wanneer u naar de verpleegkundige of arts gaat zorg ervoor dat deze uw lengte en gewicht berekenen en uw BMI (Body Mass Index) berekenen. Overgewicht kan u vatbaar maken voor problemen in de benen, zoals zwelling, spataderen en huidveranderingen. Praat met uw verpleegkundige en / of arts over manieren om uw lichaamsbeweging en dieet te ondersteunen, omdat dit een belangrijk onderdeel is van het gezond houden van benen en voeten. U kunt ook toegang krijgen tot ondersteuning van uw lokale apotheek.,
behandeling-welke behandeling wordt mij aangeboden voor veneuze hypertensie / insufficiëntie?
uw huid hydrateren
Het is belangrijk om uw huid schoon en goed gehydrateerd te houden. Vermijd zeep omdat dit erg droog kan zijn. In plaats daarvan, gebruik een vochtinbrengende zeep vervanging bij het wassen, baden en douchen.zorg er bij het wassen voor dat het water niet te heet is, omdat dit de huid kan drogen en irritatie kan veroorzaken. Na het wassen de huid voorzichtig drogen om overmatig wrijven te voorkomen om wrijving en irritatie te verminderen., Zorg ervoor dat de huid volledig droog is voordat u een moisturiser aanbrengt met bijzondere aandacht voor tussen de tenen. Het aanbrengen van de moisturiser in een neerwaartse beweging niet tegen de haargroei kan helpen irritatie van de haarfollikel van de moisturiser te voorkomen.
hydrateer uw huid altijd na het wassen, baden en douchen. Misschien wilt u een bad verzachtend of olie gebruiken, evenals een hydraterende lotion, crème of zalf, omdat deze het hele lichaam reinigen en hydrateren. Als u badoliën gebruikt, vergeet dan niet om ook een rubberen mat of grip rail te gebruiken, omdat het bad erg glad kan worden.,
compressietherapie
u kunt compressietherapie krijgen aangeboden. Compressietherapie verbetert de bloedstroom door de aderen door druk uit te oefenen op het been door het onderbeen te verbinden of door ondersteunende sokken, kousen of panty ‘ s te dragen. Het is zeer effectief bij het verminderen van zwelling en genezing of het voorkomen van zweren of zweren. Er zijn veel verschillende soorten compressietherapie, dus vraag uw verpleegkundige om iets te vinden dat bij u past. Compressie kan een beetje ongemakkelijk zijn wanneer u voor het eerst met de behandeling begint, maar elk ongemak moet verminderen als de zwelling naar beneden gaat., Je zou het nuttig vinden om pijnstillers te nemen als je met compressietherapie begint.
oefening
probeer regelmatig te bewegen, zoals een stevige 30 minuten lopen, minstens drie keer per week.
u kunt deze zachte oefening ook proberen terwijl u zit: beweeg uw voeten in cirkels en dan op en neer. Dit helpt om bloed terug naar je hart te krijgen.
deze pagina als pdf downloaden om
