testosteron is een geslachtshormoon dat door het lichaam wordt geproduceerd. Normaal, mannen produceren een grotere hoeveelheid dan vrouwen. Sommige mannen kunnen lage testosteronniveaus hebben. Dit staat bekend als low T. je hormoonniveau neemt af naarmate je ouder wordt. Bepaalde medicijnen en gezondheidsvoorschriften kunnen ook van invloed zijn op u. Voorbeelden hiervan zijn:
- kankerbehandelingen, zoals chemotherapie.
- testiculaire kanker.
- testiculaire schade.,
- hypothyreoïdie (lage schildklierspiegels).
- problemen met het zenuwstelsel.
- obesitas.
het pad naar een betere gezondheid
lage T kan uw fysieke en mentale gedrag beïnvloeden., Praat met uw arts als u symptomen ontwikkelt, zoals:
- lage seksueel verlangen;
- lage sperma telling;
- onvruchtbaarheid;
- erectiele dysfunctie neemt;
- wijzigingen in de humor;
- depressie;
- verlies van spier of bot;
- afname in kracht;
- gewicht krijgen;
- haaruitval;
- slaapproblemen;
- problemen om zich te concentreren.
De hier vermelde symptomen kunnen naast een laag testosteron ook door gezondheidsproblemen worden veroorzaakt., Uw arts zal waarschijnlijk een lichamelijk onderzoek doen en uw levensstijl herzien om het probleem te bepalen. Bovendien kan een bloedtest worden gedaan om de niveaus te controleren. Mannen hebben meestal tussen 300 en 1.000 nanogrammen (ng) van testosteron per deciliter (dL). Als uw testresultaten een laag niveau vertonen, moet u mogelijk het hormoon verhogen. Dat kan natuurlijk.
testosteronvervangingstherapie (TRT) is de meest voorkomende. Deze therapie omvat het gebruik van kunstmatige hormonen., Er zijn verschillende presentaties die uw arts kan voorschrijven, waaronder een gel, een pleister of een injectie. TRT is geen optie voor mannen die bepaalde gezondheidsproblemen hebben, waaronder prostaatkanker of borstkanker. TRT kan ook niet helpen mannen die een laag testosteron als gevolg van gevorderde leeftijd.
deze therapie wordt vaak uitgevoerd in combinatie met andere veranderingen in levensstijl. Deze veranderingen bevorderen een algemene goede gezondheid. Als u zwaarlijvig bent, moet u gewicht verliezen. U kunt dit doen door beter te eten en meer te bewegen. Probeer elke nacht 7-8 uur te slapen., Probeer ook je stressniveau onder controle te houden. Dit stelt uw lichaam in staat om zijn energie te concentreren op de productie van testosteron.
mannen met een laag testosterongehalte moeten voedsel eten dat rijk is aan zink en vitamine D. Deze kunnen helpen hormonen in evenwicht te brengen en meer testosteron te produceren. Volwassen mannen moeten ongeveer 11 milligram zink per dag krijgen. Zink wordt gevonden in vlees, gevogelte, zeevruchten en zeevruchten. Bonen, noten en volle granen zijn goede bronnen. Deze voedingsmiddelen bevatten naast zuivel ook vitamine D., Volwassen mannen moeten ongeveer 600 internationale eenheden (IE) vitamine D per dag krijgen. Je moet ook minder suiker en verzadigde vetten consumeren.
wat u moet overwegen
uw arts kan andere tests willen doen om de oorzaak van lage testosteronspiegels te vinden. Dit zal u ook helpen beslissen of u een andere behandeling nodig heeft.
Er zijn voordelen en risico ‘ s verbonden aan TRT. Het doel van de therapie is om zich te ontdoen van de symptomen van laag testosteron., Behandeling is bekend dat de libido en stemming van mannen te verbeteren. Echter, studies tonen aan dat het uw risico op plaque opbouw en hart-en vaatziekten kan verhogen. Bespreek uw specifieke problemen met uw arts. Zorg ervoor dat u weet of u een risico loopt als gevolg van andere gezondheidsproblemen.
vragen aan uw arts
- zal ik altijd lage testosteronspiegels hebben?
- Hoe lang duurt TRT?
- moet ik een supplement of supplementen nemen om mijn testosteron te verhogen?,
middelen
hormonale gezondheidsnetwerk: laag testosteron
National Institutes of Health, MedlinePlus: kunt u lage testosteronspiegels hebben?