wat een gezond dieet voor u kan doen
“als je eet meestal junkfood en niet sporten, je gaat niet goed voelen,” McCoyd zegt. Een gezond dieet zorgt ervoor dat je lichaam zich beter voelt. Het kan u ook helpen bij een gezond gewicht te blijven. Dat kan je mobiliteit verbeteren.
“met MS is het des te belangrijker om goed te eten omdat je leeft met iets dat je al tegenwerkt”, zegt hij.
een gezond eetplan verbetert uw vermoeidheid. Zie eten als brandstof., Je lichaam heeft vitaminen en mineralen nodig om goed te werken. Zonder hen heb je minder energie.
kleine veranderingen in uw dieet kunnen ook uw blaas en darmen soepeler laten verlopen.
zorg ervoor dat u geen maaltijden overslaat. Je kunt drie grote maaltijden of vijf tot zes kleine maaltijden per dag eten.
Als u bang bent dat het bereiden van voedsel uw energie zal verbruiken, vul dan uw voorraadkast en koelkast met gezonde kant-en-klare voedingsmiddelen.
wanneer u kookt, gebruik dan ingrediënten zoals voorgesneden groenten en voorgeraspte kaas. Probeer het maken van een dubbele partij van een maaltijd en bevriezen de helft voor een andere dag.