- Yoga
door Reyna Eisenstark
op een gewone dag in oktober 2015 maakte ik een eenvoudige beslissing die mijn leven totaal veranderde. Zoals met veel belangrijke beslissingen in het leven, gebeurde het volledig bij toeval. Ik keek naar een aantal online yoga video ‘ s en kwam een 30-daagse yoga uitdaging tegen: doe yoga elke dag gedurende 30 dagen., Ik deed al twee jaar yoga in mijn lokale studio (waar ik ook toevallig in was gevallen) en wist al dat yoga voor altijd een deel van mijn leven zou zijn. Ik nam twee yoga lessen per week (een was vrij uitdagend, zelfs na twee jaar) en ik vroeg me af of ik echt yoga elke dag kon beheren. De online lessen waren ongeveer 30 minuten lang, korter dan de reguliere studiolessen, en net uitdagend genoeg. Nadat de 30 dagen voorbij waren, deed ik nog een 30-daagse uitdaging. Toen deed ik er nog een. Toen deed ik gewoon elke dag yoga., En nu kan ik me niet voorstellen dat ik niet elke dag yoga doe.
Hoe is het om elke dag yoga te doen? Ten eerste, ik denk nooit, zal ik vandaag yoga doen? De enige vraag is, wanneer ga ik yoga doen? Sommige dagen (vaak de beste dagen) doe ik vroeg in de ochtend yoga. Sommige dagen kom ik er pas aan het einde van een lange, vermoeiende dag. In de ochtend voelt yoga doen als een grote prestatie. Ook al is het iets wat ik kies om elke dag te doen, het is nog steeds leuk om het uit de weg en niet te denken over het tot de volgende dag., (Ik ben het soort persoon die schrijft “eet lunch” op een lange to-do lijst gewoon zodat ik gemakkelijk kan cross het later. Waarom maak je jezelf niet klaar voor succes?’S nachts kan yoga echter een ongelooflijke “ongedaan maken” zijn van alle dingen die we de hele dag doen die moeilijk zijn voor ons lichaam, zoals uren achter een bureau zitten en typen.ik heb yoga gedaan in een hotelkamer, in gastenkamers bij mensen thuis, op hardhouten vloeren, op pluche vloerbedekking, in een smalle gang in mijn vaders appartement in New York City. Meestal doe ik yoga in mijn eigen slaapkamer., Wanneer je je mat in je slaapkamer uitrolt en het daar een groot deel van de vloer inneemt, Weet je dat je niet uit die kamer komt totdat de yoga klaar is.
Ik heb yoga gedaan toen ik ziek was, heel langzaam, met veel pauzes, en yoga toen het echt laat was in de nacht en ik wilde gewoon in bed liggen. Ik heb yoga gedaan toen het zo koud was dat ik een kachel op me moest laten blazen, en toen het zo warm was moest ik om de paar minuten stoppen om water te drinken en naar lucht te happen.
elke dag rol ik die mat uit., Is mijn ervaring elke dag geweldig? Zeker niet. Er zijn momenten waarop ik me afgeleid voel, of zelfs verveeld, momenten waarop ik gewoon niet in de stemming ben, wensend dat ik iets deed, wat dan ook, anders. Maar omdat ik mezelf niet de mogelijkheid geef om het over te slaan, kom ik er doorheen. En elke dag ben ik dankbaar dat ik dat heb gedaan. Dit verandert nooit, ongeacht waar ik ben, ongeacht het tijdstip van de dag, of hoe ik me van tevoren voelde. Als het voorbij is, ben ik altijd dankbaar dat ik het gedaan heb., En eerlijk gezegd, als er maar één reden is om elke dag yoga te doen, is het deze: elke dag lig ik in Savasana, wat betekent dat ik elke dag voor minstens een paar minuten helemaal ontspannen ben.
elke dag moet ik ergens doorheen duwen, en elke dag krijg ik diep te ontspannen. Denk eens na over wat dat mettertijd voor je kan doen.
een ander ding over het doen van yoga elke dag is dat je beter wordt in yoga. Wat niet wil zeggen dat als je me in een yogales zag, je je zou verbazen over mijn opmerkelijke kracht en flexibiliteit., Maar het betekent wel dat ik veel sterker en veel flexibeler ben dan vroeger. Ik klaagde ooit bij een yogaleraar dat ik dacht dat ik nooit goed zou worden in Chataranga. Hij vroeg me hoe lang ik al yoga doe en toen ik zei “twee jaar”, lachte hij en zei: “Je bent net begonnen!”Maar na het doen van yoga elke dag voor iets meer dan een jaar, mijn Chaturanga’ s echt beter geworden.
hoewel ik meestal yoga video ’s thuis doe, hou ik er nog steeds van om lessen te volgen in yoga studio’ s wanneer ik kan., Er gaat niets boven dat gemeenschappelijke gevoel van een volledige klas die samen “om” zingt of de begeleiding van een leraar die een hand op je arm of been kan leggen en een kleine aanpassing kan maken. En tegenwoordig, als ik een to-do lijst schrijf, voeg ik er altijd “yoga” aan toe.”Ik weet dat ik het altijd kan doorstrepen.Reyna Eisenstark is een freelance schrijfster Uit Chatham, New York. Je kunt haar blog lezen, geïnspireerd door verhalen uit haar leven, op reynaeisenstark.wordpress.com.