het begrijpen van Migraineprogressie kan u helpen anticiperen op & uw symptomen beheren
migraineaanvallen hebben verschillende fasen, en het begrijpen ervan kan mensen helpen hun ziekte onder controle te houden. De symptomen verbonden aan de vroegste stadia van een migraineaanval, zoals de moeheid en de vage visie die de prodrome en aura stadia kunnen begeleiden, kunnen als waarschuwingssignalen dienen en de behoefte aan abortieve medicatie signaleren., Het identificeren en behandelen van een migraine vroeg kan zelfs helpen voorkomen dat de symptomen voor sommige mensen. Bovendien, het identificeren van risicofactoren die kunnen bijdragen aan postdrome “katers” kan helpen individuen anticiperen op de duur van hun aanval en de nawerkingen.
de fasen van Migraine
Prodrome
ook bekend als “preheadache” of de premonitory fase, kan prodrome het begin van een migraine-aanval markeren. Deze fase kan enkele uren duren of kan zelfs over meerdere dagen plaatsvinden.,
De meeste mensen met migraine zullen prodrome ervaren, maar niet noodzakelijk vóór elke migraine-aanval. Als een persoon met migraine prodrome ervaart, kan zijn of haar zorgteam hun symptomen en patronen bestuderen om een behandelplan te begeleiden dat de ernst van de tegemoetkomende hoofdpijn kan verminderen. Tijdens deze fase, het nemen van medicatie, het minimaliseren/vermijden van andere trigger factoren (bijvoorbeeld voedsel, alcohol) en het beoefenen van mindfulness meditatie, relaxatie therapie of andere biobehavioral technieken, kan zelfs voorkomen hoofdpijn in sommige gevallen., Prodrome symptomen variëren van persoon tot persoon, maar kan veranderingen in de stemming, van gevoelens van depressie of prikkelbaarheid tot moeite met concentreren omvatten. Andere symptomen kunnen zijn vermoeidheid, gevoeligheid voor licht en geluid, slapeloosheid, misselijkheid, constipatie of diarree, en spierstijfheid, vooral in de nek en schouders. Symptomen die vooral uniek zijn voor de prodrome fase van migraine omvatten geeuwen, hunkeren naar bepaalde voedingsmiddelen, en frequent urineren.
Aura
tot een derde van de mensen met migraine ervaart aura als een aparte fase in de progressie van hun migraine-aanval., Net als andere fasen, komt aura niet noodzakelijk voor tijdens elke migraine-aanval bij degenen die ze ervaren. Mensen die aura ervaren kunnen perioden van wazig zien of verlies van gezichtsvermogen, of het verschijnen van geometrische patronen, knipperende of glinsterende lichten, of blinde vlekken in een of beide ogen verdragen. Deze symptomen evolueren gewoonlijk geleidelijk over ten minste 5 minuten en kunnen tot 60 minuten duren. Niet alle aura ‘ s worden gevolgd door hoofdpijn, maar omdat ze meestal voorafgaan aan de hoofdpijn fase, kunnen ze dienen als een andere waarschuwing van een potentiële hoofdpijn., In ongeveer 20% van individuen, kan de aura langer dan 60 minuten duren en in wat, kan de aura niet de hoofdpijnfase voorafgaan maar voorkomen nadat de hoofdpijn reeds is begonnen.
hoofdpijn
de hoofdpijn fase van een migraine aanval wordt gekenmerkt door pijn aan één of beide zijden van het hoofd. Deze fase duurt meestal van enkele uren tot maximaal drie dagen. De pijn van de hoofdpijn fase kan van persoon aan persoon en van incident aan incident variëren, met sommige migraineaanvallen die milde pijn veroorzaken, terwijl anderen slopend zijn., De pijn kan verschuiven van de ene kant van het hoofd van een persoon naar de andere in de loop van de hoofdpijn, of vaker, kan beginnen aan de ene kant en dan geleidelijk betrekken de andere kant. Naast pijn, kunnen de symptomen van de hoofdpijn fase misselijkheid, onvermogen om te slapen, bezorgdheid, en gevoeligheid voor geluid, licht en geur omvatten. Zelfs dagelijkse activiteiten – zoals het inschakelen van het licht of deelnemen aan fysieke activiteit — kunnen mensen met migraine in deze fase verergeren.
Postdrome
Postdrome, ook wel de “migraine kater” genoemd, treedt meestal op na het einde van de hoofdpijn fase., Net als prodrome en aura, niet elke persoon met migraine lijdt aan postdrome, maar het komt voor in de meeste (ongeveer 80%). Voor degenen die dat doen, postdrome kan niet volgen elke migraine aanval die ze ervaren, en de lengte van deze fase kan variëren. Postdrome kan net zo slopend als hoofdpijn, volgens sommige mensen met migraine. Symptomen van postdrome zijn vermoeidheid, pijn in het lichaam, moeite met concentreren, duizeligheid en gevoeligheid voor licht., Hoewel de hoofdpijn voorbij is, ervaren de mensen in postdrome nog een migraine-aanval en kunnen profiteren van het vermijden van triggers die hoofdpijn verergeren, zoals felle lichten en sterke geuren. Sommige mensen hebben gemeld het vinden van verlichting tijdens deze fase door zich bezig te houden met ontspannende activiteiten zoals meditatie of yoga, drinkwater en het vermijden van stress.
inzicht in uw individuele fasen van migraine kan een essentiële hoeksteen zijn bij het vinden van de juiste behandelingsoptie., Het handhaven van een hoofdpijn dagboek kan helpen mensen met migraine herkennen hun symptomen en de fasen die ze ervaren voor en na elke hoofdpijn. Het identificeren van deze symptomen, en ze te gebruiken om te vangen en te behandelen een migraine aanval vroeg, is de sleutel tot het verminderen van de ernst van hoofdpijn—of in sommige gevallen, zelfs het stoppen van hen.
meer dan 36 miljoen Amerikanen lijden aan migraine, maar slechts één op de drie patiënten praat met hun arts over hun hoofdpijn., Als u migraine aanvallen ervaren en nog niet samen met een gezondheidszorg team, gebruik maken van de American Migraine Foundation search tool om iemand te vinden in uw omgeving die kan helpen beheren van uw pijn vandaag.