alsof darmpijn door colitis ulcerosa niet genoeg was, zal maar liefst 39 procent van de mensen met een inflammatoire darmziekte (IBD), waaronder colitis ulcerosa, problemen met hun gewrichten ontwikkelen, volgens een rapport gepubliceerd in maart 2015 in Therapeutic Advances in Chronic Disease. In feite, artritis is de meest voorkomende complicatie die optreedt buiten de darm.,hoewel niet volledig begrepen, lijkt er een verband te bestaan tussen de darm en de gewrichten, zegt Harry D. Fischer, MD, hoofd van de afdeling Reumatologie op Mount Sinai Beth Israel in New York City. Zo kan een bacteriële infectie in het spijsverteringskanaal een reactieve vorm van artritis veroorzaken, merkt hij op. Bovendien hebben zowel artritis als colitis ulcerosa een genetische component.,
mensen met colitis ulcerosa hebben meestal een van de drie vormen van artritis: perifere artritis, die grote gewrichten aantast zoals de knieën, enkels, ellebogen of polsen; axiale artritis, die pijn en stijfheid in de wervelkolom en onderrug veroorzaakt; en spondylitis ankylopoetica, een ernstiger type artritis die de wervelkolom aantast en kan leiden tot gewrichtsschade.
volg deze dos en don ‘ ts om het risico op artritis te verlagen.,preventie van artritis: wat moet u doen
Bescherm uw gewrichten wanneer u colitis ulcerosa heeft door de volgende stappen te nemen:
blijf op de hoogte van uw behandeling met colitis ulcerosa. Het behandelen van uw colitis ulcerosa kan uw kansen op het ontwikkelen van artritis verlagen of verlichten artritis symptomen als u al gewrichtsproblemen. “Als je je colitis onder zeer goede controle kunt krijgen en het rustig kunt houden, zal je artritis kalmeren,” zegt Dr. Fischer., Het enige type artritis dat niet verbetert met een betere controle van colitis ulcerosa is geavanceerde axiale artritis, volgens de Crohn ‘ s & Colitis Foundation of America (CCFA).
praat met uw gastro-enteroloog over gewrichtspijn., Je zou kunnen denken dat je gastro-enteroloog niet hoeft te horen over je pijnlijke gewrichten, maar hij of zij zou de eerste persoon moeten zijn met wie je praat over je symptomen, zegt Amar Naik, MD, een assistent professor in de geneeskunde en directeur van het inflammatory bowel disease program aan Loyola University Health System in Maywood, Illinois.
vertel uw arts welke gewrichten aangetast zijn, of de pijn zich van het ene gewricht naar het andere verplaatst en of er zwelling is. U moet ook verduidelijken of uw colitis ulcerosa is in remissie of als je in een flare, Dr.Naik zegt., Uw gastro-enteroloog kan u helpen adviseren over hoe u de symptomen kunt behandelen. “Als die dingen niet werken, kan een reumatoloog heel nuttig zijn”, voegt hij eraan toe.
blijft actief. Range-of-motion oefeningen zijn vooral belangrijk voor mensen met axiale artritis, maar elke vorm van regelmatige oefening — als je niet in een flare, dat wil zeggen — kan u helpen de symptomen van artritis te verminderen, evenals het behoud van een gezond gewicht, boost energie, en gezond te blijven over het algemeen. Yoga en tai chi, die werken aan het bewegingsbereik, kunnen nuttig zijn, zegt Naik., Hij raadt het dragen van goed schoeisel en het vermijden van high-impact oefeningen.
werk met een fysiotherapeut. Dit is een belangrijk onderdeel van je behandelplan, zegt Fischer. Omdat artritis uw bewegingsbereik kan beperken, kan een fysiotherapeut u een plan geven om uw flexibiliteit en kracht te verbeteren en tegelijkertijd pijn te verminderen.
eet gezond. Het kiezen van anti-inflammatoire voedingsmiddelen kan helpen verlichten artritis pijn., Deze omvatten voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, waaronder vette vis (zoals zalm en makreel), olijfolie, vis, bonen, fruit, groenten en groene thee, de Artritis stichting zegt.
u kunt ook koken met of een supplement van kurkuma innemen, suggereert Naik. Het bevat een stof genaamd curcumine, die kan helpen voorkomen of verminderen ontsteking, de Artritis stichting zegt.
behandelt artritis pijn. Als u last heeft van symptomen, praat dan met uw arts over de beste behandeling voor uw artritis pijn., Sommige medicijnen, zoals corticosteroïden, kunnen nuttig zijn voor zowel artritis en colitis ulcerosa.preventie van artritis: wat u niet zou moeten doen
soms zijn de stappen die u niet neemt net zo belangrijk als de stappen die u wel doet.
negeer gewrichtspijn niet. Pijn van colitis ulcerosa en artritis kan hetzelfde voelen, zegt Naik. Als u nieuwe symptomen voelt of de symptomen verergert, bespreek het dan met uw gastro-enteroloog.
gebruik geen NSAID ‘ s., Hoewel dit niet geldt voor iedereen met colitis ulcerosa, NSAID ‘ s (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen) zoals ibuprofen en aspirine kan irriteren en ontsteken de voering van uw darm en maken colitis erger, de CCFA zegt.
rook niet. Roken kan veel verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken, maar het is ook gekoppeld aan meer ernstige gewrichtsschade bij mensen met inflammatoire artritis, met inbegrip van spondylitis ankylopoetica, volgens de Artritis Foundation.
niet te veel eten in vet voedsel., Probeer verzadigd vet (gevonden in dierlijke voedingsmiddelen zoals boter, kaas, en vlees) en transvetten (gebruikt in verwerkte voedingsmiddelen), die de neiging om ontsteking te verhogen te vermijden.
laat uw gewicht niet omhoog kruipen. Als je artritis hebt, extra kilo ‘ s stress toe te voegen aan gewicht-dragende gewrichten zoals de knie, enkel, of heup, Fischer zegt.