Q: na 30 jaar roken ben ik 12 jaar geleden gestopt met roken. Sindsdien kauw ik elke dag 15 stukjes nicotine kauwgom. Kunt u me vertellen hoe dit mijn gezondheid kan beïnvloeden? Ik ben in goede gezondheid over het algemeen, maar mijn HDL is nog steeds te laag ondanks de dagelijkse oefening en het nemen van 4,800 milligram visolie per dag.,
A: het goede nieuws is dat u door te stoppen met roken uw risico op hart-en vaatziekten en kanker, met name longkanker, aanzienlijk hebt verminderd. Het niet-zo-goede nieuws is dat voortgezet, langdurig gebruik van nicotine-vervangende therapie zou kunnen leiden tot andere gezondheidsproblemen.
Het doel van nicotinegom is om kleine doses nicotine aan uw lichaam af te leveren, zodat u beter kunt omgaan met uw ontwenningsverschijnselen en hunkeren als u stopt met roken. Als je rookt, inhaleer je nicotine en meer dan 4000 schadelijke chemicaliën. Van meer dan 60 van deze stoffen is bekend dat ze kanker veroorzaken., Het vervangen van roken door een pure nicotine alternatief, zoals nicotine kauwgom, elimineert al die andere chemicaliën, en dat is zeker een voordeel.
gewoonlijk gebruiken mensen gedurende ongeveer vier tot zes maanden nicotinevervangingstherapie. Deze therapie levert een veel lagere dosis nicotine dan sigarettenrook. Echter, zo ‘ n 3 tot 6 procent van de ex-rokers worden afhankelijk van nicotine vervanging en — zoals in uw situatie-uiteindelijk met behulp van het voor de komende jaren. Wanneer onderzocht behalve roken, de lange termijn effecten van nicotine blootstelling zijn niet duidelijk.,
enig onderzoek wijst uit dat het gebruik van nicotinegom na verloop van tijd mogelijk een verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes kan opleveren. Het risico op kanker geassocieerd met langdurige nicotine-vervangende therapie lijkt minimaal te zijn. Een recent rapport koppelde langdurige blootstelling aan zelfs lage nicotinespiegels aan een mogelijk verhoogd risico op mondkanker bij vatbare personen.,
Studies hebben duidelijk aangetoond dat het roken van sigaretten het cholesterolgehalte verandert, waardoor zowel het totale cholesterol als het lipoproteïne met een lage dichtheid, of LDL (het “slechte” cholesterol), worden verhoogd, terwijl het lipoproteïne met een hoge dichtheid of HDL (het “goede” cholesterol) wordt verlaagd. Of het nu specifiek de nicotine is die het cholesterolgehalte beïnvloedt, of een van de andere chemicaliën in tabaksrook, het onderzoek moet nog aantonen. Echter, de meeste studies van nicotine – vervangende medicijnen niet tonen een van deze negatieve veranderingen in cholesterol waarden., In feite, bij rokers die stopten met roken met een nicotinepleister, begon hun cholesterolgehalte te veranderen naar normaal. Maar mijn aanbeveling zou zijn dat je nu stopt met het gebruik van nicotine kauwgom.
omdat u al zo lang nicotinegom gebruikt, is het waarschijnlijk een ingebakken gedrag geworden, ondersteund door nicotineafhankelijkheid. Sommige mensen kunnen hun afhankelijkheid van nicotinegom geleidelijk verminderen door gewone of suikervrije gom te vervangen., Als dat niet werkt, kunt u hulp zoeken bij een tabak-stoppen expert die u kan helpen begeleiden door middel van een gedragsprogramma om de gewoonte deel van uw nicotine kauwgom gebruik te veranderen. Dit kan onder meer overschakelen naar een andere nicotine vervangende medicatie, of het nemen van een van de tabak-stoppen medicijnen beschikbaar in pilvorm om uw nicotine kauwgom gebruik te overwinnen.
veel andere geneesmiddelen zijn geïntroduceerd sinds u bent gestopt, waaronder nicotinepleisters, een nicotine-inhalator, een zuigtablet en twee pillen: bupropion en varenicline.,
overstappen op een langwerkende medicatie voor het stoppen met roken, zoals de pleister of een van de pillen, kan u helpen ontwenningsverschijnselen onder controle te houden als u stopt met het gebruik van nicotinegom. Of bel 1-800-stop nu. Dr. Lowell C. Dale is medisch directeur, Mayo Clinic Tobacco Quitline, Mayo Clinic, Rochester, Minn., mayoclinic.com.