als we aan Pasen denken, denken we aan chocolade en als we aan chocolade denken, denken we aan hunkeren naar periodes, maar wist je dat deze brutale snack eigenlijk wel eens goed kan zijn voor je gezondheid en je menstruatie? Oké, dus niet alle chocolade is geweldig voor je menstruatie en het eten van de verkeerde soort kan leiden tot verdere stemmingswisselingen en pijnen als gevolg van de hogere niveaus in verwerkte suiker en vetten.,
De meeste chocolaatjes bevatten een stimulerend middel genaamd theobromine, wat af en toe kan leiden tot verhoogde pijn en ongemak, het wordt gevonden in superzoete chocolade en kan je gevoel meer emotioneel en erg moe wanneer je van de “suiker hoog”, dus ga niet gewoon grijpen elke soort chocolade die je kunt vinden. Maar waarom hunkeren we naar chocolade als we ongesteld zijn? Dit wordt veroorzaakt door een hoog niveau van hormonen die worden geactiveerd als insuline toeneemt, dit leidt tot een lage bloedsuikerspiegel., Wanneer de bloedsuikerspiegel laag is, sturen de hersenen signalen naar het lichaam, dit is de reden waarom je je waarschijnlijk een beetje moe voelt gedurende deze tijd.
Studies zeggen dat het eten van donkere chocolade met een iets lager gehalte aan suikers, maar hoger in cacaobonen uw stemmingswisselingen, kramp en ijzergehalte gedurende de gehele menstruatie kan verbeteren. Dit soort chocolade zal je spieren ontspannen omdat het magnesium, omega-3 en omega-6 vetzuren bevat. Deze zullen helpen stimuleren uw stemming en energie niveaus, vergelijkbaar met een koffie of suiker hoog zonder de crappy naar beneden komen., 
andere manieren om je gezonde dosis cacao te krijgen is door middel van cacaothee, die meestal wordt gemaakt van cacaoschillen, de buitenste schillen van de boon. Ze worden gefermenteerd geoogst en gedroogd voordat ze worden geroosterd en de nibs en kaf worden gescheiden. Terwijl de nibs worden gemaakt om onze geliefde chocoladerepen te produceren, kunnen de schillen worden gemaakt tot thee, wanneer gedrenkt in heet water zorgt voor een chocoladesmaak kruidenthee met alle voordelen van de cacaoboon., Dus wanneer je gevoel naar beneden en uit tijdens je menstruatie, bereiken voor wat donkere chocolade (65% – 70%) of wat thee, kan het verbeteren van uw stemming en ook enige verlichting voor de hunkeren naar.
vergeet niet dat Modibodi je geweldig laat voelen aan de buitenkant als het tijd is! Word geweldig op je menstruatie hier.
Alice Cheng