gezondheidsvoordelen
de vitaminen, mineralen en antioxidanten in snap peas kunnen belangrijke gezondheidsvoordelen bieden. Vitamine C is bijvoorbeeld belangrijk om uw lichaam te helpen genezen van blessures en gezonde bloedvaten en spieren te behouden. Het consumeren van voldoende vitamine C kan ook helpen bij het verbeteren van uw immuunsysteem na verloop van tijd.,
Snaperwten zitten ook vol kalium, een belangrijk mineraal voor het behoud van een gezonde hartslag en nierfunctie, en spelen ook een belangrijke rol bij spiercontractie.
bovendien kunnen snap peas andere gezondheidsvoordelen bieden, zoals:
botgezondheid
Snap peas zijn een uitstekende bron van vitamine K, die een belangrijke rol speelt bij het sterk houden van uw skelet. Vitamine K helpt bij het verwerken van calcium en voegt het toe aan uw botcellen. Dit kan botproblemen zoals osteoporose en botbreuken helpen voorkomen., Vitamine K is ook belangrijk om uw bloedstolsel effectief te helpen en kan uw lichaam helpen sneller te genezen.
immuungezondheid
Snap peas zijn ook een grote hulp voor uw immuunsysteem. Ze zijn rijk aan beta-caroteen en vitamine A, die belangrijk zijn voor de groei van immuuncellen. Vitamine A helpt uw lichaam zichzelf te beschermen tegen binnenvallende bacteriën en virussen door de groei en proliferatie van uw immuuncellen te ondersteunen. Bovendien kan de vitamine C in snap peas helpen uw immuunsysteem te stimuleren door het ondersteunen van gezonde bloedcellen, vooral witte bloedcellen.,
spijsverteringsgezondheid
Snap peas zitten vol voedingsvezels, vooral als u de peulen eet. Onoplosbare voedingsvezels kunnen helpen de “goede” bacteriën in uw spijsverteringsstelsel te voeden, als een prebioticum. Dit helpt uw spijsvertering gezonder en efficiënter te houden. Het is ook een uitstekende manier om bulk toe te voegen aan ontlasting, omdat het niet af te breken in je maag, potentieel helpen om constipatie te verlichten. Tot slot, voedingsvezels kan ook helpen verminderen uw risico op bepaalde vormen van kanker.