alle mensen passeren gas! In feite is het normaal om gas overal van zes tot twintig keer per dag. Extra gassiness is meestal niet gerelateerd aan een ernstig gezondheidsprobleem en zal vaak oplossen zonder enige interventie. Wanneer gas pijnlijk of hinderlijk wordt voor uw kleintje, is het belangrijk om contact op te nemen met uw kinderarts.,
Gas bij het starten van vaste stoffen
naarmate uw kleintje ouder wordt en u vaste voedingsmiddelen begint te introduceren, kunt u merken dat bepaalde voedingsmiddelen de gassiness verhogen. Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen gas dat pijnlijk is en gas dat niet is. Als je kleintje regelmatig gas geeft, maar gelukkig en speels lijkt en zonder buikpijn, dan is er geen reden om in te grijpen of veranderingen aan te brengen.
voedingsmiddelen die langzamer afbreken, zoals bonen, kruisbloemige groenten (broccoli, bloemkool, boerenkool, enz..), en andere vezelrijke voedingsmiddelen kunnen extra gas veroorzaken., Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan voedingsstoffen en vezels en een belangrijk onderdeel van het dieet van je kleintje. Het kan enige tijd duren voordat het spijsverteringsstelsel van je kleintje zich aanpast aan dit voedsel en dat is oké. Als uw baby pijn heeft, moet braken, prikkelbaar is of bloed in de ontlasting heeft, moet u altijd uw kinderarts bellen.
ervoor zorgen dat uw kleintje goed gehydrateerd is als u vast voedsel introduceert en vooral vezelrijk voedsel, kan gassiness minimaliseren en constipatie voorkomen.,
Gas in het dieet van oudere zuigelingen en peuters
vaak voorkomende boosdoeners voor het verhogen van gas bij oudere kinderen zijn:
- gefrituurd en vet voedsel.
- bonen.
- groenten zoals artisjokken, asperges, broccoli, spruitjes, kool, bloemkool, komkommers, groene paprika ‘ s, uien, erwten, radijs en rauwe aardappelen.vruchten zoals abrikozen, bananen, meloenen, perziken, peren, pruimen en rauwe appelen.
- tarwe en tarwezemelen.
het bijhouden van een voedsel-en symptoomlogboek kan helpen bepalen of specifieke voedingsmiddelen de symptomen van uw kind verhogen., Symptomen van gas kunnen zijn, passerende gas, opgeblazen gevoel, milde abdominale ongemak, en boeren. Als u bepaalde voedingsmiddelen vindt die ervoor zorgen dat uw kind deze symptomen heeft of zich ongemakkelijk voelt, is het het beste om dit te bespreken met hun kinderarts.
het drinken van veel water en het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging en beweging kan helpen de symptomen van gas en een opgeblazen gevoel te verminderen. Het vermijden van koolzuurhoudende dranken en dranken die sorbitol of xylitol bevatten is een andere nuttige manier om gasopbouw te voorkomen. Zoals altijd, als u zich zorgen maakt en voordat u dieetveranderingen maakt, is het het beste om met uw kinderarts te praten.,