Gezonde veganisten terug naar School Lunchbox ideeën

gepost op 12 September 2017

jump to Recept

*recept Video Tutorial hieronder*

Ik ben zo opgewonden om jullie deze gezonde veganisten terug naar School Lunchbox ideeën te laten zien! Het zijn ongelooflijk eenvoudige veganistische lunches, perfect voor zowel kinderen als volwassenen! Het maken van deze bespaart u tijd, voeden u en uw kinderen allemaal terwijl het leuk, heerlijk, en belangrijker … school veilig!

wat ik bedoel met schoolveilig is dat alle ingrediënten vrij zijn van noten., De school van mijn zoon is een pinda / boom notenvrije school dus zoiets als amandelmelk is niet toegestaan. De reden hiervoor is vanwege kinderen met ernstige notenallergieën die hen in principe kunnen doden. De meeste scholen zijn liever aan de veiligere kant, wat ik helemaal begrijp. Mijn enige probleem met dat is dat dezelfde kinderen komen verpakt met voedsel dat zijn ladened met GGO ‘ s en zijn over het algemeen super ongezond. Denk aan Doritos, Oreos, gummies en dat soort dingen. Aaanyway …

Met deze back to school lunchbox-ideeën kunt u ze gebruiken als een basisregel., Gebruik ze als een gids om creatief te worden in de keuken. Vooral als het gaat om veganistische/plantaardige ideeën. Ik weet dat dat soms lastig kan zijn, maar jij kunt het. Ik hou ervan om ze leuk, super lekker en gezond te houden. Ik doe er snacks bij zoals marshmallows, schoolveilige koekjes, of vierkanten pure chocolade.

EXTRA LUNCH suggesties en ideeën

mijn favoriete kantjes bij de lunch zijn wat je hierboven ziet plus soms gebruik ik komkommers, zoete aardappelen en of gewone aardappelen, geen frieten, meer als geroosterde wiggen., Ik hou ook van koude pastasalades zoals mijn spinazie Orzo of ik hou van een traditionele aardappelsalade. En op de dagen dat je echt geen zin hebt om de lunch te koken of iets in elkaar te zetten, komkommer & avocado sushi broodjes in de koelkast te bewaren, komen ze van pas.

Mom Tips

Als ik mijn zoon naar school stuur met dingen als druiven of kerstomaatjes (zelfs grote bosbessen) snij ik ze altijd doormidden. Ik maak me echt zorgen over verstikkingsgevaar terwijl mijn zoon op school zit, dus ik zorg er altijd voor dat ik ze voor hem in stukken snij., Ik stuur hem met deze schattige kleine fruitvorken die je op amazon kunt krijgen, zodat het fruit niet uitglijdt en uit zijn handen glijdt. Het stelt me gerust en hij vindt het niet eens erg.

Ik stuur mijn zoon niet naar school met rauwe wortelstokken, selderij of paprika ‘ s omdat ik denk aan verstikking. Als ik thuis ben, kook of rooster ik de wortelen en paprika ‘ s tot ze zacht zijn, laat ze afkoelen en dan kan hij wegdippen. Hij eet selderijsticks bij mij thuis, waar ik hem goed in de gaten kan houden. Zelfs voor mij kan selderij en wortelen heel droog worden in mijn mond., Mijn zoon zal toch niet van pepersticks en hummus houden als lunch en ik neem het hem niet kwalijk, ik ook niet! Ik heb overdag iets met veel meer inhoud nodig.

Easy Back to School Lunchbox Tutorial!

laten we nu deze lunches doorlopen, één gemaakt voor elke dag van de school/werkweek. Ik ben zo opgewonden en ik hoop dat jij dat ook bent!

eerst een van mijn favorieten en soms twee keer per week gemaakt zijn de avocado en Hummus Quesadillas! Gecombineerd met gemengde bessen en pretzels is dit ongelooflijk lekker en zo leuk., Ik gebruik nu Chao kaas en het is mijn absolute favoriet. Doet me denken aan yellow American.

ten tweede hebben we de klassieke Engelse Muffin pizza ‘ s! Ik gebruik mijn mini-uitsnijdingen om de kaas te maken in schattige kleine leuke vormen voor mijn zoon. Je kunt gewoon een plakje op elke muffin leggen als je het naar je werk neemt en niet wilt dat je collega ‘ s denken dat je een soort engerd bent met een schattig klein hartje en ster uitsparingen op je pizza! haha

Ik combineer dit met groene druiven, kerstomaatjes en veganistische cheddar-vierkanten, maar voel je vrij om het te combineren met wat je wilt., Onthoud dat dit ideeën zijn waar je vanaf kunt werken.

derde up we hebben mini bagels met amandelboter en gesneden banaan, maar u kunt dit maken met zon boter als uw school is pinda / boom notenvrij. Ik vind dat sun butter een geweldige romige textuur heeft. Een andere goede sub is gelei of een soort van fruit te behouden.

Ik combineer dit met wat fruit dat ik bij de hand heb en enkele dierlijke crackers. Ik doe er ook wat mini marshmallows bij met pure chocolade. Ik denk dat het het in balans houdt en leuk voor de kinderen.,

Fourth up we hebben dit super simple, super easy ensemble…zuivelvrije yoghurt met fruit en een kant van muesli. Dit is een waar je ook creatief mee kunt worden. Gebruik welk fruit je ook hebt, en als je geen muesli hebt of een die veilig is om op school te gebruiken, kun je een mueslireep gebruiken! Trader Joe ‘ s heeft van die chocolate chip muesli repen die deeeelicious zijn en ik snijd ze in stukken en zet ze in Mijn of mijn zoon yoghurt. Het heeft chocolade chips ik bedoel het is verbazingwekkend!strooi er bovenop wat chia zaden en besprenkel er een beetje ahornsiroop op en je bent er klaar voor.,

en tot slot hebben we crackers met veganistische roomkaas en gelei. Ik eet dit de hele tijd en het is een van de makkelijkste lunchideeën ooit. Ik combineer het met een fruit knijp of niet melkyoghurt, misschien wat appelmoes en school veilige koekjes. Dit is gewoon leuk en voegt afwisseling toe aan de lunches tijdens de week.

bij elke lunch stuur ik mijn zoon naar school met een biologisch sapdoos en hij heeft altijd twee flessen water ingepakt., Ik heb twee verschillende maten water: de waterfles die bij zijn lunchbox wordt geleverd is altijd gevuld en ik stuur hem met een extra grotere fles water als hij opraakt. Ik drink niet uit waterfonteinen hier waar ik woon vanwege het simpele feit dat het sanitair verschrikkelijk is en Ik wil niet dat mijn zoon de hele dag lood of fluoride drinkt. En als je leest en geabonneerd bent op mijn blog ben ik er vrij zeker van dat je niet wilt dat je kinderen dat ook drinken.

Ok dus daar heb je het! Deze gezonde veganistische Back to School Lunchbox ideeën zijn zeker een overwinning., Vergeet niet om sub uit welke ingrediënten u wilt elke maaltijd te personaliseren met. Ik wens iedereen een geweldig, gelukkig, gezond en veilig nieuw schooljaar! Eet goed, wees goed!

volledige recepten staan hieronder