is Alcohol goed voor hoge bloeddruk?
Het hangt waarschijnlijk sterk af van wat er nog meer met je aan de hand is.
eerste dingen eerst: uw beste weddenschappen voor het verlagen van de bloeddruk zijn het verliezen van gewicht door dieet en lichaamsbeweging, het verminderen van natriuminname, en het verminderen van stress.
maar wat als u af en toe van een drankje of twee geniet? Licht-matig drinken (gedefinieerd als maximaal twee drankjes per dag voor mannen, één voor vrouwen) heeft in sommige gevallen een subtiele daling van de bloeddruk laten zien., In kleine hoeveelheden is aangetoond dat het de bloeddruk met 2 tot 4 mm Hg (millimeter kwik) verlaagt bij vrouwen. De meeste deskundigen zijn het erover eens, hoewel, dat toont niet een significante daling genoeg om te adviseren drinken voor een hele bevolking. Lees meer over alcohol en bloeddruk.
maar hoe zit het met die andere voordelen voor de gezondheid van het hart-de rode wijn antioxidant effect en het verlagen van cholesterol, bijvoorbeeld?,
u moet eerst uw levensstijl en genetische risicofactoren bepalen, zegt Arthur Klatsky, MD, onderzoeker voor Kaiser Permanente ‘ s research division en voormalig hoofd cardiologie in Oakland, CA.
veel mensen zouden helemaal niet moeten drinken om specifieke redenen — familiegeschiedenis van alcoholisme of hart-of leverziekte, zegt hij. Maar als u geen erfelijke risicofactoren heeft, kan een glas (voor vrouwen) of maximaal twee (voor mannen) gerechtvaardigd zijn, afhankelijk van uw leeftijd.,
“volwassenen boven de leeftijd van 50 jaar hebben een veel hoger risico op een hartaanval en beroerte dan ze zijn van eventuele schadelijke effecten op licht-matig drinken,” Klatsky zegt. “Dus zelfs als ze een hoge bloeddruk hebben, kunnen ze het gezondheidsvoordeel zien van iets als een glas rode wijn per dag.”
maar als je jonger bent dan 50, vooral als je een vrouw bent, is het niet zo duidelijk. De Studies hebben een verhoging van het risico van borstkanker bij vrouwen Onder 50 getoond door het drinken van alcohol., Terwijl de meeste studies tonen dit het resultaat van het drinken van zwaardere (meer dan 1-2 drankjes per dag), Klatsky zegt sommige onderzoek wijst zelfs licht-matig drinken zou een rol kunnen spelen in het risico van borstkanker van een jongere vrouw.