deze Honey garlic salmon is zalmfilets tot in de perfectie geschroeid en bedekt met een zoete en hartige knoflooksaus. Het perfecte eenvoudige en gezonde diner voor een drukke doordeweekse avond!

malse zalm wordt gesmoord in een saus van 5 minuten gemaakt van knoflook, honing en sojasaus voor een unieke maar heerlijke maaltijd waar het hele gezin van zal houden.

eerst kwam Honey look chicken, die meer dan 900.000 keer is gepeld!, Toen kwam honing knoflook garnalen die is net zo geweldig als de kip versie. En nu breng ik je een nieuwe versie van deze favoriet met honing knoflook zalm. De saus met 4 ingrediënten maakt dit gerecht speciaal en is zo ‘ n geweldige manier om gewone zalm aan te kleden.

How to make honey garlic salmon

Dit recept begint met zalmfilets. Ik gebruik graag verse zalm, maar als je geen toegang hebt tot verse zalm, kun je bevroren filets gebruiken die ontdooid en droog geklopt zijn. De vis wordt gekruid met zout en peper en gekookt in een hete pan tot goudbruin.,

nadat de zalm is gaar, komt hij uit de pan en gaat hij op een bord terwijl u de saus maakt. De saus is een eenvoudige combinatie van sojasaus, honing, knoflook en maïszetmeel. Nadat de saus is verdikt, voeg je gewoon de zalm terug in de pan, lepel de saus over de bovenkant, dan genieten!

ik serveer deze honing knoflook zalm meestal over gestoomde rijst vanwege alle Aziatische smaken. Je zou ook bruine rijst kunnen gebruiken, of zelfs quinoa zou leuk zijn!, Voeg een groene veggie toe en je hebt een complete maaltijd die vers, gezond en volledig bevredigend is.

Als u op zoek bent naar een beetje andere kijk op zalm, zult u dit recept geweldig vinden!,

Meer grote zalm recepten

  • Zalm Teriyaki
  • Zalm in Folie
  • Honing Mosterd Zalm
  • Amandel-Crusted Zalm
  • Hoisin Kalk Geglaceerde Zalm

Print Pin

5 uit 48 stemmen

Honing Knoflook Zalm

Deze honing knoflook zalm is zalmfilets gebakken tot in de perfectie en bedekt met een zoete en hartige honing knoflook saus. Het perfecte eenvoudige en gezonde diner voor een drukke doordeweekse avond!,

  • zout en peper naar smaak
  • 4 teentjes knoflook, gehakt
  • 1/4 kopje water
  • 1/4 kop laag natrium-sojasaus
  • 3 eetlepels honing
  • 2 theelepels maïzena
  • 1 eetlepel gehakte peterselie
  • partjes citroen voor het serveren
  • Instructies

    • verhit de olijfolie in een grote pan op medium hoog vuur., Breng de zalm op smaak met zout en peper.
    • plaats de zalmhuid in de pan. Kook 4-5 minuten per kant of tot gaar.
    • verwijder de zalm uit de pan en leg deze op een bord. Dek af met folie om warm te blijven.
    • voeg de knoflook toe aan de pan en kook gedurende 30 seconden.
    • voeg het water, sojasaus en honing toe aan de pan; breng aan de kook.,
    • klop de maïzena samen met 1 eetlepel koud water.
    • giet het maïzenamengsel langzaam in de pan en klop om te combineren. Breng aan de kook en kook voor 1 minuut of totdat de saus is net verdikt.
    • breng de zalm terug in de pan en schep de saus erover. Bestrooi met peterselie en serveer desgewenst met citroenpartjes.,

    Nutrition

    Calories: 283kcal | Carbohydrates: 16g | Protein: 29g | Fat: 11g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 77mg | Sodium: 395mg | Potassium: 735mg | Sugar: 13g | Vitamin A: 55IU | Vitamin C: 0.9mg | Calcium: 25mg | Iron: 1.6mg

    Geef een reactie

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *