ s) de energieniveaus van ons lichaam hebben ook invloed op de besluitvorming. In een experiment namen deelnemers die een suikerhoudende drank dronken betere beslissingen en vertraagde onmiddellijke bevrediging langer dan mensen die een zoet smakende drank zonder glucose opslokten. Op dezelfde manier, wanneer rechters voorwaardelijke vrijlating besluiten net voor hun lunchpauzes of het einde van hun dag, hebben ze de neiging om voorwaardelijke vrijlating te weigeren. Dat komt omdat een beslissing om voorwaardelijk vrij te komen meer zorgvuldige overweging vereist—en, dus, meer energie.,
Studies hebben ook aangetoond dat mensen die hebben genoten van een groot, suikerig glas limonade de neiging om meer behulpzaam te zijn voor anderen. En kinderen die ontbijten doen het beter op school en hebben minder gedragsproblemen.
“De manier waarop je denkt is eindeloos verbonden met hoe je je fysiek voelt”, schrijven de auteurs. Dus, het is belangrijk om ervoor te zorgen dat wij (of anderen die we vertrouwen op) zijn niet te uitgeput wanneer harde beslissingen moeten worden genomen.
gemakkelijk te lezen uitspraken lijken meer waar
onze overtuigingen over de wereld hangen ook af van schijnbaar irrelevante invloeden., In een experiment, toen onderzoekers deelnemers gevraagd om de waarheid van een verklaring te bepalen—zoals “Lima is in Peru”—geschreven in verschillende kleuren, de deelnemers overeengekomen meer met gemakkelijk te lezen verklaringen dan minder gemakkelijk te lezen degenen. Ook uitspraken in een rijmschema-zoals ” ellende verenigt vijanden “—werden als waarachtiger beschouwd dan uitspraken zonder rijmschema-zoals ” ellende verenigt vijanden.”
deze tendens kan ongedaan gemaakt worden als je het gewoon aan mensen wijst., Maar anders werken deze krachten onder het bewuste bewustzijn, en we kunnen bedrogen worden door hoe gemakkelijk iets is om te geloven of terug te halen in onze geest.
” onze voorliefde voor vloeiendheid maakt ons vatbaar voor bullshit—als het goed voelt, is het goed—en wanneer die kwetsbaarheid wordt opgeschaald naar het niveau van de media, krijg je waarheid en nepnieuws,” schrijven de auteurs.onze gevoelens beïnvloeden onze politieke opvattingen het is waarschijnlijk niet verwonderlijk dat onze gevoelens onze percepties en gedachten beïnvloeden. Toch, zelfs voor iemand als ik die dit onderzoek goed kent, hield perceptie een aantal verrassingen in.,
in een studie die in het boek wordt geciteerd, vonden onderzoekers dat mensen die gemakkelijker walgen—wanneer ze zich dingen zoals een vuilnisemmer gevuld met maden of een stuk chocoladetaart in de vorm van hondenpoep voorstellen—de neiging hebben om politiek conservatiever te zijn. En ze hebben de neiging om sterkere negatieve gevoelens te hebben over mensen die seksuele vrijheden steunen waar ze het niet mee eens zijn—zoals Homorechten of het recht op abortus. gevoelens als walging—die uit het limbisch systeem van onze hersenen komen, vaak onder het bewuste bewustzijn—leiden onze reacties en evaluaties, waardoor ze minder dan onpartijdig zijn.,
-
de wetenschap van geluk
Wat is er nodig om een gelukkiger leven te leiden? Leer door onderzoek geteste strategieën die je vandaag in de praktijk kunt brengen. Gepresenteerd door de bekroonde psycholoog Dacher Keltner. Co-geproduceerd door PRX en UC Berkeley ‘ s Greater Good Science Center.
Subscribe- Apple Podcasts
- Google Podcasts
- Stitcher
- TuneIn
- Spotify
“emoties stellen ons in staat om goed en slecht waar te nemen in een wereld vol met beide., Ze lijken misschien onaangekondigd te komen, maar ze zijn in feite van onze eigen schepping, en ze bezitten zowel de wijsheid als de wisselvalligheden van onze oudste en meest fundamentele hersenstructuren, ” schrijven Proffitt en Baer.
zich slecht voelen maakt het moeilijker
Iedereen die zich ooit verdrietig of depressief heeft gevoeld, weet dat het moeilijk is om de wereld onder ogen te zien als je down bent. Maar het is interessant om op te merken dat deze gevoelens ook onze zintuiglijke waarnemingen veranderen. Mensen die naar melancholische muziek luisteren, denken bijvoorbeeld dat een heuvel er steiler uitziet dan mensen die naar vrolijke muziek luisteren.
“Emotions . . ., hebben de taak van het geven van een rood of groen licht in de richting van het naderen of vermijden van objecten, mensen en situaties, en vorm waarneming dienovereenkomstig,” schrijven Proffitt en Baer. Dat betekent dat het koesteren van onze positieve emoties ons kan helpen om moeilijke taken gemakkelijker te benaderen—een idee dat tenminste wat onderzoek bevestigt.
het hebben van andere mensen in de buurt maakt dingen gemakkelijker
de aanwezigheid van andere mensen beïnvloedt ook onze perceptie in moeilijke situaties. Handen vasthouden met iemand terwijl het ervaren van een pijnlijke gebeurtenis kan de pijn verminderen., Anticiperen op het dragen van een zware last met iemand anders (in tegenstelling tot alleen) maakt het lichter lijken, en alleen maar denken aan een vriend kan heuvels lijken minder steil.
onze sociale relaties lijken een rol te spelen bij het verminderen van stress, wat misschien de reden is waarom het samen zijn met anderen onze perceptie van pijn of moeilijkheden verandert, waardoor ze beide gemakkelijker te verdragen zijn. Deze studies en meer wijzen op de centrale plaats van onze sociale relaties voor veerkracht wanneer het moeilijk is.,
onze politieke overtuigingen beïnvloeden onze wiskundige vaardigheden
een andere fascinerende bevinding is hoe onze groepsverwantschappen, zoals de politieke partij waartoe we behoren, onze percepties beïnvloeden. Bijvoorbeeld, in een studie, werden mensen gevraagd om wiskundige vergelijkingen op te lossen om de waarheid van een onderzoek te verifiëren—zoals of een vaccin effectief is of dat het verbieden van wapens levens redt. Zoals voorspeld, waren mensen met grotere wiskundige vaardigheden in staat om de antwoorden gemakkelijker te achterhalen—maar alleen als het resultaat van de berekening niet in tegenspraak was met hun politieke overtuigingen., Als dat zo was, was ieders wiskunde slechter: ze losten het probleem 25 tot 45 procent minder vaak correct op.
Dit druist in tegen het idee dat mensen alleen maar meer informatie nodig hebben om de waarheid van een situatie te achterhalen. “Denken – zelfs het doen van wiskunde-is geen proces dat plaatsvindt in isolatie, maar is in plaats daarvan ingebed in onze persoonlijke gedachten en groepsidentiteiten,” schrijven de auteurs. “We raken letterlijk verward, verbijsterd en niet in staat om onze volle vermogens te hanteren wanneer we geconfronteerd worden met feiten die onze sociale identiteit bedreigen.”
al met al zou lezen over dit onderzoek ons nederig moeten maken., Het is duidelijk dat veel krachten onder ons bewuste bewustzijn onze percepties, gedachten en beslissingen beïnvloeden, en fouten in overvloed. Bewust worden van die invloeden zou ons ervan kunnen weerhouden kostbare verkeerde inschattingen te maken of onnodige conflicten te creëren met anderen die de dingen anders zien. Het ultieme voordeel daarvan? Hopelijk kan een beetje nederigheid ons allemaal helpen om met minder overmoed te handelen en meer open te staan voor andere standpunten.