het debat in het geval van de zuivel kan komen neer op het beperken van de totale vetinname.
Image: © Lise Gagne/Getty Images
in de jaren 1980 kwam vet onder vuur en werden vetarme of vetvrije producten een voedingsniet. Maar vandaag zijn voedingsdeskundigen het er grotendeels over eens dat dieet vet een plek aan tafel moet hebben.,
gezonde vetten, waaronder die in olijfolie, noten, zaden en avocado ‘ s, kunnen uw lichaam helpen cruciale voedingsstoffen op te nemen en bijdragen aan de algehele gezondheid. Maar geldt hetzelfde advies ook voor zuivelproducten? Is het tijd om je magere en magere melk in te ruilen voor volle melk en kaas? “Is Volle melk beter dan magere melk? Het antwoord is nee,” zegt Dr. Frank Hu, de Fredrick J. Stare Professor van voeding en epidemiologie aan de Harvard T. H. Chan School of Public Health. “Het bewijs ondersteunt dat niet echt.,”
abonneer u op Harvard Health Online voor onmiddellijke toegang tot gezondheidsnieuws en informatie van de Harvard Medical School.
- onderzoek gezondheidscondities
- Controleer uw symptomen
- bereid u voor op het bezoek of de test van een arts
- vind de beste behandelingen en procedures voor u
- ontdek opties voor betere voeding en lichaamsbeweging
leer meer over de vele voordelen en kenmerken van deelname aan Harvard Health Online ”