” ik voel me als een mislukking ” – alles wat u moet weten als u dit bent

“Ik voel me als een mislukking.”

hoeveel van jullie hebben deze woorden gezegd, ofwel tegen je naaste vertrouweling of gewoon tegen jezelf, als er niemand anders in de buurt is?,

gevoel van falen kan een steek in de darmen zijn, en als er niets aan gedaan wordt, is het een wond die je hele leven kan aanhouden.

maar hoe kom je over het gevoel dat je niet goed genoeg bent, dat je gewoon nooit de moeite moet nemen, dat niemand om je heen wil dat je meedoet of het zelfs maar probeert?

er is een uitweg, en het begint van binnen te kijken.

in dit artikel ontleden we de psychologie van het gevoel als een mislukking, de moderne implicaties en manifestaties van mislukking, en de stappen die je kunt nemen om je negatieve gevoelens permanent te overwinnen.,

voordat ik aan de slag ga, wil ik u laten weten over een nieuwe persoonlijke verantwoordelijkheid workshop waaraan ik heb bijgedragen. Ik weet dat het leven niet altijd aardig of eerlijk is. Maar moed, doorzettingsvermogen, eerlijkheid — en vooral verantwoordelijkheid nemen — zijn de enige manieren om de uitdagingen te overwinnen die het leven ons oplegt. Bekijk hier de workshop. Als u de controle over uw leven wilt grijpen, dan is dit de online bron die u nodig hebt.

inzicht in de psychologie van falen

Er zijn weinig emoties erger dan het gevoel als een falen.,

wat voor iemand aan de buitenkant misschien een triviale of onbeduidende hik lijkt, kan voor de betrokken persoon als een grote ramp aanvoelen.

het gewicht dat gepaard gaat met het gevoel van falen wordt niet veroorzaakt door de realiteit van het falen zelf, maar door de persoonlijke perceptie van dat falen, en wat dat betekent voor de persoon.,le landing nieuwe banen, reizen naar koele plaatsen, het doen van leuke en interessante dingen, en je jezelf vergelijkt met hen en realiseer je dat nog niet gedaan bijna net zo veel

– Je steekt je nek uit en proberen iets te doen dat je bang bent dat je misschien niet in staat zijn te doen, alleen om te ontdekken dat je angsten waren omdat je uiteindelijk bij gebreke

– Je jezelf afgewezen door iemand die je echt wilde om indruk te maken of aan te trekken, en te erkennen dat je een patroon van wordt afgewezen door de mensen om je heen

Het brandende gevoel van falen is niet altijd veroorzaakt door een belangrijke gebeurtenis leven.,

soms kan een trigger zo eenvoudig zijn als het vergeten om een rekening op tijd te betalen, of het missen van een achterstallige opdracht op het werk of school.

de hoeveelheid pijn die we onszelf laten ervaren als gevolg van falen is niet evenredig met de mislukte gebeurtenis zelf, wat betekent dat we het niet kunnen zien als een rationele, statistische pijn.

in plaats daarvan hangen gevoelens van mislukking meer af van wat er in de persoon gebeurt in plaats van wat er werkelijk met hen is gebeurd. Waarom doet falen zo ‘ n pijn?,

zich als een mislukking voelen: een moderne spiraal veroorzaakt door onvervulde verwachtingen

Het is geen verrassing dat depressie overal in de moderne wereld toeneemt, vooral onder de jongere generaties.

en een van de meest geciteerde oorzaken van depressie kan worden teruggevoerd op het gevoel als een mislukking: het gebrek aan vervulling, het gebrek aan persoonlijke Betekenis, het gebrek aan een reden om elke ochtend wakker te worden.

we willen allemaal iets voor onszelf.

sommigen van ons zouden een eigen bedrijf willen beginnen; anderen zouden hoger onderwijs willen volgen.,

misschien wilt u een boek schrijven, een nieuwe taal leren, of uw ideale lichaamsgewicht bereiken.

onze dromen en doelen vereisen vaak dagelijks doorzettingsvermogen.

Het vereist de interne wens om de standaardmodus van de hersenen te bestrijden, namelijk om energie te behouden en in rust te blijven, alleen om op te stijgen wanneer het lichaam behoefte heeft aan een basisbehoefte.

gedurende de hele menselijke geschiedenis tot de laatste decennia duurde het tonnen werk om in leven te blijven – jagen, landbouw, werken van zonsopgang tot zonsondergang.,

het uitvoeren van taken maakte deel uit van het dagelijks leven, simpelweg omdat het niet uitvoeren ervan betekende dat je je boerderij, je baan of je huis kwijtraakte. en elke keer als we een taak volbrengen, ongeacht hoe groot of klein, voeden onze hersenen ons een beloning hormoon, of een dopamine kick.

daarom voelt het zo goed om iets te doen, zolang dat iets voelt als een positieve bijdrage aan je omgeving.,

maar de moderne wereld heeft dat allemaal veranderd; zolang je spaargeld of vrienden en familie hebt om je te ondersteunen, kun je een leven leiden waarin je weken, maanden of jaren niets bereikt, en nog steeds heel gelukkig overleeft.voedsel, water en onderdak zijn gemakkelijk beschikbaar voor de meeste delen van de wereld, vooral als je familie het geld heeft om het zich te veroorloven, en we misleiden onze hersenen om het feel-good dopamine hormoon vrij te geven met video Game overwinningen, social media likes, en TV-show bingeing.,

simpel gezegd, we misleiden onze hersenen om te geloven dat we een lonend leven leiden, zonder het echt te leven.

vraag uw hersenen: wat hebt u bereikt?

de hersenen worden uiteindelijk wakker in een staat van onrust. aan al onze behoeften is voldaan, inclusief het hormoon dat onze positieve stemming reguleert, maar een stem in ons achterhoofd zegt nog steeds: maar je hebt toch niets gedaan?,

Dit plaatst ons in een val waar een persoon slechts twee opties heeft: vecht tegen je persoonlijke status quo en ga de doelen bereiken die je wilt bereiken, of laat je hersenen rotten in een staat van milde tevredenheid en overweldigende afleiding met de tools van de moderne wereld die ons oppervlakkig tevreden houden.de waarheid is dat de fundamenten die onze driften en verlangens vormen nog steeds dierlijk zijn. Het maakt niet uit hoeveel we anders doen, het is gemakkelijk om te vergeten dat het menselijk brein geworteld is in dierlijke evolutionaire biologie., beschaving en technologie kunnen het feit niet veranderen dat het slechts een paar tienduizend jaar geleden was dat we leefden als Holbewoners, instinctief vulden onze basisbehoeften.

evolutie moet nog inhalen, waardoor onze hersenen op een kruispunt staan: Wat is het doel van werken als we al hebben wat we nodig hebben om te overleven?

wanneer we opgeven en de luie delen van ons brein onze persoonlijkheden en onze keuzes laten overnemen, is dit wanneer we het meest geneigd zijn om ons als een mislukking te voelen.,

afweren van mislukking: moderne psychologische manifestaties van het gevoel een mislukking te zijn

dus op welke manieren manifesteren deze gevoelens van een mislukking in ons? De eenvoudigste en meest voorkomende manifestatie is verdriet en depressie.

we voelen ons klein, zwak en inadequaat. We vinden dat we gewoon moeten stoppen met het verspillen van onze tijd en de wereld verder moeten laten draaien zonder onze betrokkenheid.

wat we ons niet realiseren is de andere kant van deze gevoelens: ons wordt verteld op te geven, zodat we terug kunnen gaan naar rust en gelukzalig onbewust en tevreden zijn.,

maar er zijn vele soorten” faalgevoel ” manifestaties waarvan we ons bewust moeten zijn en die we op de juiste manier moeten aanpakken als we ze onder ogen zien. Sommige hiervan zijn:

geleerde hulpeloosheid-geleerde hulpeloosheid is een geïnternaliseerd gevoel van mislukking dat wordt veroorzaakt door iemand die een ander individu in een staat van hulpeloosheid dwingt.

wanneer het slachtoffer uiteindelijk leert dat hij geen persoonlijke controle heeft over zijn situatie, onderwerpt hij zich aan zijn eigen hulpeloosheid en wordt hij niet in staat om te werken aan enige vorm van verbetering.,

Dit is een van de gevaarlijkste vormen van internalized falen, en het wordt meestal gezien in misbruik relaties.

Imposter syndrome-heb je ooit gestopt, om je heen gekeken en het gevoel gehad dat je niet thuis hoorde in je baan of station? Bedriegster syndroom is het gevoel dat je een oplichter bent, dat je niet de kwalificaties of referenties hebt om de persoon te zijn die je bent.

dit sociale fenomeen is de afgelopen jaren toegenomen als gevolg van de opkomst van sociale media, en mensen die zichzelf negatief vergelijken met hun leeftijdsgenoten.,

verheerlijkt slachtofferschap – er zijn sommige mensen die gedijen in hun” falen ” karakteristieken, en in plaats van te proberen er aan te ontsnappen of zichzelf vooruit te duwen, verheerlijken ze in plaats daarvan hun eigen staat van slachtofferschap.

Dit is een negatief bijproduct van de verder progressieve identiteitscultuur van de laatste paar jaar, en kan worden waargenomen wanneer mensen proberen om een-up elkaar in het bewijzen wie het grootste slachtoffer is.,

hoewel een ingewikkelde kwestie, een theorie voor de opkomst van zelf-verheerlijkte slachtofferschap is dat het fungeert als een verdedigingsmechanisme tegen gevoelens van mislukking, zonder het zelf te dwingen om zijn status-quo te verlaten, waardoor de gevoelens van mislukking.

in plaats van uw geïnternaliseerde mislukking onder ogen te zien en er aan te werken om het te verbeteren, overtuigt u uzelf waarom u inherent niet in staat bent om uw mislukking te overwinnen, waardoor u de verantwoordelijkheid om uw leven te verbeteren van uw eigen inspanningen verwijdert.,

belangrijkste leerpunten om het gevoel van falen te overwinnen

Het overwinnen van uw gevoelens van falen betekent het aanpassen van bepaalde fundamentele gedachten aan de binnenkant.

Dit betekent dat we de manier moeten veranderen waarop we kijken naar het concept van falen, onze plaats in de wereld om ons heen, en ons vermogen om ons eigen pad positief te manipuleren.,

er zijn 4 belangrijke leerpunten waarmee u moet beginnen om over uw angst, uw zorgen en uw gevoelens van falen te komen. Deze zijn:

1) Neem verantwoordelijkheid

niemand kiest ervoor om zich een mislukking te voelen en een slechte eigenwaarde te hebben.

maar als u dit bent, neemt u dan de verantwoordelijkheid voor het overwinnen van uw negatieve gevoelens van eigenwaarde?

omdat ik denk dat verantwoordelijkheid nemen het krachtigste attribuut is dat we in het leven kunnen hebben.,de realiteit is dat je uiteindelijk verantwoordelijk bent voor alles wat er in je leven gebeurt, inclusief voor je geluk en ongeluk, successen en mislukkingen, en voor de relatie die je met jezelf hebt.

Ik wil kort met u delen hoe het nemen van verantwoordelijkheid mijn eigen leven heeft veranderd, inclusief hoe ik mezelf zie.

wist je dat ik 6 jaar geleden angstig, ellendig was en elke dag in een magazijn werkte?

Ik zat vast in een hopeloze cyclus en had geen idee hoe ik eruit moest komen.,

mijn oplossing was om mijn slachtoffermentaliteit uit te roeien en persoonlijke verantwoordelijkheid te nemen voor alles in mijn leven. Ik schreef over mijn reis hier.

snel door naar vandaag en mijn website Hack Spirit helpt miljoenen mensen radicale veranderingen in hun eigen leven te maken. We zijn uitgegroeid tot een van ‘ s werelds grootste websites over mindfulness en praktische psychologie.

Dit gaat niet over opscheppen, maar om te laten zien hoe krachtig het nemen van verantwoordelijkheid kan zijn…

… omdat u ook uw eigen leven kunt transformeren door er volledig eigenaar van te worden.,

om u te helpen dit te doen, heb ik samengewerkt met mijn broer Justin Brown om een online persoonlijke verantwoordelijkheid workshop te creëren. Bekijk het hier. Wij geven u een uniek kader voor het vinden van uw beste zelf en het bereiken van krachtige dingen.

Dit is al snel Ideapod ‘ s populairste workshop geworden.

als je de controle over je leven wilt hebben, zoals ik 6 jaar geleden deed, dan is dit de online bron die je nodig hebt.

Hier is weer een link naar onze best-selling workshop.,

2) Uw Geest en lichaam zijn verbonden

gedurende duizenden jaren was het menselijk lichaam net zo belangrijk als de geest, zo niet meer. Terwijl de Geest ons hielp uitvinden en creëren, onze wereld eiste fysieke activiteit op een dagelijkse basis.

maar zoals hierboven vermeld, heeft de moderne wereld dat allemaal veranderd-velen van ons leven een zittend leven, en de meest fysieke activiteit die we doen is lopen van huis naar de auto, van de auto naar de winkel of het kantoor, enzovoort.,

de hele vrije tijd wordt besteed aan het voeden van de geest – TV kijken, scrollen door onze telefoons, videospelletjes spelen – en dat alles terwijl het lichaam wegkwijnt.om een echt gelukkig en vervuld leven te leiden, is het belangrijk dat we voldoen aan de behoeften van zowel onze geest als ons lichaam, omdat je identiteit meer is dan alleen je hoofd, maar elk deel van je fysieke aanwezigheid.

als je merkt dat je een mislukking voelt en je hebt geen idee hoe je uit je pit moet klimmen, is de eerste stap die je kunt nemen gewoon een run. Begin vanaf daar: opnieuw verbinden met je lichaam voor iets anders.,

3) gedachten en woorden zijn krachtig

hiervoor moeten we verwijzen naar het oude citaat uit Lao Tzu:

“Let op je gedachten, ze worden je woorden; let op je woorden, ze worden je daden; let op je daden, ze worden je gewoonten; let op je gewoonten, ze worden je karakter; let op je karakter, het wordt je bestemming.”

voor veel mensen vandaag de dag is zelfdeprecatie een sociaal hulpmiddel. We gebruiken het om het ijs te breken, of om onszelf aan te spreken bij de mensen om ons heen, of om ironisch of grappig te zijn of een aantal andere dingen.,

maar als we onszelf zo terloops neerzetten, maakt het niet uit hoeveel je jezelf vertelt dat je woorden onschadelijk zijn of gewoon grappen, je beïnvloedt je psyche diep van binnen.

Bescherm de gedachten die je denkt en de woorden die je zegt.

houd jezelf aan een hogere standaard, en zeg tegen jezelf: “Ik zal die dingen niet meer zeggen.”Je bent beter dan ironische zelf-hatende grappen, en groter dan de noodzaak om hun toevlucht te nemen tot hen.

zodra je jezelf leert te beschermen wat uit je mond komt, zul je zien dat je acties, gewoontes en hele karakter langzaam ten goede veranderen.,

4) falen en gevoel van falen komen niet noodzakelijk samen

falen is een deel van het leven. We falen allemaal, en er is geen ontkomen aan.

de weg naar succes is nooit een rechte pijl van het ene punt naar het andere. Er zijn wendingen, bochten en misstappen.

de meest succesvolle mensen zijn ook degenen die de meeste mislukkingen hebben ervaren, maar wat hen onderscheidt van iedereen is een enkele realisatie: dat falen en het gevoel als een mislukking niet noodzakelijk met elkaar verweven zijn.,

de mislukking is de mislukking, maar hoe u zich voelt over de mislukking is aan u. Je moet leren om mislukkingen te omarmen in plaats van ze je te laten vallen.

als je eenmaal de kunst van vallen onder de knie hebt zonder neer te blijven, zul je vaker beginnen vallen; maar elke val zal je dichter bij wie je wilt zijn brengen.

How to Turn Failure Into Positivity and Productivity

Het is gemakkelijk om lof, affirmatie en beloningen te gebruiken om jezelf harder te duwen en hogere bergen te beklimmen.,

maar als het voelt alsof je het einde van de weg hebt bereikt, is het moeilijk om de moed te verzamelen om je weg terug te vinden en opnieuw te beginnen.

want aan het einde van dit alles is de reden waarom het zo moeilijk is om vooruit te gaan, omdat je bang bent dat je weer in dezelfde put zult zitten.

falen gaat niet over gebrek aan kracht; het gaat over gebrek aan vertrouwen.

mislukkingen kunnen als het grootste in de wereld voelen, niet omdat je een zwak persoon bent, maar omdat het alles waarin je hebt geloofd en gewerkt kan ondermijnen.,

maar falen hoeft niet het einde van de weg te zijn.

begin met het opbouwen van je vertrouwen door controle te nemen over hoe je falen waarneemt, zowel echt als imaginair.

in tijden waarin je je te bevroren voelt door angst of twijfel, kunnen dagelijkse affirmaties de weg effenen naar zelfvertrouwen.

herhaal deze dingen voor jezelf elke dag en internaliseer de boodschap om jezelf een goede boost te geven.

” Ik zet twee stappen vooruit, een stap terug.”

de eerste mislukking is altijd hartverscheurend, maar het enige goede dat daaruit kan komen is leren hoe je het de volgende keer beter kunt doen.,

misschien zei je tegen jezelf dat je beter je best zou doen.

tegen de tweede keer dat je faalde, realiseerde je je dat pure kracht niet genoeg zal zijn; je besluit slimmer te zijn en te evalueren wat er tot je falen zou kunnen leiden.

het punt is, elke keer dat je faalt, leer je iets dat je vooruit zal stuwen. Alleen omdat je een dieptepunt bereikt, betekent niet dat je weer bij het beginpunt bent.

“What I’ m feeling is proof that I have what it takes.,”

als je tekort komt op een kleiner doel, of het iets te lang duurt om een kleine overwinning te behalen, kunnen deze gevallen leiden tot gevoelens van twijfel en mislukking.

als je teleurgesteld bent in wat je hebt bereikt, ongeacht hoe groot of klein, is het meer dan genoeg bewijs dat je de drive, werkethiek en ambitie hebt om dingen te doen die de meeste mensen niet zullen doen.

“Er zijn andere dingen binnen mijn controle, en daar zal ik me op richten.”

falen is niet altijd een teken dat je niet je best hebt gedaan – soms is het gewoon een herinnering dat niet alle facetten van het leven binnen je controle zijn.,

heeft u het gevoel dat u professioneel achterloopt? Laat het je niet opeten van binnen.

vind andere bronnen van succes en prestatie binnen uw persoonlijke leven. U kunt fysieke doelen stellen (naar de sportschool gaan, Beter eten, een betere lichaamsbouw bereiken) die u eigenlijk kunt controleren.

het punt is om verschillende wegen in je leven te vinden die je actief kunt beïnvloeden.

door dit te doen, vermindert u andere verliezen, terwijl u uzelf op de een of andere manier verbetert.

“fout is tijdelijk, en het wordt alleen permanent als ik er niets aan doe.,”

uw fout zal u alleen definiëren als u het laat bepalen wie u wordt. Je kon gemakkelijk besteden een maand wentelen in verlegenheid en angst, of je zou kunnen gebruiken die maand om te werken aan wat je ontbreekt en terug op de wagen weer.

onthoud: fout wordt alleen permanent Als u het nooit meer probeert.

” I ‘ m not a failure, I just need time.”

soms gaat het niet om wie beter is of wie het meer wil. Een betere manier om naar succes te kijken is door middel van tijdlijnen.

Iedereen die beter is dan jij heeft meer tijd gehad om te ontwikkelen waar ze momenteel goed in zijn., Zeg niet dat ik niet goed genoeg ben, zeg dat ik nog niet goed ben.

gerelateerd: wat J. K Rowling ons kan leren over mentale taaiheid

dagelijkse gewoonten van succesvolle mensen

maken productiviteit een gewoonte, geen eigenschap.

wanneer je gewend bent om elke dag dingen van je lijst af te tikken, beginnen je hersenen te wennen aan die stroom dopamine.

Dit is een fantastische manier om momentum op te bouwen en een solide arbeidsethos te versterken.

hoe meer u elke dag werkt, hoe gemakkelijker het zal zijn om de energie te vinden om verder te werken., Stel elke dag een paar uur afleidingsvrije productiviteit in om je hersenen te laten wennen aan het focussen op een taak en deze af te maken.

Eén ding dat me hielp productieve dagelijkse gewoonten te ontwikkelen was mijn eigen life coach worden.

Ik heb nooit geprobeerd betekenis te vinden in religie of spiritualiteit. Als ik me richtingloos voel, wil ik praktische oplossingen.

en een ding waar iedereen tegenwoordig enthousiast over lijkt te zijn is levenscoaching.,Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah en talloze andere beroemdheden gaan maar door over hoeveel levenscoaches hen geholpen hebben om grootse dingen te bereiken.

goed op hen, je zou kunnen denken. Ze kunnen zich er zeker een veroorloven!

Nou ik stuitte onlangs op een manier om alle voordelen van professionele levenscoaching te ontvangen zonder het dure prijskaartje.

Ik leerde hoe ik mijn eigen life coach kon worden, inclusief hoe ik elke dag belangrijke dingen kon bereiken.

Klik hier voor meer informatie over hoe ik mijn eigen life coach werd., Ik schetst ook 3 krachtige oefeningen die u zullen helpen de gewoonten van succesvolle mensen te ontwikkelen.

2) Verminder uw gebruik van sociale Media

sociale media zijn gemakkelijk ‘ s werelds meest toegankelijke uitsteldrug geworden.

als het probleem is dat u helemaal niet gemotiveerd bent om iets te doen, is het een duidelijk symptoom dat u uzelf overdosering met online dopamine geeft.

Stop met het maken van tweets, shares en goede Instagram foto ‘ s de basis voor uw prestatie en eigenwaarde.,

de belangrijkste (en effectieve) manier om je hersenen te trainen in het zoeken naar echte basis voor succes is om jezelf af te snijden van sociale media.

je hoeft geen cold turkey te doen – gebruik er gewoon elke week minder van totdat je een betere, productievere manier hebt gevonden om je tijd door te brengen.

How To Make It Happen:

• Installeer een extensie zoals Rescue Time die automatisch bepaalde webpagina ‘ s blokkeert.,
• geef uzelf elke week een dagelijkse limiet en maak deze de volgende week 30 minuten tot een uur korter.

3) Repareer uw slaap en eet gezond

mensen zijn misschien de slimste dieren ter wereld, maar toch zijn we nog steeds dieren.

Dit betekent dat ons lichaam, hoe complex ze ook mogen zijn, afhankelijk is van goede slaap en goede voeding om in beweging te blijven., in feite hebben onderzoekers ontdekt dat de voordelen van gezonde slaap en voeding verder gaan dan het fysieke; een studie toonde aan dat negatieve slaapgewoonten een negatieve invloed kunnen hebben op zelfbeheersing, wat leidt tot meer dwangmatig gedrag, slechte besluitvorming en verminderde aandachtscapaciteit. de volgende keer dat u zich minder creatief en productief voelt, zorg er dan voor dat u minstens 7-8 uur slaapt en drie goede maaltijden per dag eet.

het brein gebruikt ongeveer 20% van de calorieën die je dagelijks verbruikt, dus vergeet niet om je denkmachine te voeden.,

How To Make It Happen:

• Aim to have a “no screen” policy by 8 to 22 PM, until morning.
• val niet voor rage diëten en nieuwe fitnessregimes. De vuistregel is om 45-65% van uw dagelijkse calorieën te consumeren uit koolhydraten (verwerkte en volle granen), 10-35% uit eiwitten (kip, tofu, eieren, bonen) en 20-35% uit vetten (plantaardige oliën, zuivel)
• neem elke nacht 0,5 g melatonine, een natuurlijk slaapmiddel, om u te helpen beter in slaap te vallen.,

4) kleine overwinningen vieren

Het vieren van kleine doelpunten is net zo belangrijk als het bereiken van het einde van de wedstrijd.

Verander een groot doel in een reeks microdoelen die u individueel kunt volgen.

behandel deze als mijlpalen, zodat je elke week of maand iets hebt om naar uit te kijken.

Dit zal je gemotiveerd houden, en, nog belangrijker, je in staat stellen om te begrijpen hoe ver je bent gekomen VS hoe ver je moet gaan.

How To Make It Happen:

• Gamify aspecten die u het meest uitdagend vindt. Problemen met afvallen?, Geef jezelf een beloning elke keer dat je een nieuw power record bereikt of een nieuwe mijlpaal bereikt. Vind je het werk niet leuk? Koop iets leuks voor jezelf elke keer dat je je aanmeldt bij een nieuwe klant of 10 grote projecten voltooit.
• stel duidelijke definities in voor wat u als”overwinning” beschouwt. Behoud het speciale en unieke gevoel geassocieerd met uw kleine successen door het te beperken tot wanneer u daadwerkelijk iets te bereiken.
• vieren zowel kwalitatieve als kwantitatieve overwinningen., Als u merkt verbeteringen in uw gedrag, werkethiek, en dispositie in de richting van vooruitgang en mislukking, houd een mentale notitie voor die ook.

5) Definieer de zwakke punten

in plaats van fouten als één grote gebeurtenis te zien, ontleed ze als een reeks variabelen en processen.

probeer te bepalen wat de fout veroorzaakte-was het persoonlijk? Situationeel? Had het met vaardigheden te maken? Tijd gerelateerd?

door dit te doen, maak je het falen minder persoonlijk en maak je er een probleemoplossende kans van.,

zelfs als u niets kunt doen om de situatie ongedaan te maken, zult u deze ervaring altijd in uw arsenaal hebben.

de volgende keer dat u falen ervaart, zult u zich meer in controle voelen omdat u weet hoe u er logistiek en mentaal mee om moet gaan.

How To Make It Happen:

• overweeg externe mening of u werkt aan persoonlijke of professionele doelen. Soms kunnen andere mensen eerlijker en duidelijker blijken bij het beoordelen van onze zwakke punten en tekortkomingen – gebruik die om jezelf opnieuw te evalueren.,
• Onderzoek elke mogelijke variabele. Ja, dat geldt ook voor jou. Het is gemakkelijk om je team de schuld te geven,” het proces”, het algoritme, of zowat alles als het gaat om falen. Blijf objectief en behandel elke waarde met gelijke discretie.

Accepting Failure: herdefinieer het als groei

zoals we hierboven al zeiden, falen is een deel van het leven. Je kunt niet leren staan, lopen en rennen zonder te vallen. En ja, vallen brengt pijn en ongemak met zich mee, die we ten koste van alles moeten vermijden.,

maar de meest succesvolle mensen zijn degenen die het meest gefaald hebben. Want falen is niet echt ‘falen’.

het niet bereiken van je doelen is alleen een mislukking als je jezelf toestaat om het als een mislukking te zien. Als je je innerlijke stem laat bekritiseren en neerhalen, en als je ontmoediging het grootste afhaalpunt laat zijn van je poging tot zelfverbetering.

in werkelijkheid is elke mislukking die we hebben een kans om te leren en te groeien.,

en alleen door groei kunnen we de mensen worden die we willen zijn, totdat we zo ver verwijderd zijn van de aanvankelijke mislukkingen dat we alleen maar op hen kunnen terugkijken en ons afvragen: waarom heb ik me ooit laten storen aan die dingen?

groeien, leren en falen. En uiteindelijk, slagen.

hoe deze ene boeddhistische leer mijn leven veranderde

mijn laagste EB was ongeveer 6 jaar geleden.

Ik was een man van Midden 20 die de hele dag dozen optilde in een magazijn. Ik had weinig bevredigende relaties-met vrienden of vrouwen-en een apengeest die zichzelf niet wilde afsluiten.,

gedurende die tijd leefde ik met angst, slapeloosheid en veel te veel nutteloos denken in mijn hoofd.

mijn leven leek nergens heen te gaan. Ik was een belachelijk gemiddelde man en diep ongelukkig om op te starten.

Het keerpunt voor mij was toen ik het boeddhisme ontdekte.door alles te lezen wat ik kon over het boeddhisme en andere oosterse filosofieën, leerde ik eindelijk dingen los te laten die me dwars zaten, inclusief mijn ogenschijnlijk hopeloze carrièrevooruitzichten en teleurstellende persoonlijke relaties.

in veel opzichten draait het boeddhisme om het loslaten van dingen., Loslaten helpt ons weg te breken van negatieve gedachten en gedragingen die ons niet dienen, evenals het losmaken van de grip op al onze gehechtheden.

Fast forward 6 jaar en ik ben nu de oprichter van Hack Spirit, een van de toonaangevende zelfverbetering blogs op het internet.

voor de duidelijkheid: ik ben geen boeddhist. Ik heb helemaal geen spirituele neigingen. Ik ben gewoon een gewone man die zijn leven heeft veranderd door een aantal verbazingwekkende leerstellingen van de oosterse filosofie over te nemen.

Klik hier om meer te lezen over mijn verhaal.,

u kunt ook graag lezen:

• ik was diep ongelukkig…toen ontdekte ik deze ene boeddhistische leer
• mijn leven ging nergens heen, totdat ik deze ene openbaring
• waarom ik mijn baan opgaf en naar een meditatie retraite ging (maar dat hoeft niet)