We houden allemaal van tandvlees kauwen, of we dat nu doen omdat we ons vervelen als de hel of omdat we rusteloosheid hebben. Het is moeilijk om nee te zeggen tegen het zoete, kleurrijke tandvlees omdat ze smaken loslaten in onze mond. Kauwen op deze kleurrijke tandvlees verfrist niet alleen de adem, maar het komt met tal van voordelen voor de gezondheid., Verschillende studies beweren dat kauwgom kan helpen om sigaretten honger te overwinnen en verbetert het geheugen, maar wordt ook verondersteld om degenen die proberen om gewicht te verliezen te helpen. Maar hoeveel realiteit is er in deze claim, laten we eens uitzoeken:
hoe kauwgom Helpt bij gewichtsverlies
Het lijkt ongelooflijk dat knabbelen aan deze kleurrijke tandvlees kan ons helpen gewicht te verliezen, maar volgens de wetenschap, dit doen heeft een marginale impact op ons gewichtsverlies proces., een onderzoek uitgevoerd aan de Universiteit van Rhode Island toonde aan dat mensen die dagelijks tandvlees kauwen 68 procent minder calorieën per dag consumeerden. Kauwend tandvlees voldoet ook aan het verlangen naar suikerhoudende spullen en vermindert de dreiging van vetmesten. Het belangrijkste van alles, kauwgom kauwers kunnen eigenlijk branden ongeveer 5 procent meer calorieën dan niet-kauwgom kauwers.
volgens een andere studie uitgevoerd in de Louisiana State University, is kauwgom nuttig bij het beheersen van de eetlust en het verminderen van snack cravings.,Dit is echt gunstig voor het beheersen van hersenloze snacken, die wordt beschouwd als slecht wanneer het proberen om kilo ‘ s te werpen. In plaats van het bereiken van een aantal calorierijke snacks, kunt u kauwen tandvlees. Door dit te doen, zult u tevreden voelen en in staat om uw dagelijkse calorie-inname te controleren zal zijn. Alle bovengenoemde studie bewijst dat kauwend tandvlees goed kan zijn wanneer het proberen om gewicht te verliezen. Maar het is belangrijk op te merken dat het effect kan variëren van persoon tot persoon.
overdrijf niet:
er staat dat overmaat aan iets slecht is en hetzelfde geldt voor kauwgom., Overdrijven kan een negatieve invloed hebben op uw gezondheid en zal meer slecht dan goed doen. Deze kleurrijke zoete tandvlees bevatten laxeermiddelen zoals sorbitol, die kunnen leiden tot problemen zoals diarree en pijn.
Bottom line:
kauwgom Helpt zeker om de honger te beheersen en het verlangen naar suikerhoudend spul te beheersen, wat nodig is wanneer je probeert af te vallen, maar je moet er niet veel van verwachten. Het is gewoon een methode om de vetverbranding proces te versnellen en je moet niet alleen vertrouwen op het. Hier zijn een paar dingen die je in gedachten moet houden.,
– Kies suikervrije gom
– gebruik niet meer dan 5 tot 6 stuks per dag
– Als u niet van tandvlees houdt, begin dan niet met kauwen voor gewichtsverlies