kip is een goede bron van eiwitten die de primaire bouwsteen in het lichaam is. Het lage vetgehalte van kip maakt het ook een gezonde vleeskeuze om toe te voegen aan uw dieet. Maar als je van plan bent om kip toe te voegen op het bord van je kleintje, moet je eerst uitzoeken of zijn lichaam er klaar voor is of niet.
Wanneer kan uw Baby kip eten?
kip moet geleidelijk aan het dieet van een baby worden toegevoegd, d.w.z., als hij eenmaal vast is begonnen en dal en rijst eet. Zodra je baby zes maanden oud wordt, kun je hem dal-water en rijstwater geven, dan gekookt en gepureerde aardappel, gekookt eidooier, enz. Zodra hij is voltooid, acht maanden oud, kun je hem gekookte kip in de vorm van puree geven. U kunt de kip pureer en geef hem niet meer dan twee eetlepels per dag.
voedingswaarde van kip
kip zit ongetwijfeld boordevol voedingsstoffen die uw baby ten goede kunnen komen., Here is a table with the nutritional information of chicken. The table given below represents the nutrients present in 100 gms of uncooked chicken.
| Nutritional component | Nutrient value per 100 gram |
| Protein | 31 gm |
| Fats | 3.6 gm |
| Energy | 165 kcals |
| Vitamin A | 21 IU |
| Vitamin B1 | 0.1 mg |
| Vitamin B2 | 0.,1 mg |
| Vitamin B3 | 13.7 mg |
| Vitamin B6 | 0.6 mg |
| Vitamin B12 | 0.3 mcg |
| Folate | 4 mcg |
| Vitamin C | 0 |
| Vitamin D | 0 |
| Vitamin E | 0.3 mg |
| Vitamin K | 0.,3 mcg |
| Pantothenic acid | 1 mg |
| Calcium | 15 mg |
| Iron | 1 mg |
| Sodium | 74 mg |
| Phosphorous | 228 mg |
| Potassium | 256 mg |
| Magnesium | 29 mg |
| Zinc | 1 mg |
| Selenium | 27.,6 mcg |
Verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van kip voor baby ‘ s
de verschillende voedingsstoffen in kip bieden de volgende gezondheidsvoordelen voor een baby.
spiergroei
kip is een rijke bron van eiwitten die essentieel is om de groei van de spieren van de baby te bevorderen. Het wordt ook gevonden dat de proteã nen van dierlijke bronnen gemakkelijk door het lichaam worden verteerd wanneer vergeleken met plantaardige proteã nen.,
verbetert de bloedsomloop
het ijzergehalte in kippen helpt de productie van rode bloedcellen in het lichaam. Kip heeft ook kalium die de bloedvaten in het lichaam gezond kan houden.
verhoogt de immuniteit
Kip heeft micronutriënten zoals zink en magnesium die immuniteit kunnen opbouwen bij uw baby en infecties en kwalen kunnen voorkomen.
beste manieren om kip te koken voor uw Baby
Als u wilt beginnen met het geven van uw baby kip, moet u weten hoe u dat het beste kunt doen., Hier zijn enkele aanbevolen manieren om kip te introduceren aan het dieet van uw baby.
- bak de kip in 190 graden Celsius gedurende 20 minuten. Je moet ze in kleine, zelfs stuk snijden voordat je het bakt. Eenmaal gebakken, kunt u pureer het voor baby ‘ s of versnipperen voor kinderen ouder dan 12 maanden.
- snijd de kip in dunne plakjes en strooi hem. Je moet net genoeg water in een pan toevoegen om de kip onder te dompelen. Kook dit ongeveer 20 minuten of totdat de kip volledig gaar is., U kunt zeef het water en gebruik het voor een andere schotel of pureer de kip samen met het water en geef het aan uw baby.
- kook kleine stukjes kip in een pan met voldoende water om het geheel onder te dompelen. Je moet het 30 minuten of meer koken en pureer het. Dit is de beste manier om kip te koken, omdat het ziekteverwekkers doodt en het kippenvlees verzacht.
kunnen baby ‘ s allergisch zijn voor kip?
wanneer u nieuwe voedingsmiddelen aan uw baby introduceert, moet u voorzichtig zijn met de mogelijkheid van allergische reacties., Introduceer uw baby altijd één voeding per keer. Als hij een bijwerking vertoont, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.
baby ‘ s met een gevoelig spijsverteringsstelsel en immuunsysteem hebben een risico op het ontwikkelen van reacties op kippen. Hoewel koken de allergenen in de baby kan verminderen, moet u altijd uitkijken voor de tekenen van een allergie. Symptomen van een allergie kunnen zijn:
- zwelling: gezwollen gezicht, nek, oogleden, keel en neus wijzen op een allergie. Uw baby kan het ook moeilijk vinden om zijn ogen te openen of te ademen.,
- pijn in de buik: buikkrampen of pijn in de buik, samen met diarree en braken.
- huiduitslag of netelroos op de huid: jeukende rode bultjes op het lichaam.
- vermoeidheid: zwakte en saaiheid bij de baby.
moet u zout toevoegen aan de kippensoep van uw Baby?
voeg geen zout toe wanneer u kippensoep voor zuigelingen maakt. Het is ook het beste om niet zout aan voedsel dat u aan uw baby geeft wanneer hij nog jonger is dan een jaar. Dit zal hem in staat stellen om te ervaren en te groeien als de natuurlijke smaak van voedsel zonder enige add-ons.,
enkele veiligheidstips voor het serveren van kip aan uw Baby
bij het introduceren van kip aan uw kleintje, zijn hier een paar veiligheidstips die u kunt volgen om complicaties te voorkomen die samen kunnen komen met onvoldoende hantering en opslag van de kip.
- koop biologische kip en als u een hele kip koopt, zorg er dan voor dat deze mollig is. De kip moet erg benig zijn., Als u de aankoop van niet-biologische kip, pas op voor kip die is geïnjecteerd met hormonen onnatuurlijk worden opgevuld.
- koop kip met een ondoorzichtige huid en niet die met vlekken erop.
- wanneer u bevroren kip koopt, let dan op eventuele bevroren vloeistof in de verpakking. Vermijd het kopen van bevroren kip met bevroren vloeistof, omdat dit kan betekenen dat de kip weer ontdooid en ingevroren is, waardoor het in wezen onveilig is om te eten.
- bewaar de verse kip niet langer dan twee dagen in de koelkast.,
- ontdooi bevroren kip in de koelkast. Tenzij je de kip meteen wilt koken. Ontdooi het niet in de magnetron. Dit komt omdat de kip kan beginnen met koken aan de binnenkant en als opzij gelaten voor later, kan kweken bacteriën.
- kip bij de bereiding uit de buurt van andere levensmiddelen houden om kruisbesmetting te voorkomen. Zorg ervoor dat u uw handen, de snijplank, en het keukengerei te wassen na het snijden van de kip.
- u kunt controleren of de kip klaar is door een spies in het dikste gedeelte te steken., Als je helder sap ziet lopen, in plaats van roze sap, is de kip gaar. U kunt ook de extra voorzorgsmaatregel van het gebruik van een vlees thermometer nemen. De inwendige temperatuur van een hele kip moet 82,2 graden Celsius zijn. Kip met bot moet een inwendige temperatuur hebben van 76,6 graden Celsius. Kip zonder been moet een inwendige temperatuur hebben van 71,1 graden Celsius.
gezonde kip recepten voor baby ‘ s
Hier zijn enkele heerlijke baby kip recepten die u kunt proberen voor uw baby.,
Kippenpuree
Dit basis kippuree recept voor baby is de beste manier om kip aan je kleintje te introduceren.
wat u nodig hebt
- 2 kopjes kip zonder been, gehakt
- Water
hoe te bereiden
- kook of kook de kip onder druk tot hij gaar is.koel de kip af en pureer hem in een blender.,
- als u de kip hebt geroosterd of gepocheerd, moet u de kip mogelijk in kleinere stukken snijden om het mengen te vergemakkelijken.
kippen-en aardappelpuree
rijk aan vitaminen en mineralen, zowel zoete aardappelen als kip kunnen een geweldige aanvulling zijn op het dieet van uw baby.
wat u nodig hebt
- 2 kopjes gehakte bataten
- 2 kopjes kip zonder been, gehakt
- Water
Hoe maak je
- kook de kip en de bataten apart tot ze gaar zijn.,
- breng ze over in een blender en pureer ze.
Kippenstoofpot
Als u wat langer wilt wachten om de juiste vaste stoffen aan uw baby te geven, maar u wilt dat hij de voedingsstoffen van kip krijgt, dan is kippenstoofpot een geweldige optie.
wat u nodig heeft
- 1 kopje kip met bot
- Water
bereidingswijze:
- kook of kook de kip onder druk gedurende 30 minuten zodat de voedingsstoffen van de kip in het water kunnen sijpelen.
- laat de stoofpot afkoelen en zeef het voordat u het aan uw baby serveert.,
appelen en Kippenpuree
Dit recept is eenvoudig, voedzaam en heerlijk.
wat u nodig hebt:
- ¼ kopje kip, zonder been
- ¼ kopje appels zonder zaden of zelfgemaakte appelmoes
bereidingswijze:
- kook de kip en de appel afzonderlijk tot ze gaar zijn.pureer in een blender beide ingrediënten om de vereiste consistentie te bereiken.
kip, rijst en perzikpuree
Dit is een andere kip met fruitcombinatie die baby ‘ s graag zullen eten.,
wat u nodig hebt:
- ½ kop kip zonder been
- 2 kopjes gekookte rijst (wit of bruin)
- 1 rijpe perzik
- 1 eetlepel moedermelk of formule
bereiding:
- kook de kip en de rijst afzonderlijk.pel de perzik en verwijder de pit.pureer de perzik, melk, rijst en kip in de blender tot de vereiste consistentie.
zorg ervoor dat u kip met de nodige voorzichtigheid aan het dieet van uw kleintje toevoegt., Bespreek altijd met de arts van uw baby over het juiste moment, de hoeveelheid en de beste manier om het aan uw kind te introduceren.
Lees ook: calorierijke gewichtstoename voeding voor baby ‘ s