Thuis, op het werk, onderweg! Lunette Menstruatiebekers zijn ontworpen om eenvoudige en probleemloze menstruatiebekers te zijn. Gewoon vouwen en invoegen. Klaar!
Gebruik de onderstaande gids om te leren hoe je een menstruatiebeker plaatst en je bent in een mum van tijd een periode ninja.
handen wassen
Controleer of de luchtgaten aan de bovenkant van uw Beker open zijn. Was je handen.
was uw Lunette menstruatiebeker met Feelbetter Cup Cleanser en spoel deze zorgvuldig af.,
Fold + Hold
Get comfy: u kunt de beker invoegen tijdens het zitten, staan of hurken. Het spreiden van je benen zal helpen met een succesvolle en comfortabele inbrenging. Ontspannen.
vouw de beker op zichzelf om plat te maken, dan in de helft om een C vorm.
Insert
Houd de rand opgerold en leid de rand eerst in de vagina. Om te controleren of de beker volledig is geopend, schuif een schone vinger naar de bodem van de beker en voel het – het moet rond zijn. Lunette kan op elk moment in uw menstruatiecyclus worden gebruikt, van zware tot lichte doorstromingsdagen.,
Wear + learn
Lunette wordt ongeveer 2-4 keer per dag geleegd, kan tot 12 uur worden gebruikt, ook ‘ s nachts. De meetlijnen op de beker helpen je doorstroming te controleren en leer je ritme gemakkelijk.
verwijderen + leeg
was uw handen en ontspan uw spieren. Pak de onderkant van de beker. Om de verzegeling te breken, knijp de onderkant van de beker.
zorg ervoor dat u het niet uittrekt door de steel alleen vast te houden. Tip inhoud in het toilet. Spoel & hergebruik.
Clean + sanitize
Lunette moet voor en na uw cyclus en na het legen worden schoongemaakt., Om geur en verkleuring te voorkomen, eerst spoelen in koud water, en dan wassen met warm water en Lunette Feel Better Cup Cleanser ontworpen voor siliconen cups.
Hoe werkt de menstruatiebeker?
de Lunette menstruatiebeker past mooi en strak en wordt op zijn plaats gehouden door de afdichting die gevormd wordt door de wanden van de vagina en de vaginale spieren. Uw interieur is superieur en doet al het werk — u zult nauwelijks iets voelen!
het bekertje wordt volledig in het onderste deel van de vagina geplaatst, net achter het schaambeen onder de baarmoederhals.,
vagina ‘ s zijn naar achteren gekanteld, zodat de cup naar de kleine van je rug wordt geleid, door hem op en neer te bewegen, kun je de juiste en comfortabele positie vinden.
draai de beker om te controleren of deze volledig is geopend en niet lekt. Uw baarmoederhals kan bewegen tijdens de menstruatie, dus het plaatsen van de beker vereist oefening en kennis van uw eigen anatomie.
Tips voor het eerste menstruatiebeker inbrengen
Relax en neem de tijd: kies alleen de tijd waarop u kunt focussen zonder afleiding of onderbrekingen. Misschien na een warm bad als je ontspannen bent., Als je te nerveus bent, zullen de vaginale spieren strakker worden, waardoor het ongemakkelijk, zo niet onmogelijk, voor een succesvolle inbrenging.
Maak kennis met jezelf: het is altijd een goed idee om je eigen lichaam te kennen. Neem wat tijd om de vaginale opening te vinden en zelfs een vinger in te steken om uw baarmoederhals te vinden. Het voelt precies als het puntje van je neus. Weten waar uw baarmoederhals is zal u helpen om de beker goed te positioneren en niet te hoog in te brengen.
oefen tijdens uw menstruatie: de vagina is flexibeler en het bloed werkt als glijmiddel. OF . . .,
neem een” dry run ” voor uw menstruatie: u kunt meer op uw gemak oefenen voor uw menstruatie als u zich preuts voelt over het aanraken van bloed. Gebruik in dit geval water als glijmiddel.
Probeer verschillende vouwen die het invoegpunt accentueren: de meeste gebruiken de typische C-vouw. Er zijn echter veel manieren om een Lunette te vouwen. Bekijk de meest voorkomende verschillende plooien die je kunt gebruiken met je menstruatiebeker.
juiste insteekrichting: houd er rekening mee dat de insteekrichting gericht moet zijn op de kleine rug — niet recht omhoog.,
wees geduldig: weet dat het meerdere keren kan duren voordat u succesvol bent. Als u begint zonder de verwachting van perfecte invoeging, bent u meer kans om ontspannen en aangenaam verrast wanneer succes gebeurt.
Beoordeel de stam: eenmaal ingevoegd, moet u beslissen of u de stam wel of niet wilt behouden. Als het uitsteekt, zal het ongemakkelijk zijn. In dit geval hebt u waarschijnlijk de steel niet nodig en kunt u hem afsnijden. Echter, zo niet, je kan het nodig hebben om te helpen met het verwijderen.
Tips voor het eerste menstruatiebeker verwijderen
opnieuw-RELAX: net als bij het inbrengen. Neem de tijd!,
trek niet aan de steel: de steel wordt gebruikt om toegang te krijgen tot de bodem van de beker. Als je aan de steel trekt, zal het pijn doen! Het zal ook een puinhoop te creëren, omdat de beker niet zal worden ondersteund of gecontroleerd wanneer het verlaat.
Knijpbodem om af te zuigen: Dit is de sleutel – de onderkant van de beker heeft ribbels om vast te pakken. Grijp de onderkant en tweak de beker naar de zijkant. Het idee is om een rand weg te trekken van de vaginale wand om zuigkracht vrij te geven. Je hoort het als dit gebeurt.
zachtjes schudden: als de zuigkracht is losgelaten, beweeg de beker voorzichtig van links naar rechts terwijl u hem eruit trekt., Deze techniek is misschien niet nodig, maar helpt bij het verwijderen als de beker koppig is om eruit te komen.