u hebt uw mooie broek aan. Je gaat naar het feest, en je wilt indruk maken op je bazen, schoonfamilie, of vrienden van significante anderen met je wereldsheid en savoir-faire. Dan word je te dronken, breek je dingen, beledig je mensen, word je ontslagen en/of gedumpt en ruïneer je je leven.,
deze browser ondersteunt het video-element niet.
het hoefde niet zo te zijn. Hier zijn een paar praktische tips om u te helpen voorkomen dat ” die man.”het is vrijdagmiddag, je hebt de lange week overleefd, en het is tijd voor Happy Hour, Gizmodo’ s wekelijkse zuil. Een cocktailshaker vol innovatie, wetenschap en alcohol. Laten we wat stom-proofing doen.,
advertentie
om een pijnlijke staat van dronkenschap te voorkomen, laten we eerst kijken hoe het lichaam alcohol metaboliseert. De wetenschapsmensen van de National Institutes of Health zeggen het volgende:
nadat alcohol is ingeslikt, wordt het voornamelijk uit de dunne darm geabsorbeerd in de aderen die bloed uit de maag en darmen verzamelen en uit de poortader, die naar de lever leidt., Van daaruit wordt het naar de lever gedragen, waar het aan enzymen wordt blootgesteld en wordt gemetaboliseerd… BAC wordt beïnvloed door omgevingsfactoren (zoals de snelheid van alcohol drinken, de aanwezigheid van voedsel in de maag, en het type alcoholische drank) en genetische factoren (variaties in de belangrijkste alcohol-metaboliserende enzymen alcohol dehydrogenase en aldehyde dehydrogenase ).
advertentie
gewapend met die kennis, kunnen we onze aanval plannen.
voedsel
Dit is absoluut noodzakelijk., Drinken op een lege maag is een recept voor een ramp, een beginnersfout. Neem een groot, stevig diner voor het feest. Als je weet dat je geen tijd hebt om dat te doen en terug te komen, neem dan een grote sandwich mee in de ochtend, zodat je het kan Wolferen voor het feest. Omdat BAC wordt beïnvloed door maaglediging, probeer er iets meer substantieel in te doen. Eiwitten en vetten verteren langer, dus ze blijven langer bij je en blijven werken hun anti-spins magie. Mini-sliders kunnen je spek redden. Als ze beschikbaar zijn, blijf dan eten op hors d ‘ oeuvres gedurende het hele feest.,
advertentie
u moet kiezen, maar kies verstandig
uiteraard is alcohol (alcohol per volume) van cruciaal belang om te bepalen hoe dronken u wordt, maar er zijn ook andere factoren. Rode wijn en donkere sterke drank zoals whisky bevatten over het algemeen meer congeneren dan helder, dat wil zeggen chemicaliën die je hoofdpijn kunnen geven en na slechts een uur of twee aan je gevoel van remming kunnen toevoegen. Mensen reageren anders, dus je wilt misschien wat spot testing doen voor de game-day. Vermijd ook suikerhoudende dranken., Ze zullen je bloedsuikerspiegel verhogen, en dan zal je crashen, opnieuw leidend tot vermoeidheid en/of hoofdpijn lang voordat het feest voorbij is. En ze vullen je en laten minder ruimte over voor betere dingen.
advertentie
voeg gewoon Water toe
Alcohol is een diureticum, wat betekent dat je meer moet plassen, wat kan leiden tot uitdroging. Niet alleen leidt dit tot katers, maar een uitgedroogd brein werkt ook niet goed, wat je gevoel van dronkenschap zal versterken. Water is je vriend. Geen frisdrank, water., Probeer één glas water te hebben voor elke alcoholische drank die je consumeert. Het is moeilijk om het te doen, en je zult heel veel plassen, maar probeer het. Hoe meer je droogt, hoe moeilijker het wordt om helder te denken, en dat zal je heel snel op een vervelend pad leiden.
advertentie
Rest Up
heeft u ooit gemerkt dat als u moe bent, één drankje u kan raken alsof het drie was? Er zijn een aantal factoren die hieraan bijdragen. Een deel ervan is dat wanneer je moe bent, helder denken moeilijker is. Ooit gehoord van de uitdrukking “slaap dronken”?, De symptomen van uitputting kunnen zich manifesteren op een manier die lijkt op dronkenschap. Het toevoegen van alcohol aan de vergelijking versterkt dit effect alleen maar. Maar er is ook iets anders aan de hand.
advertentie
volgens de Universiteit van Rochester:
algemene vermoeidheid zal leiden tot een hogere BAC dan normaal, omdat de lever minder efficiënt is bij de verwerking en / of eliminatie van alcohol wanneer het algemene energieniveau laag is., Bovendien, aangezien alcohol een depressivum is, zal het consumeren van alcohol wanneer vermoeid, in het algemeen, gewoon iemands niveau van vermoeidheid verhogen terwijl het vergroten van de traditionele effecten van alcohol.
advertentie
vermoeidheid = toegenomen dronkenschap = verlies. Zorg dat je de avond ervoor zo veel mogelijk slaapt.
supplementaire materialen
wanneer je elke tien minuten als een ezel zweeft, verlies je niet alleen water, maar ook belangrijke voedingsstoffen., Uitputting van deze voedingsstoffen kan leiden tot kater symptomen schoppen in terwijl je nog steeds op het feest, dramatisch verminderen van uw Drinken vaardigheden en sociale vaardigheden. B-vitamines zijn een van de eerste dingen die alcohol uit je lichaam zuigt. Je hebt ook elektrolyten nodig. Die kleine zakjes Emergen-C zijn hier perfect voor. Ze zijn goedkoop, ze zijn elektrolyt-gebalanceerd, het is gemakkelijk om een paar in je zak te houden, en ze hebben alle B-vitamines die je nodig hebt. Erg handig op feestjes.,
advertentie
cafeïne voorzichtig benaderen
zoals Jack N ‘ Cokes of Vodka Red Bulls om je een beetje extra pep te geven? Oppassen. Hoewel het waar is dat cafeïne je meer wakker zal houden, zal het je niet meer nuchter houden. In feite gaat dit in tegen de “luister naar je lichaam regel”, omdat je het kunstmatig laat denken dat het beter af is dan het is. Dit kan leiden tot te veel drinken, te snel, en ernstige black-out ervaringen. Je zult ook meer dronken zijn dan je denkt dat je bent en meer kans hebben om iets stoms te doen., Bovendien, cafeïne is een diureticum, zoals alcohol, dus het zal u verder uitdrogen en verhogen uw kansen op het krijgen van de spins sneller. We zeggen niet dat we dit nooit doen, we zeggen alleen dat je voorzichtig moet zijn als je dat doet. Four Loko werd verboden voor een reden.
advertentie
Training
Dit is moeilijk aan te bevelen, maar het werkt. Doorgewinterde, goed beoefend drinkers kunnen meer drinken (in het algemeen). Alcohol is een gif, en ons lichaam past zich aan om het te metaboliseren en ermee om te gaan. Dat soort aanpassing kost tijd en herhaling., Hoe toleranter we zijn voor het GIF, hoe langzamer ons lichaam het probeert af te breken, en dus hoe langzamer de snelheid waarmee het wordt opgenomen in onze bloedstromen. Volgens DUI Fighters ” dit tarief varieert aanzienlijk tussen individuen; ervaren mannelijke drinkers met een hoge lichaamsgewicht kan verwerken tot 30 gram (38 mL) per uur, maar een meer typisch cijfer is 10 gram (12,7 mL) per uur.,”
advertentie
Als u weet dat u over twee weken naar een wild feest gaat, kunt u langzaam uw lichaam aan de alcohol laten wennen door meer te drinken gedurende die periode. Volledig nuchter blijven voor twee weken “maak je klaar voor het feest” zal zijn als het gaan van 0 tot 60 veel sneller dan je lichaam aankan. Drink niet te veel, maar drink wel genoeg om een tolerantie op te bouwen voor de chemicaliën. Daarna, detox.
gebruik Brain Good
uiteraard is het belangrijkste om hier te doen denken. Er is een dunne lijn tussen “leven van het feest” en “onaangename idioot.,”Niet krijgen in een soort van alcoholische pissen-wedstrijd met uw collega’ s of familieleden—dat is een lose-lose situatie. Gebruik je hoofd, doe het langzaam en rustig, veel plezier, neem dan een verdomde taxi naar huis. Dat recept moet ervoor zorgen dat je nog jaren wordt uitgenodigd voor veel meer vakantiefeesten.
advertentie
Afbeeldingswaarde:/Elnur
advertentie