Griekse Flatbreads

Deze Griekse Flatbreads zijn gemakkelijk, snel, gezond en oh zo lekker. Perfect voor een zomerse lunch of zelfs een snack als je de hapjes hebt.

vandaag heb ik een eenvoudig recept voor u. Iedereen kan het.

echt!

Het is gezond, heerlijk en je zou het waarschijnlijk klaar kunnen krijgen in ongeveer 5 minuten en klaar om te eten in 15 minuten, dus hoe erg kan het zijn? Ik bedoel, het is zomer, een soort van, en dit recept is erg zomer-achtig dus het is perfect.,

maar laat me je iets vragen. Ben je een fan van artisjokken? Ik moet toegeven dat ik niet vaak met ze kook, maar ik dacht dat ze perfect zouden zijn op deze plat brood en ik had gelijk. Ik kocht een blik artisjokken en gebruikte er ongeveer de helft van op mijn plat brood. Ik wilde niet dat de artisjokken overweldigend zouden zijn omdat hubs er niet gek op is, maar eerlijk gezegd, eenmaal gebakken en met al die andere heerlijke ingrediënten, zijn de artisjokken niet overweldigend.

Ik heb hier enkele van mijn favoriete Griekse salade ingrediënten toegevoegd, zoals Mijn favoriete kalamata olijven, tomaten, groene uien en fetakaas., Weet je wat er zo mooi is aan deze flatbreads? Je hebt niet echt een recept nodig en iedereen kan het doen. Dus als je een ingrediënt mist, maak je geen zorgen, gebruik wat je in de koelkast hebt.

Als u van dit recept houdt en het vooral zelf maakt, laat het ons dan weten. Neem een foto en tag het # jocooks op Instagram zodat we het kunnen zien. Ik zie altijd graag wat jullie verzinnen.

zoekt u meer recepten? Ga verder…, Mijn Nieuwsbrief Pinterest Facebook Instagram

griekse platte broden

4.34 uit 6 stemmen

Voorbereiding: 5 minuten

Koken: 12 minuten

Totaal: 17 minuten

Auteur: Joanna Cismaru

Serveert: 4

Deze griekse platte broden zijn eenvoudig, ze zijn snel, gezond en oh zo lekker. Perfect voor een zomerse lunch of zelfs een snack als je de hapjes hebt.,2daa0e24b”>

▢ 4 pita brood of naan

▢ 1 kopjes feta kaas, verkruimeld

▢ 1 kopje artisjokken uit blik, gehakte

▢ 1/2 cup Kalamata olijven gesneden

▢ 1 kop gehakte tomaten

▢ 3 gehakte groene uien

▢ 1/4 kop gehakte peterselie

▢ versgemalen zwarte peper

Instructies

• Verwarm de oven voor op 400ºF.,
• plaats pitabroodjes in een laag op bakplaat.
• Top met artisjokken, kaas, tomaten en olijven.
• bak 10 tot 12 min. of tot verhit.
• garneer met uien en peterselie en breng op smaak met versgemalen peper.

Receptaantekeningen

Houd er rekening mee dat voedingsinformatie een ruwe schatting is en sterk kan variëren afhankelijk van de gebruikte producten.,981551db”>

Serving: 1pitaCalories: 343kcal (17%)Carbohydrates: 38g (13%)Protein: 12g (24%)Fat: 16g (25%)Saturated Fat: 7g (44%)Cholesterol: 33mg (11%)Sodium: 1177mg (51%)Potassium: 224mg (6%)Fiber: 4g (17%)Sugar: 3g (3%)Vitamin A: 1440IU (29%)Vitamin C: 22mg (27%)Calcium: 267mg (27%)Iron: 2mg (11%)

Course:Lunch, Main Course

Cuisine:Greek

Keyword:flat breads, greek flat breads

Tried this recipe?, Beoordeel het onder @ jocooks op instagram en hashtag het # jocooks!,eads

Hoeveelheid Per dosering (1 pita)

Calorieën 343Calories van Vet 144

% Dagelijkse Waarde*

Vet 16g25%

Verzadigd Vet 7g44%

Cholesterol 33mg11%

Natrium 1177mg51%

Kalium 224mg6%

Koolhydraten 38g13%

Vezel 4g17%

Suiker 3g3%

Eiwit 12g24%

Vitamine A 1440IU29%

Vitamine C 22mg27%

Calcium 267mg27%

Ijzer 2mg11%

* het Percentage Dagelijkse Waarden zijn gebaseerd op een 2000 calorieën dieet.,