bent u onlangs gediagnosticeerd of vermoedt u dat u overgroei van gist heeft?
ook bekend als Candida-overgroei, leidt deze overmaat aan gist in de darm vaak tot lekkende darm en andere spijsverteringsproblemen. Uw arts kan u een specifiek Candida-dieet voorschrijven of specifieke antibiotica voorschrijven om de infectie te bestrijden.,
als dat het geval is, wil ik u waarschuwen voor Herxheimer reacties, een reactie op de behandeling van Candida-infecties die verwarrend en frustrerend kan zijn voor degenen die het ervaren.
Wat is een Herxheimer reactie?
Als u ooit griepachtige symptomen heeft gehad, zoals misselijkheid, gezwollen klieren, hoofdpijn, koude rillingen, koorts of andere vreemde symptomen, na onlangs over te stappen op een gezonder dieet of medicatie voor uw Candida-infectie, kunt u last hebben gehad van afsterven van gist. Candida die off symptomen zijn ook bekend als de Herheimer reactie.,
Herxheimer reacties worden meestal veroorzaakt door een toename van endotoxinen, een toxische stof die leeft in bacteriën en schimmels (zoals gist).1 meestal worden deze toxines opgeslagen in de bacteriën, maar als de bacteriën beginnen te desintegreren (of afsterven), worden de toxines vrijgegeven in het lichaam.2 als er genoeg “slechte” bacteriën of gist sterven in een korte tijd, de toxine overbelasting kan het plotselinge begin van de hierboven genoemde symptomen veroorzaken.
vaak zijn patiënten verward en gefrustreerd door deze symptomen omdat het niet voelt alsof de medicatie of dieet veranderingen werken., In feite, het kan voelen alsof je eigenlijk zieker!
het kan verontrustend zijn als je niet weet wat er gaande is, dus laten we eens kijken naar de oorzaken en symptomen van Herxheimer reacties, evenals manieren om ze volledig te vermijden.
symptomen van Herxheimer reacties of gist afsterven
in dit artikel richt ik me tot specifieke patiënten die een verslechtering van hun toestand kunnen ervaren na het starten van een programma voor gistcontrole.,ik>
Minder voorkomende symptomen zijn:5
- Lethargie
- Intense zoete trek
- Uitslag
- Prikkelbaarheid
Als je hebt onlangs gediagnosticeerd met een gist-infectie en uw arts heeft voorgeschreven een gist controle dieet of medicatie, je kan sommige of alle van de bovenstaande symptomen., In de meeste gevallen is dit normaal, hoewel onaangenaam.
houd er echter ook rekening mee dat de afstervingsreacties van gist niet noodzakelijk een teken zijn dat de gistbehandeling succesvol is. In sommige gevallen kunnen deze symptomen de manier van het lichaam zijn om u te vertellen dat zijn eliminatiewegen, zoals de lever, nieren en darmen, overbelast zijn door de gifstoffen die het probeert te verwijderen. Als u geconstipeerd bent of deze symptomen langer dan zeven dagen heeft ervaren, moet uw arts met u samenwerken om uw lichaam te helpen deze toxines te elimineren.,
Het is vermeldenswaard dat deze symptomen, indien geassocieerd met afsterven van gist, minder dan een week zouden moeten duren. Als ze langer duren, moet u uw arts vragen om verdere tests te doen om te zien wat er aan de hand is.
dus wat veroorzaakt gist overgroei in de eerste plaats?
gist overgroei kan optreden als gevolg van onjuiste voeding, slechte immuniteit, moeilijke spijsvertering en overmatig gebruik van antibiotica.
- slecht verteerd voedsel kan leiden tot verrotting (rotting) in de darm en stimuleert de groei van organismen, zoals gist.,
- overmatig gebruik van antibiotica vernietigt vaak de normale balans van de darmflora en opent de deur voor slechte bacteriën en schimmels.
- hormonale therapieën en steroïden kunnen deze aandoening verergeren. Dit omvat hormonale anticonceptie.
- als het immuunsysteem verzwakt is of er niet genoeg probiotica zijn om de gist te bestrijden, zullen de schimmels ongecontroleerd beginnen te groeien en leiden tot een aandoening die lekke darm wordt genoemd.
de belangrijkste reden waarom de meeste mensen aan gistovergroei lijden is echter de overconsumptie van eenvoudige suikers en geraffineerde koolhydraten., Als je een dieet met veel suikers, koolhydraten of alcohol hebt gegeten, is het zeer waarschijnlijk dat je darmmicrobioom onevenwichtig is, waardoor je risico loopt op gist-overgroei.
acht manieren om gistovergroei te voorkomen en Herxheimer reacties te vermijden
misschien heeft u nog geen Herzheimer reactie gehad, maar u wilt in de toekomst gistovergroei voorkomen. Hier volgen enkele strategieën om uw darmflora te herstellen en uw spijsverteringskanaal gezond te houden:
- verminderen het gebruik van antischimmelmiddelen en antibiotica., Als u antischimmelmiddelen of antibiotica gebruikt, vraag dan uw arts naar manieren om uw dosering langzaam te verlagen.
- verhoog de goede bacteriën in uw darmen. Om te voorkomen dat gist sterven-off later, is het het beste om te beginnen met het aanpakken van uw dieet nu en eventuele wijzigingen die nodig zijn om het evenwicht van uw microbiome. Ik raad aan om een goede probiotica, zoals probiotische Essentials, te nemen om goede bacteriën in uw spijsverteringsstelsel te herintroduceren.
- voeg enzymen toe tijdens de maaltijd. Het toevoegen van enzymen kan de vertering van voedingsmiddelen verbeteren die het rotten van voedsel in de darm beperken., Zorg ervoor dat u pancreasenzymen Gebruikt, geen schimmel-of plantaardige enzymen.
- blijf gehydrateerd. Ik raad je aan om elke 45 minuten gedurende de dag 4-6 vloeibare ons warm water te drinken. Mineraalwater kan ook helpen!
- ga slapen. Je lichaam heeft rust nodig, vooral als het werkt om een overmaat aan gifstoffen te verwijderen. Richt 8-10 uur per nacht.
- wijs aanvullen. Supplementen Ik adviseer om schimmel toxines te neutraliseren zijn biotine Plus, actieve kool, molybdeen glycinaat, en Pantethine.
- Verhoog uw antioxidanten., Vitamine C, vitamine A, of n-acetyl cysteïne, die de lever ontgifting ondersteunt, zijn allemaal krachtige antioxidanten die zullen helpen de oxidatieve reacties veroorzaakt door toxines te minimaliseren.
- houd uw darmen in beweging. Raadpleeg uw arts als u problemen heeft met de eliminatie van de darmen—als u niet goed elimineert, zal uw lichaam alle afstervende toxines die vrijkomen, opnieuw absorberen. Hier zijn een paar tips voor constipatie:
- gebruik Magnesium CitraMate™ dagelijks of tot u een of meerdere keren per dag een normale, zachte stoelgang krijgt.,
- Drink onmiddellijk na het ontwaken een glas warm water van 8 ounce.
- Drink meerdere malen per dag 1-2 eetlepels extra vierge olijfolie op een lege maag.
- Meng 2 eetlepels gemalen vlas of chiazaad in water en roer. Laat het mengsel 10 minuten zitten, roer en drink op een lege maag.,
Hoe lang gist afsterven duurt en wat u daaraan moet doen
als bij u de diagnose gist overgroei is gesteld en u te maken krijgt met een daaropvolgende Herzheimer-reactie, is het goede nieuws dat u niet te lang met deze vervelende symptomen hoeft om te gaan. De meeste patiënten die een behandeling met gist overgroei ondergaan, ervaren Herxheimer reacties niet langer dan 3-7 dagen. Als uw symptomen langer dan een week duren, vraag uw arts om verdere tests te doen.
helaas zult u zich waarschijnlijk slechter voelen voordat u zich beter begint te voelen., Hier zijn een paar dingen die u kunt doen om de symptomen van gist afsterven in de tussentijd te verminderen:
- probeer vezelrijk voedsel te eten. Vezelig fruit en groenten kunnen helpen binden met gifstoffen in de darm en spoelen ze uit je lichaam.6, 7
- voeg 1 eetlepel appelazijn toe aan een glas water. Drink dit eerste ding in de ochtend omdat het galstroom stimuleert, wat leidt tot verhoogde ontgifting.8
- probeer een Epsom zoutbad. Dit moedigt niet alleen ontgifting aan, maar het is ook een geweldige manier om te ontspannen en tot rust te komen., Je lichaam gaat door veel en heeft alle extra liefde en steun nodig die het kan krijgen! 9
- krijg een massage. Vergelijkbaar met het Epsom zoutbad, zal dit u helpen ontspannen en zal ook het lymfe-systeem activeren, een andere weg voor ontgifting.10
vooruitgaan: dieet, levensstijl en andere veranderingen die u kunt aanbrengen
Als u bent gediagnosticeerd met gist-overgroei, of u bent gewoon bang dat u misschien een schimmel-overgroei hebt, is er goed nieuws: preventie is te doen en helemaal aan u!,
door het implementeren van een gezond dieet, het vermijden van overtollige suiker en koolhydraten, het bijhouden van lichaamsbeweging en slaap, en het volgen van een aantal van de hierboven beschreven stappen, kunt u stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat u een gezonde darm hebt. Je hoeft je geen zorgen te maken over overgroei in de toekomst, en je hoeft nooit de symptomen van de Herxheimer reactie te ervaren.
Hier zijn enkele aanvullende artikelen die ik adviseer om de gezondheid van de darmen te bespreken:
- “Wat is uw totale toxische belasting?, Hoe te verminderen voor een betere gezondheid”
- “dunne darm bacteriële overgroei: tekenen, symptomen, en de IBS—verbinding”
- “4 Detox methoden die daadwerkelijk werken”
nu wil ik van u horen-neemt u stappen om schimmelovergroei in uw spijsverteringsstelsel te beperken? Welke methoden gebruikt u om gifstoffen in uw lichaam te verminderen? Deel uw gedachten in de commentaren hieronder!