Interstitiële cystitis opvlammingen

zelfs als u zorgvuldig alle stappen volgt om uw interstitiële cystitis (IC) symptomen onder controle te houden, kunnen er momenten zijn waarop u een IC opvlammingen ervaart. Leer om te herkennen wat triggers uw IC fakkels. Sommige veel voorkomende IC-triggers zijn dieet, geneesmiddelen (waaronder bepaalde vitamines en supplementen), lichaamsbeweging, geslachtsgemeenschap, hormoonschommelingen, stress, bepaalde vormen van vervoer of lange reizen, en zelfs strakke kleding.

Wat is een IC-Flare?

IC-flares zijn niet voor iedereen hetzelfde., Bijna 750 mensen reageerden op een ICA Quick Poll uit 2009 waarin ze vroegen om een IC flare te definiëren. De definities omvatten:

• periode van extreme pijn met verhoogde urinefrequentie/aandrang gedurende meerdere dagen of weken (19%).
• plotselinge verhoogde intensiteit van de symptomen (12%).
• dramatische toename van IC-symptomen gedurende enkele uren (7%).
• verergering van symptomen ten opzichte van baseline (5%).
• subtiele verergering van de symptomen (4%).
• meer dan de helft (52%) van de ondervraagde IC-patiënten vond dat alle bovenstaande definities een IC-flare definieerden.,

Coping Strategies

in een online ICA-enquête gaven ongeveer 440 patiënten advies aan iemand met nieuw gediagnosticeerde IC over hoe het beste om te gaan met een IC-opflakkering. Bijna de helft van de respondenten (43%) vond dat het leren van je triggers, en, indien mogelijk, vooruit plannen en realistisch zijn over je beperkingen de belangrijkste adviezen waren.

ander advies was:

Flare Busters!,

Als u een opflakkering voelt opkomen, kunt u wat verlichting krijgen met deze eenvoudige strategieën die thuis kunnen worden uitgevoerd:

• Drink wat extra water om de concentratie van uw urine te verdunnen. Dit kan vooral nuttig zijn als u een dieet-gerelateerde flare ervaart.
• plaats een koudverpakking, verwarmingskussen of warmwaterfles direct op het perineum (gebied tussen de anus en vagina bij vrouwen, en anus en basis van de penis bij mannen). Experimenteer om te zien of koude of warmte het beste werkt.
• neem een warm sitzbad, met of zonder epsomzouten., Trek een kleine hoeveelheid water in het bad of gebruik een plastic sitzbad (verkrijgbaar bij drogisterijen), die over het toilet past.
• plaats uw knieën tegen uw borst, liggend met gespreide benen of neem een hurkende houding aan. Dit zal helpen om uw bekkenspieren te ontspannen.
• Drink een glas water gemengd met een theelepel zuiveringszout om het brandend gevoel te verminderen. Raadpleeg eerst uw arts als u een zoutbeperkt dieet volgt.
• zorg ervoor dat u uw geneesmiddelen inneemt. Als uw zorgverlener u specifieke geneesmiddelen voor opvlammingen heeft gegeven, is dit het moment om ze te gebruiken.,
• Als u denkt dat u een urineweginfectie (UTI) heeft, neem dan contact op met uw zorgverlener om een urinemonster te laten testen. U kunt ook een At-home UTI test kit kopen om uw eigen voorlopige test uit te voeren. Als dit positief is, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts voor behandeling.

Wees proactief en Plan vooruit

begin een opflakkering te behandelen zodra u voelt dat het begint te gebeuren. Hoe eerder je het gaat behandelen, hoe eerder je het zult overwinnen. Hoe langer je een vuurpijl laat gaan, hoe langer het kan duren om het te stoppen., En, het kan bouwen in intensiteit, die nog meer interventionele strategieën, met inbegrip van zelfhulp therapieën voor voorgeschreven geneesmiddelen zoals orale en intravesical (ingeprent in de blaas) behandelingen.,>Probeer ontspanningstechnieken

Kleding Flare Tips

Als u merkt dat er een flare optreedt wanneer u een panty draagt, panty ‘ s, strakke jeans, afslanken Onderkleding, gordels, of een ander kledingstuk dat beperkingen plaatst rond je taille en bekkengebied, trek het beperkende item onmiddellijk uit., Soms alleen het verwijderen van de kleding overtreder zal helpen om wat verlichting te brengen. In plaats van panty ‘ s, probeer dij-highs.

intimiteit Flare Tips

bij veel mensen met IC kan intimiteit een flare veroorzaken:

• voor de seks: gebruik krampstillende of pijnverlagende geneesmiddelen.
• Tijdens de seks: gebruik smeermiddelen om ongemak tijdens de geslachtsgemeenschap te verminderen.
• na de seks: neem een zitbad van 20 minuten en plaats gedurende 20 minuten na de seksuele activiteit een pak ijs op het perineum., Dit kan vooral nuttig zijn bij het aanpakken van de pijn die sommige mensen met IC ervaring voor een dag of twee na geslachtsgemeenschap.

Flare Tips

stuiteren en trillingen van auto ‘ s, bussen, treinen, vliegtuigen en andere vervoerswijzen kunnen IC-fakkels veroorzaken omdat deze potten het bekkengebied zijn. Korte trips kunnen nodig zijn voor een tijd als u vaak last van fakkels of u bent al in het midden van een fakkel. Om reisvlammen te verzachten:

• leer meer over het vinden van toiletten onderweg.
• zit op comfortabele kussens om stuiteren en trillingen te minimaliseren.,
• voor reizen met de auto, draag een draagbaar potje of steek in de auto. Sommige IC-patiënten hebben zelfs draagbare toiletten in bestelwagens geïnstalleerd. Draagbare vrouwelijke urinoirs zijn ook nuttig.
• voor vliegreizen, regel van tevoren een stoel aan het gangpad bij de toiletten. Beperk vloeistoffen voor en tijdens de vlucht als u gevoelig bent voor urinefrequentie.
• vrouwen kunnen absorberende pads dragen en mannen kunnen een condoomkatheter gebruiken tijdens het vliegen of reizen op andere manieren waar de toegang tot een toilet soms beperkt is.
• probeer niet te reizen tijdens het hoogseizoen wanneer de dingen hectischer en onvoorspelbaarder zijn.,
• informeer vooraf de locatie van de toiletten langs uw route. Zoeken op het web voordat je het hoofd uit-er zijn veel sites met online badkamer ratings. En, sommige steden hebben gidsen die een lijst van openbare toiletten, check uw boekhandel of bibliotheek.

herzien woensdag 25 maart 2015