met dat zeer gedetailleerde Biologie examen net om de hoek, heb je de boeken geraakt met elke vrije seconde die je hebt. Tijdens nachtelijke, sterrenverlichte studeersessies, sleep je continu voorbij middernacht, en de uren vermenigvuldigen zich. Wat als er een meer gunstige praktijk in plaats van het doorbrengen van uren op uren van stilte in uw slaapkamer?
de theorie
u hebt waarschijnlijk al eerder gehoord dat muziek U helpt met studeren., Maar weet je waarom ouders en professoren je aansporen om af te stemmen op iTunes? Studies hebben aangetoond dat Muziek verschillende positieve effecten op het lichaam en de hersenen van een mens produceert. Muziek activeert zowel de linker en rechter hersenen op hetzelfde moment, en de activering van beide hemisferen kan het leren maximaliseren en het geheugen verbeteren. Ontdek het effect van muziek op je lichaam en hersenen, en zie hoe je je studeren kunt verbeteren met liedjes!
bleek Studentenstress te verlichten
in het midden van een druk semester loopt de stress van studenten hoog op., Dit is de perfecte reden om uw klas noten te beoordelen met muziek afspelen — – Het is bewezen om te helpen stress te verminderen! Het University of Maryland Medical Center onthult dat studenten “naar muziek moeten luisteren. Muziek is een effectieve stress reducer bij zowel gezonde individuen als mensen met gezondheidsproblemen. Uit onderzoek blijkt dat luisteren naar rustgevende muziek de bloeddruk, hartslag en angstniveaus bij hartpatiënten kan verlagen” (UMD Medical Center). Deze verklaring onthult het krachtige effect songs alleen kunnen hebben op het menselijk lichaam., Zet de radio aan om stress te bestrijden voordat je naar een studiesessie gaat.
muziek is een manier om emoties te verwerken en hun vastberadenheid te versterken door overweldigd te worden. Mensen wenden zich vaak tot de muziek die ze kunnen relateren aan als het helpt hen om te gaan met stress op deze manier. Dus, als het universitaire leven je een beetje down, versuft of afgeleid heeft doen voelen dan is het misschien een goed idee om wat muziek op te zetten. Het helpt je niet alleen om je te concentreren op je studie, het helpt ook om stress op afstand te houden en je in de leerstemming te brengen.,
verminder Testangst
angst kan een verlammende blokkade worden tussen leerlingen en hun schoolboeken. Hoe kunnen studenten het verslaan? Laten we doen alsof je een gratis, rustgevende massage werd aangeboden tijdens elke studiesessie voor de duur van je studiejaren. Je zou een lager niveau van angst en spanning voelen als je je notities herzien. Hoewel dit misschien een moeilijke prestatie voor de typische college student te bereiken, de volgende beste ding is direct beschikbaar voor leerlingen over de hele wereld., Geloof het of niet, USA Today onthult, “een studie vond dat het effect van muziek op angstniveaus vergelijkbaar is met het effect van het krijgen van een massage” (Christus). Het is officieel; uw favoriete muziek kan angst verminderen zo veel als een massage! Angst-getroffen studenten moeten pop in de oordopjes voordat u naar de bibliotheek. Ze zullen zich ontspannen voelen, op hun gemak, en klaar om Hoofdstuk na hoofdstuk te veroveren.
als je net als veel studenten lijdt aan angst en stress, probeer dan naar rap muziek te luisteren tijdens het studeren., Een studie van de Universiteit van Cambridge toonde aan dat hiphopmuziek een opbeurend effect heeft op de luisteraars die hen kunnen helpen bij het accepteren, beheren en beter omgaan met geestelijke gezondheidsproblemen. Er is meer dan één genre van rap, dus vind degene die je leuk vindt als het betekent dat je hersenen dat extra beetje ondersteuning die het nodig heeft.
Verbeter uw prestaties
muziek is gevonden om mensen te helpen beter presteren in hoge-druk situaties, zoals de tweejaarlijkse hoge-druk evenement dat is finaleweek. Studies hebben aangetoond dat muziek studenten kan helpen transformeren van kolen naar diamanten, glanzend onder druk., USA Today vraagt: “Wil je de game-winnende schot zinken wanneer de druk op? Luister naar wat vrolijke liedjes voor de grote wedstrijd. . . basketbalspelers die slecht presteren onder druk tijdens games waren aanzienlijk beter tijdens hogedruk vrije worp schieten als ze eerst luisterden naar pakkende, vrolijke muziek en teksten”(Christ). Dit heeft betrekking op iedereen die hoge-druk situaties bestrijdt, met inbegrip van u en uw leergierige collega ‘ s! Pak die 80 ‘ s stijl boom box en zet het volume omhoog!
het kan zelfs pijn genezen!,
dus, je bent aangekomen bij de laatste Conquistadors basketbalwedstrijd, bereid om beter te presteren na een beetje muziektherapie. Opgewonden en energiek, speelde je al je beste bewegingen op het veld, totdat je je enkel verstuikte en een slam dunk landde. Au! Nu, elke keer als je probeert te studeren, richt je geest zich alleen op de bonzende pijn in je enkel! Heb je geprobeerd met muziek te studeren? Volgens USA Today, muziek is zo krachtig voor het lichaam dat het eigenlijk kan helpen verlichten van de pijn., Studies tonen aan dat muziek de waargenomen intensiteit van pijn zinvol kan verminderen, vooral in geriatrische zorg, intensive care of palliatieve geneeskunde.
je enkel pijn en je midterm maken geen kans tegen je favoriete album en gefocuste geest! Vergelijkbaar met hoe een slaapliedje je zou kalmeren, kan het luisteren naar muziek je ook helpen ontspannen door je bloeddruk te verlagen, spierspanning te verminderen en je aandachtsspanne te verhogen.
het zal je helpen meer
te focussen in plaats van studenten af te leiden, een Stanford studie bleek dat “muziek beweegt hersenen om aandacht te besteden.,”Onderzoekers gebruikten muzikale composities uit de jaren 1800 in hun studie en vond dat” muziek houdt de gebieden van de hersenen betrokken bij het betalen van aandacht, het maken van voorspellingen en het updaten van de gebeurtenis in het geheugen” (Baker). Zij geloven dat de keuze van de muziek invloed had op de verwerking van de hersenen, wat onthulde: “het doel van de studie was om te kijken hoe de hersenen gebeurtenissen Sorteren, maar het onderzoek toonde ook aan dat muzikale technieken gebruikt door componisten 200 jaar geleden helpen de hersenen organiseren van inkomende informatie” (Baker)., Mozart, Bach en Beethoven kunnen studenten helpen informatie te categoriseren, wat een invloedrijke aanwinst is voor studeren.
bewezen hersenfuncties te verbeteren
misschien is een van de meest dwingende redenen om naar muziek te luisteren tijdens een studiesessie omdat muziek bewezen is cognitieve prestaties te verbeteren. Kortom, muziek helpt je hersenen functioneren! “Achtergrondmuziek kan de prestaties op cognitieve taken verbeteren. Een oudere studie bleek dat het luisteren naar muziek toegestaan testnemers om meer vragen te voltooien in de toegewezen tijd en krijgen meer antwoorden goed., Meer recent onderzoek suggereert dat het al dan niet verbeteren van de cognitieve functie van muziek hangt af van de vraag of de muziek eerst verbetert iemands emotionele toestand” (Christus). Als je de prestaties van je hersenen wilt verbeteren tijdens je studie, laat het bewijs nu zien dat je eerst je emotionele toestand moet verbeteren door te luisteren naar muziek die je leuk vindt!
muzikale activiteit dient als een cognitieve oefening voor de hersenen die het traint voor meer uitdagingen in de toekomst., Daarom hebben mensen die een muzikale opleiding hebben in een vroeg stadium, specifiek voor de leeftijd van zeven jaar, gezondere hersenen en hebben ze minder kans om te lijden aan slopende ziekten zoals Alzheimer of dementie. Maar je hoeft niet op een bepaalde leeftijd te wachten voordat je van muziek kunt profiteren. Ongeacht of je een eerstejaars of senior, u kunt beginnen met het uitoefenen van uw hersenen nu, gewoon door het hebben van uw favoriete apparaat en oortelefoons handig voor elke studiesessie.
Muziek, geheugen, emoties
verschillende studies in de afgelopen jaren hebben Muziek, geheugen en emotie met elkaar verbonden., Ter ondersteuning van deze bewering heeft Petr Janata twee studies uitgevoerd om aan te tonen dat muziek, geheugen en emotie met elkaar verbonden zijn. Zijn eerste studie bleek dat “muziek dient als een krachtige trigger voor het ophalen van herinneringen.”Tijdens zijn tweede studie, Janata nam Functional magnetic resonance imaging (fMRI) van de hersenen van studenten als hij speelde populaire liedjes uit hun kindertijd en tienerjaren. “Na elk fragment, de student gereageerd op vragen over de melodie, met inbegrip van of het was vertrouwd of niet, hoe leuk het was, en of het werd geassocieerd met een bepaald incident, episode of geheugen” (UC Davis)., Deze studie onthult dat muziek, geheugen, en emoties en sterk verbonden. Dit bewijs ondersteunt de theorie dat studeren tijdens het luisteren naar muziek een zeer gunstige praktijk is.
ooit afgevraagd waarom het makkelijker is om de tekst van een lied te onthouden dan het periodiek systeem van elementen? Dat komt omdat je hersenen op zoek zijn naar patronen om informatie beter te begrijpen, te herinneren en te verwerken. Het is dezelfde reden waarom muziekproducenten altijd een haak in hun nummers Sinds wat meer algemeen bekend als de earworm of catchy bit.”oorworm” werd in 1979 bedacht door de psychiater Cornelius Eckert., Het gebeurt als een deel van het nummer voor langere tijd in je hoofd blijft hangen en je het er niet uit krijgt. Toevallig is dit ook een manier om het geheugen van je hersenen te verbeteren.daarom zijn sommige taalcursussen ingesteld op een muzikaal patroon van oorstrelende melodieën. Sommigen suggereren zelfs dat de voordelen niet per se afhangen van het soort muziek dat je luistert, maar eerder hoe effectief je hersenen zich vastklampen aan het patroon van het nummer.,
beëindig uw studiesessie met klassieke muziek
we begrijpen nu dat muziek en geheugen sterk verbonden zijn in de hersenen, en dat muziek nuttig kan zijn om te studeren. Al dat studeren heeft je echter uitgeput! Je sluit de schoolboeken en ligt onder je dekens, maar je geest zoemt nog steeds van alle informatie die je hebt verkregen. Kun je niet slapen? Muziek kan je zelfs helpen om de avond na je studie af te sluiten., “Luisteren naar klassieke muziek is aangetoond dat slapeloosheid effectief te behandelen bij studenten, waardoor het een veilig, goedkoop alternatief voor slaap-inducerende medicijnen” (Christus).
we willen dat je slaagt!
Florida National University (FNU) is toegewijd aan het helpen van onze studenten te slagen. Terwijl u blijft uitblinken bij FNU, kunt u profiteren van onze behulpzame middelen. Als het semester komt tot een einde, krijgen tips uit onze blog artikel, “10 manieren om voor te bereiden op uw eindexamen,” en vergeet niet uw hoofdtelefoon!,
Als u momenteel niet bent ingeschreven bij FNU, blader dan door onze studieprogramma’s en solliciteer nu!
geciteerde werken
Baker, Mitzi. “Muziek beweegt hersenen om aandacht te besteden.”Stanford School Of Medicine. Stanford School Of Medicine, 01 Aug. 2007. Web. 03 April. 2014.
Christus, Scott. “20 verrassende, door wetenschap gesteunde gezondheidsvoordelen van muziek.”USA Today. Gannett, 17 Dec. 2013. Web. 03 April. 2014.
“Stress.”University Of Maryland Medical Center. University Of Maryland Medical Center, N. d.Web. 03 April. 2014.