Zumba heeft een cult Als volgen gekregen omdat het leuk is, en het is oefening. Het kan moeilijk zijn om die twee dingen samen te vinden.
Een andere reden waarom het zo ‘ n fanatieke aanhang heeft is vanwege de claims die het maakt in het helpen van mensen om gewicht te verliezen, gedeeltelijk vanwege het zogenaamd torenhoge aantal calorieën dat het gebruikt. Er zijn honderden artikelen op het web nu over hoeveel calorieën Zumba verbrandt., De typische antwoord leidt mensen om te geloven dat het gebruikt ongeveer 600-1000 calorieën per uur.onze kijk op die cijfers? Het is onmogelijk dat Zumba 1000 calorieën per uur verbrandt! Als dat de waarheid gewichtsverlies en verblijf in vorm zou zo eenvoudig zijn!
denk er eens over na; 1000 CAL ’s in een uur betekent dat je bijna 17 CAL’ s per minuut gebruikt. Om een persoon zoveel geld te laten besteden aan Zumba, zouden ze ongeveer 325 Pond moeten wegen en op volle intensiteit moeten gaan gedurende de hele 60 minuten-niet iets wat veel (als er een) mensen kunnen doen; vooral niet een 325-pond persoon.,
hoeveel calorieën verbrandt Zumba echt?vrouwen met een gemiddeld gewicht, zeg ongeveer 120-170 voor schattingen, zullen in een uur Zumba tussen de 350 en 650 calorieën verbranden, als ze met volle intensiteit door de hele klas gaan. De exacte uitgaven tijdens een les zijn afhankelijk van een aantal verschillende variabelen, waaronder het exacte gewicht, het spiergehalte, het fitnessniveau en meer.begrijp me niet verkeerd, 350-650 per uur is niets om op te spotten, en elke calorie is belangrijk wanneer je probeert om gewicht te verliezen., En niet alleen zijn de verbrande calorieën van Zumba de moeite waard en belangrijk, het is ook een leuke manier om in je cardio te komen zonder echt het gevoel te hebben dat je aan het trainen bent.we denken echter niet dat het eerlijk is om consumenten en gezondheidsbewuste sporters te laten geloven dat de calorie-uitgaven astronomisch hoog zijn. Als iemand denkt dat hij 1000 CAL ‘ s per uur heeft verbrand tijdens een training, kan hij later op de dag voedselkeuzes maken vanwege dat valse gevoel van een tekort.,
Ja, Het is een geweldige training; het gebruikt veel energie en biedt zelfs een klein versterkend voordeel, maar het verbrandt geen 1000 calorieën!