ooit in een situatie geweest waarin windwinden enorm gênant zou zijn en je een scheet moest vasthouden? Laten we eerlijk zijn, dat hebben we allemaal.
proberen het in te houden leidt tot een opbouw van druk en ernstig ongemak. Een ophoping van intestinale gas kan leiden tot een opgezette buik, met wat gas opnieuw geabsorbeerd in de circulatie en uitgeademd in je adem. Te lang vasthouden betekent dat de opbouw van darmgas uiteindelijk zal ontsnappen via een oncontroleerbare scheet.,
het onderzoek is niet duidelijk of de toename van de druk in uw rectum uw kans op het ontwikkelen van een aandoening genaamd diverticulitis verhoogt, waarbij kleine zakjes in de darmwand ontstaan en ontstoken raken – of dat het er helemaal niet toe doet.
Wat is flatus?
Flatus, scheten en breaking wind verwijzen naar darmgassen die in het rectum komen als gevolg van de gebruikelijke gastro-intestinale processen van spijsvertering en metabolisme van het lichaam en vervolgens via de anus vertrekken.,
wanneer uw lichaam voedsel verteert in de dunne darm, bewegen componenten die niet kunnen worden afgebroken verder langs het gastro-intestinale traject en uiteindelijk in de dikke darm, de dikke darm genoemd.
darmbacteriën breken een deel van de inhoud af door fermentatie. Dit proces produceert gassen en producten die vetzuren worden genoemd die opnieuw worden geabsorbeerd en in metabolische wegen worden gebruikt met betrekking tot immuniteit en het verhinderen van ziekteontwikkeling.,
gassen kunnen via de darmwand in de bloedsomloop worden opgenomen en uiteindelijk via de longen worden uitgeademd of als scheet via het rectum worden uitgescheiden.
hoeveel flatus is normaal?
Het kan een uitdaging zijn voor onderzoekers om mensen te laten inschrijven voor experimenten die scheten meten. Maar gelukkig boden tien gezonde volwassenen zich aan om de hoeveelheid gas die ze per dag passeerden te laten kwantificeren.
in een periode van 24 uur werd alle afgescheiden flatus verzameld via een rectale katheter (ouch)., Ze aten normaal, maar om een boost in de gasproductie te garanderen moesten ze ook 200 gram (een half groot blik) gebakken bonen eten.
de deelnemers produceerden een mediaan totaal volume van 705 ml gas in 24 uur, maar het varieerde van 476 ml tot 1.490 ml per persoon. Waterstofgas werd geproduceerd in het grootste volume (361ml over 24 uur), gevolgd door kooldioxide (68ml/24 uur). Slechts drie volwassenen produceerden methaan, dat varieerde van 3 ml / 24 tot 120ml / 24 uur. de resterende gassen, waarvan wordt gedacht dat het voornamelijk stikstof was, droegen ongeveer 213ml/24 uur bij.,
mannen en vrouwen produceerden ongeveer dezelfde hoeveelheid gas en gemiddeld acht flatus-episodes (individuele of een reeks scheten) gedurende 24 uur. Het volume varieerde tussen 33 en 125 ml per scheet, waarbij grotere hoeveelheden darmgas vrijkwam in het uur na de maaltijd.
Gas werd ook geproduceerd terwijl ze sliepen, maar met de helft van de snelheid vergeleken met overdag (mediaan 16 ml/uur vs 34 ml/uur).
vezel en flatus
in een onderzoek naar voedingsvezels en flatus werd onderzocht wat er gebeurt met de intestinale gasproductie wanneer u mensen op een vezelrijk dieet zet.,
de onderzoekers kregen tien gezonde volwassen vrijwilligers die hun gebruikelijke dieet zeven dagen lang aten, terwijl ze 30 gram psyllium per dag gebruikten als bron van oplosbare vezels, of niet. In de psyllium week werd hen gevraagd om 10 gram – ongeveer een volle eetlepel – toe te voegen aan elke maaltijd.
aan het einde van elke week werden de deelnemers naar het lab gebracht en in een zorgvuldig gecontroleerd experiment werd een intra-rectale katheter ingebracht om te kwantificeren hoe gas (in termen van gasvolume, druk en aantal) gedurende een paar uur door de darm bewoog.
zij vonden dat het hoge psyllium-vezeldieet leidde tot een langere initiële retentie van gas, maar het volume bleef hetzelfde, dus minder maar Grotere scheten.
waar komen de gassen vandaan?
Gas in de darmen komt uit verschillende bronnen., Het kan zijn van het inslikken van lucht. Of uit kooldioxide geproduceerd wanneer maagzuur mengt met bicarbonaat in de dunne darm. Of gassen kunnen worden geproduceerd door bacteriën die zich in de dikke darm bevinden.
hoewel men denkt dat deze gassen specifieke taken uitvoeren die van invloed zijn op de gezondheid, kan het produceren van overmatig darmgas een opgeblazen gevoel, pijn, borborygmus (wat rommelende geluiden betekent), boeren en veel scheten veroorzaken.
de meest stinkende scheten worden veroorzaakt door zwavelhoudende gassen., Dit werd bevestigd in een studie bij 16 gezonde volwassenen die pinto bonen en lactulose kregen toegediend, een niet-absorbeerbare koolhydraten die in de dikke darm worden gefermenteerd. De geurintensiteit van flatus-monsters werd door twee keurmeesters geëvalueerd (jammer voor hen). het goede nieuws was dat de onderzoekers in een vervolgexperiment ontdekten dat een met houtskool bekleed kussen de geur van de zwavelgassen kon helpen onderdrukken.,
ten slotte nog wat slecht nieuws voor jet-setters: hutten met drukcabine op vliegtuigen betekenen dat u vaker flatus passeert omdat het gasvolume toeneemt bij de lagere cabinedruk dan op de grond. Met moderne geluidsreductie functies, uw medepassagiers hebben meer kans dan ze waren om je te horen scheten.
Wat moet u doen?
de volgende keer dat u voelt dat een grote hoeveelheid darmgas zich klaarmaakt om te doen wat het doet, probeer dan naar een gemakkelijkere locatie te verhuizen. Of je het nu haalt of niet, het beste voor je spijsverteringsgezondheid is om het gewoon los te laten.,
voor enkele creatieve ideeën (en een lachje) over hoe je een scheet moet vasthouden, check deze Wiki hoe je iets moet doen.