hoe erg was mijn zwelling?
over het algemeen was mijn zwelling niet zo erg. Ik had vrij consistente mld (manuele lymfedrainage massage) 2-3 keer per week, die ik sterk aanbevelen., MLD helpt bij zwelling en fibrose, proberen te vormen na liposuctie. Het hebben van MLD zal niet alleen helpen u zich beter te voelen, maar het zal ook uw resultaten er beter uitzien.
sommige dagen had ik extra zwelling in sommige gebieden en moest ik extra compressie dragen: voor dijen droeg ik dijbraces. Voor de knieën droeg ik elastische compressie wraps. En voor mijn enkel droeg ik kniehoge compressie bovenop mijn compressie kleding.
een maand later hadden mijn benen nauwelijks zwellingen en blauwe plekken meer., Ik heb eigenlijk bijgewoond een 3-daagse conferentie in de Palm Springs woestijn slechts 4 weken na mijn operatie en ik was helemaal prima rond te lopen de hele dag.
heb ik medicijnen ingenomen?
na de ingreep nam ik gedurende 1 week antibiotica en voor de pijn nam ik meestal Tylenol. Ze hebben me ook Vicodin voorgeschreven voor het geval de pijn erger werd, maar dat deed het nooit, dus nam ik maar 2 of 3 Vicodin en het was, in alle eerlijkheid, gewoon uit nieuwsgierigheid om te zien wat ze met me zouden doen, omdat ik nog nooit opioïden had gehad. Ik haatte ze eigenlijk, omdat ze me slaperig en helemaal van streek maakten., # controlfreak Bathroom
Badkamer: de olifant in de kamer
Ik voel me als dit een beetje een taboe onderwerp voor mensen die dit soort operaties, dus Ik zal eerlijk zijn. Naar het toilet gaan is waarschijnlijk het moeilijkste wat je moet doormaken na de operatie. Of dat nu voor #1, #2, of zelfs douchen is.
gedurende de eerste week raden de artsen aan dat u altijd iemand bij u heeft, omdat u zich flauw kunt voelen en flauw kunt vallen. Ik was hier sceptisch over totdat het mij overkwam.
rond dag 4 of 5 nam ik mijn compressie af om een douche te nemen en voelde ik me licht in het hoofd., In eerste instantie voelde het als een normale duizeligheid — en omdat ik me meestal de hele tijd zo voel omdat mijn bloeddruk laag is, heb ik er geen probleem van gemaakt. Mijn moeder was in de badkamer met mij, dus ik zei haar: “Oh, ik voel me een beetje licht in het hoofd, laat me even op de toonbank leunen.”Het volgende wat ik me herinner is het horen van een stem in de verte die mijn naam roept, en wakker worden met mijn moeder die mijn gezicht slaat. Ik dacht dat ik wakker werd uit een droom. Het was mijn eerste keer dat ik flauwviel.
Dit gebeurt omdat wanneer u de kledingstukken uitdoet uw lichaam vochtverschuivingen heeft., Om die reden is het het beste om je compressie kledingstuk uit te trekken terwijl je in bed zit en een paar minuten te wachten voordat je opstaat, zodat je bloedstroom kan normaliseren voordat je opstaat.
de artsen raden u ook aan om uw compressie kledingstuk gedurende enkele maanden 24 uur per dag te dragen (dit varieert per arts), alleen uit te trekken om te douchen en MLD (manuele lymfedrainage massage) te ondergaan. Dat is de reden dat de meeste compressie panty/legging een gat in de lies hebben. Hiermee kunt u Plassen zonder het kledingstuk uit te trekken.,
dat is waar de gogir/shewee in het spel komt. Als je deze nog nooit hebt gezien, is het eigenlijk een siliconen trechter die je in staat stelt om staand te plassen. Je houdt het tegen je vulva en plast erin, en leidt de Beek naar het toilet. Het heeft zeker een leercurve, en ik zou liegen als ik zei dat ik mezelf niet een paar keer plaste.,in feite was ik rond week 2 zo moe van het per ongeluk in mezelf Plassen, dat ik in tranen uitbarstte en tegen mijn moeder zei: “Dit is zo vernederend.”Maar over het algemeen, de Gogir werkt, en het is een beter alternatief dan het uittrekken van uw compressie kleding elke keer dat je wilt plassen, vooral de eerste week.
rond week 2 was ik zo moe van het per ongeluk in mezelf Plassen, dat ik in tranen uitbarstte en tegen mijn moeder zei: “Dit is zo vernederend.”
Ik had geen probleem met #2, maar sommige mensen moeten stoelverzachters nemen., Het is een goed idee om het te kopen om het bij de hand te hebben voor het geval je ze nodig hebt. Voor dat, je hoeft te nemen van de compressie kledingstuk.
met de tijd raakte ik zo gewend aan het compressie kledingstuk dat ik het in seconden aantrok en afnam. In totaal droeg ik het drie maanden achter elkaar, en ik draag het soms nog steeds als ik het gevoel heb dat ik opgezwollen ben. Ik vind ze leuk. Marena is eigenlijk vrij comfortabel in vergelijking met andere compressie kleding.
terug aan het werk
1 week later ging ik weer aan het werk, maar als u het zich kunt veroorloven om twee weken vrij te nemen, zou dat voor u comfortabeler kunnen zijn., Ik heb geluk dat ik een bureaubaan heb, en dus was ik in staat om mijn voeten omhoog te houden de meeste tijd dat ik op kantoor was, zelfs tijdens vergaderingen in de meeste gevallen. Ik zag er misschien een beetje raar uit, maar mensen vergeten dingen snel.
terug naar de training
Ik kon pas 4 weken na mijn operatie opnieuw beginnen met trainen. Aangezien hoge impact oefeningen worden ontmoedigd voor lipedema patiënten, moeten we meestal vasthouden aan lichte oefening toch, zoals yoga, pilates, en functionele oefeningen.,
i do p.volve, die ik ten zeerste aanbeveel. Je hebt waarschijnlijk gezien dit genoemd door fitness en lifestyle beïnvloeders op Instagram, dat is hoe ik voor het eerst hoorde over het ook, en daarom, Ik was volledig sceptisch over. Maar ze boden een gratis maand en ik dacht: waarom niet? Dus ik probeerde het.
P.,volve wordt beschreven als” een mix van fysiotherapie, functionele wetenschap, en hip-opening bewegingen, “en het werd gemaakt door Stephen Pasterino, een NYC trainer die het best bekend voor het werken met Victoria’ s Secret modellen.
ze hebben online lessen, studio ‘ s in LA en NYC, en ze hebben zelfs hun eigen lijn van fitnessapparatuur. Ze hebben ook een groep op Facebook alleen voor p.,volve leden, die, in eerste instantie, maakte dit hele ding lijken een beetje als een cultus voor mij, maar na het zien van spierdefinitie zo vroeg als 3 weken in, het doen van de training 4-5 keer per week voor ergens tussen 30-45 minuten — de beste resultaten die ik ooit heb gezien met elke vorm van oefening — Ik werd verkocht. Ik heb zelfs alle apparatuur gekocht.
continue zorg
een ding dat ik denk dat het vermelden waard is, is dat de nazorg na de operatie is niet alleen iets wat je zult doen voor 2 of 3 maanden. Het is voor het leven. Naast het handhaven van gezonde gewoonten (goed eten, sporten, enz.,), moet je echt goed voor je benen zorgen, waaronder masseren en het aanbrengen van lotion / oliën, enz. Hier zijn enkele benodigdheden die ik hiervoor aanraad:
Tiger Tail massage stick – dit is ongelooflijk. Als ik slechts één punt kon aanbevelen, zou dit het zijn. Het is eigenlijk een schuim Roller stick.essentiële gemberolie-helpt bij zwelling Arnica massage olie-ontstekingsremmend en helpt bij kneuzingen
Littekenblaadjes-deze helpen de littekens van de incisie sneller te genezen. Over littekens gesproken, de mijne zijn nauwelijks merkbaar nu op de 6-maanden merk., Ik stel me voor dat ze nog meer vervagen met de jaren en nauwelijks merkbaar worden.
Handheld massager – na een operatie zal fibrose zich willen vormen. Idealiter moet je minstens 2 keer per week mld blijven hebben, maar je kunt ook leren hoe je zelf-MLD doet en een massager als deze gebruiken om jezelf een diepe weefselmassage te geven, wat helpt om fibrose te breken.
over het algemeen was mijn post-op heel eenvoudig, en ik denk dat ik veel meer voorbereid ben en weet wat ik nu kan verwachten als ik de tweede operatie heb–waarschijnlijk, en hopelijk, eind 2020.,
laatste gedachten
Ik denk dat dat alles is wat ik te zeggen had. Ik wil nog steeds een artikel te schrijven alleen maar om te praten over depressie na de operatie, die ik heb geleerd is een vrij algemeen gevoel. Lichaam dysmorphia is ook gebruikelijk, maar nogmaals, dit verdient een heel nieuw artikel, dat binnenkort zal komen, Ik beloof het.
over het algemeen, denk ik dat een operatie de moeite waard was? Helemaal. Mijn benen voelen veel lichter aan, mijn enkels doen geen pijn meer, mijn huid ziet er gezonder uit en mijn benen zien er ook mooi uit, wat een groot pluspunt is.
het einde
Ik hoop dat dit artikel vrouwen zal helpen bij hun Lipedeem reis.,
Zoals altijd, als je dit hebt ontdekt en iemand kent die het zou kunnen hebben, deel het dan met hen. Ze zullen je bedanken.
*Houd er rekening mee dat iedereen anders is, en mijn ervaring kan heel anders zijn dan die van jou. Niets in dit artikel is bedoeld als medisch advies en kan afwijken van wat uw arts wil dat u doet. Volg zoals altijd de bevelen van uw arts op.
andere artikelen in deze serie:
Hoe krijg ik een liposuctie voor lip-oedeem?
Hoe bereidt u zich voor op liposuctie?
Hoe kies ik de juiste chirurg?