kunnen antidepressiva levendige dromen veroorzaken?

het gebruik van sertraline, een SSRI, heeft het omgaan met een angststoornis gemakkelijker gemaakt. Maar ik heb ook iets vreemds opgemerkt. ‘S nachts zijn mijn dromen levendiger, kleurrijker en wild – en heel anders dan mijn gebruikelijke dromen over werk en het dagelijks leven.Intense dromen zijn geen probleem vergeleken met de strijd van het leven met angst. Maar is er echt een verband tussen het nemen van SSRI-achtige antidepressiva en dromen?,

voor mensen met een psychische aandoening kunnen antidepressiva van onschatbare waarde zijn – mensen helpen dingen te doen die we als vanzelfsprekend beschouwen, zoals ‘ s ochtends opstaan en douchen. Maar zoals alle medicijnen kunnen antidepressiva bijwerkingen hebben.

“de dromen zijn wild en levendig. Ze voelen echt aan en als ik wakker word kan ik een beetje gedesoriënteerd zijn”, zegt Emily*, 41, die fluoxetine gebruikt voor angst en depressie.

” I have a lot of anyangst-based dreams anyway-losing things, be late, the door ringing and I am naked, not knowing the answer at school., Maar de SSRI dromen zijn meer als films waar er veel aan de hand is en ik kan moe wakker worden na een grote nacht.”

potentiële verbanden

hoewel het onderwerp niet op grote schaal is onderzocht, zijn onderzoekers begonnen te kijken naar de potentiële verbanden tussen antidepressiva en dromen. “Bepaalde medicijnen, zoals SSRI’ s die worden gebruikt voor de behandeling van depressie, kan ook invloed hebben op de kwaliteit van de slaap en afkomen van medicatie (intrekken) kan invloed hebben op uw dromen,” zegt Stephen Buckley, head of information at Mind.,in een rapport uit 2013 gepubliceerd in Sleep Medicine Reviews, completeerden Gotthard Tribl en zijn onderzoeksteam een systematische review waarin de impact van antidepressiva op droominhoud bij zowel depressieve als niet-depressieve personen werd onderzocht. Van alle studies die over een periode van 60 jaar waren gepubliceerd, vonden ze in totaal 21 klinische studies en 25 case reports die in aanmerking kwamen voor herziening.

in de studies werd het droomgehalte vergeleken over een spectrum van verschillende antidepressiva, waaronder SSRI ‘ s en tricyclische antidepressiva, een oudere klasse medicijnen die vandaag de dag nog steeds wordt gebruikt., Het onderzoek onderzocht ook de droominhoud van degenen die al dan niet een antidepressivum nemen.

verschillende methoden werden gebruikt om droominhoud op te nemen, waaronder ochtenddroomdagboeken, verbale rapporten over gedwongen ontwaken tijdens remslaap en vragenlijsten.

SSRI ‘s

antidepressiva die tot de SSRI – klasse behoren, zoals sertraline, fluoxetine en citalopram-evenals serotonine – noradrenaline heropnameremmers (SNRI’ s) – bleken in de review dromen te versterken en te verhogen hoe vaak mensen nachtmerries meldden.,cruciaal echter, de auteurs van de studie merkten op dat er niet veel aandacht is besteed aan de inhoud van dromen en ons vermogen om dromen te onthouden.

Neurotransmitters

wat we wel weten is dat antidepressiva invloed hebben op neurotransmitters, waaronder serotonine, dopamine en noradrenaline. Volgens Dr Mark Silvert, consultant psychiater en medisch directeur van de Blue Tree Clinic, kan de toegenomen hoeveelheid neurotransmitters in de hersenen worden gekoppeld aan veranderingen in hoe we dromen.,”niemand weet het echt zeker, maar al deze chemische stoffen in de hersenen reguleren gedachten en emoties, dus is het logisch dat door ze te verhogen, zelfs’ s nachts, dromen intenser en realistischer kunnen worden,” legt hij uit. “Plezierige dromen kunnen aangenamer en intenser lijken en vice versa, nachtmerries kunnen angstaanjagender en levendiger lijken.”

onze keuzes voor kunnen antidepressiva levendige dromen veroorzaken?

Is de nervus vagus echt de sleutel tot onze geestelijke gezondheid en welzijn?,

de nervus vagus zorgt voor tweewegcommunicatie tussen de hersenen en organen, waaronder het hart…

9min

antidepressiva en REM-slaap

een andere factor kan de mogelijke impact van antidepressiva op REM-slaap (rapid eye movement) zijn. De meeste dromen komen voor tijdens deze herstellende fase van de slaap, en er wordt gedacht dat het een rol speelt bij het leren, het geheugen en de stemming.,

“Er is bewijs dat SSRI’ s invloed hebben op rapid eye movement (REM) slaap, dat is wanneer de meeste dromen optreden,” zegt Dr.Tom Pennybacker, een consultant psychiater en medeoprichter van mijn Online therapie.

“Het is echter interessant omdat SSRI’ s naar verluidt REM onderdrukken. Als dit het geval is, verwachten we dat mensen minder dromen hebben dan meer. Maar het is zeker het geval dat sommige mensen zeer levendige dromen hebben tijdens het nemen van SSRI ‘ s – wat positief kan zijn of soms echt levendige, vervelende nachtmerries.,”

Het is echter ook belangrijk op te merken dat psychische gezondheidsproblemen zoals angst en depressie vaak bijdragen aan slaapproblemen en intense of verontrustende dromen.

” de verstorende factor is dat als je een antidepressivum gebruikt, het misschien de depressie zelf en het gewicht van stress op de hersenen is die verhoogde nachtmerries veroorzaakt, ” voegt Silvert toe.

hoe ongewenste bijwerkingen te minimaliseren

Het is belangrijk om met uw arts te praten over eventuele bijwerkingen die u heeft., Laat u niet verleiden om te stoppen met het innemen van een antidepressivum of om uw dosis alleen te verlagen, omdat dit verdere bijwerkingen of ontwenningsachtige symptomen kan veroorzaken.

neem de medicatie op een ander tijdstip

“voor de meeste SSRI’ s is het raadzaam dat u ze ‘ s ochtends inneemt, omdat ze behoorlijk activerend kunnen zijn,” zegt Pennybacker. “Hoewel het niet specifiek is voor dromen, kan het later op de dag innemen ervan de slaap in het algemeen verstoren.,

” Als u ongewenste bijwerkingen ervaart, zoals nachtmerries en slaapstoornissen, is het de moeite waard om uw dosering te verlagen en te kijken of dat helpt, in overleg met degene die ze heeft voorgeschreven.”

Verander uw medicatie

antidepressiva helpen veel mensen die worstelen met geestelijke gezondheidsproblemen, vaak ook in combinatie met andere therapieën. Voor veel mensen verbeteren bijwerkingen binnen enkele weken na het starten van een antidepressivum. In sommige gevallen kunnen zij echter blijven bestaan., Als de bijwerkingen opwegen tegen de voordelen, praat dan met uw arts over het overstappen op een ander medicijn.

” mensen vinden dat ze verschillende bijwerkingen hebben op verschillende SSRI ‘s, dus je zou kunnen proberen over te schakelen naar een ander type SSRI,” zegt Pennybacker. “Als alternatief, er zijn andere soorten antidepressiva zoals SNRI’ s die je zou kunnen vinden dat u minder bijwerkingen op ervaren.”

Verbeter uw routine voor het slapen gaan

het aanbrengen van kleine wijzigingen in uw avondroutine kan ook helpen om de kwaliteit van uw slaap in het algemeen te verbeteren., “Er zijn veel dingen die kunnen helpen bij het beheren van slaapproblemen, van het eenvoudig maken van uw slaapkamer mooi en gezellig, tot het creëren van een avond routine,” Buckley zegt.

” Kies een vaste tijd om naar bed te gaan en wakker te worden of probeer alleen naar bed te gaan als u moe bent. De uren voorafgaand aan de slaap zijn ook belangrijk, dus doe een activiteit die u ontspannend vindt, zoals een bad of ademhalingsoefeningen, en schakel uw apparaten een paar uur voordat u slaapt als blauw licht kan houden u up.,

“voor hulp met de gedachten en gevoelens die je’ s nachts wakker houden, spreek dan met je huisarts of bel Mind ‘ s Infoline op 0300 123 3393 voor informatie en advies over waar je hulp kunt krijgen,” zegt Buckley. “De Samaritanen zijn er voor een praatje op elk moment van de dag of nacht op 116 123.”