de slechtste manieren om je relatie op te slaan

door: E. B. Johnson

Het maakt niet uit hoe hard we proberen om alles perfect te maken, onze relaties falen soms. Als mensen zijn we complexe wezens met een diepe bron van verlangens en emoties die ons naar de toekomst drijven. Het zijn diezelfde emoties en verlangens die ons soms weg kunnen trekken van de persoon waar we het meest van houden, of kunnen leiden tot een verbreding van de kloof die tijd en begrip kost om te genezen.

het testen van een splinterrelatie is moeilijk te navigeren., Hoewel er een aantal manieren zijn om de passie die je ooit op je knieën bracht te herstellen, zijn er ook een aantal verschrikkelijke manieren om te proberen en te repareren wat voor altijd gebroken is. Als u wilt dat uw relatie weer op de rails, je moet weten hoe het te doen op de juiste manier — en je moet weten welke valkuilen te vermijden. Fix uw relatie door het overslaan van deze kritische fouten, en terug naar de liefde die de twee van u ooit gedeeld.,

wanneer dingen uit de hand lopen en onze romantische verwikkelingen beginnen af te breken, kan het verleidelijk (en gemakkelijk) zijn om in een winner-take-all blame spel te springen, maar de waarheid is dat er een aantal redenen zijn waarom onze relaties niet lopen zoals we gehoopt hadden.Dingen veranderen in de tijd. Onze verwachtingen veranderen, de dingen die we van onszelf en anderen willen veranderen.

dezelfde veranderingen vinden ook plaats in onze partners, en na verloop van tijd wordt het noodzakelijk om te stoppen en opnieuw te beoordelen wie u beiden bent en welke richting u opgaat., Wanneer onze relaties beginnen te wankelen, is het een teken dat er iets verandert dat moet worden aangepakt. Conflicten ontstaan alleen als er iets te genezen is. Maar om dat te zien, moet je de tekens kennen en weten wat er nodig is om dingen weer in elkaar te zetten.

tekenen van een verbroken relatie.

als uw relatie uit balans is, kunnen er een aantal factoren spelen. Wanneer de verbinding die we met onze partners delen begint te ontrafelen, manifesteren die kwesties zich op een aantal manieren. Van een botsing van verwachtingen tot een communicatiestoring., Dingen veranderen, maar we kunnen ze oplossen met een beetje begrip en een beetje kennis.

1. Veranderende prioriteiten: als mensen hebben we allemaal verschillende doelen en verschillende prioriteiten in ons leven. Voor sommigen zal hun focus voor altijd zijn op werk en het bevorderen van zichzelf in hun gekozen carrière. Voor sommigen zullen ze voor altijd achter de perfecte familie aanzitten en dat houten hek in de buitenwijken. We hebben allemaal onze prioriteiten, maar het is absoluut noodzakelijk dat die prioriteiten op elkaar aansluiten of elkaar complimenteren om onze relaties te laten gedijen., Wanneer prioriteiten te drastisch uiteenlopen, kan het een dramatische kloof veroorzaken die niet kan worden overwonnen-probeer zoals je zou kunnen.

2. Vertrouwenskwesties: verlies van vertrouwen is een van de meest schadelijke besmettingen in elke relatie en een van de meest voorkomende redenen waarom we niet in contact komen met onze partners. Vertrouwensproblemen kunnen voortkomen uit vele factoren, waaronder jeugdtrauma, maar het resulteert altijd in een aantal onsmakelijke gedragingen die niet alleen schadelijk kunnen zijn voor onszelf, maar ook voor onze partners en families.

3., Botsende verwachtingen: we veranderen en als we veranderen, veranderen ook de dingen die we willen van het leven en de mensen om ons heen. De sleutel tot geluk is dit te realiseren, en te realiseren dat alles vergankelijk is. Bijna alle ellende in ons leven komt voort uit het falen van verwachtingen, of een weigering om dingen te accepteren zoals ze zijn. Alles verandert, inclusief onze relaties. Niets is noodzakelijkerwijs voor altijd en niets is ooit gegarandeerd.

4. Groeien uit elkaar: soms, dingen gewoon muf of saai voor ons en het zorgt ervoor dat we weg te trekken van iemand die ooit enthousiast ons., Verplichtingen leiden ons af en de tijd verstrijkt snel. Als je eenmaal klaar bent met samen de heuvel op te worstelen, is er nauwelijks tijd om elkaar te feliciteren voordat je je realiseert dat je niet meer naast de persoon staat waarmee je de reis begon. Het vinden van je weg terug naar een Wederzijdse verbondenheid is een proces en een dat vereist dat jullie beiden om te beginnen met het terugpellen van een aantal van die nieuwe lagen die je hebt gegroeid door de jaren heen.

5. Niet communiceren: communicatie is een van de meest kritische stukken van een succesvolle relatie (en een van de meest voorkomende redenen dat ze breken)., Tal van studies hebben communicatie geïdentificeerd als een van de belangrijkste redenen paren zoeken therapie, evenals een van de grootste redenen waarom ze willen echtscheiding of scheiding. De manier waarop u communiceert met uw partner kan een van de grootste indicatoren zijn van waar uw partnerschap is en waar het naartoe gaat. Als je elkaar regelmatig met minachting behandelt, dan is de kans groot dat er ergens een gif is dat je VERBINDING weg vreet.

de slechtste manieren om uw relatie op te slaan.,

wanneer onze relaties beginnen te ontrafelen, veroorzaken we paniek als we het gevoel van veiligheid en vertrouwen verliezen waar we ooit van afhankelijk waren. Gedwongen in een hoek, kunnen we conclusies trekken en zinloze keuzes maken die verder schade toebrengen aan onszelf en de persoon waarmee we een verbinding delen. Als u wilt uw huwelijk of partnerschap te redden — er is een goede en een verkeerde manier om het te doen. Vermijd deze “fixes”Als u enige hoop op het krijgen van dingen weer op de rails.,

ga op een dure vakantie

sommige stellen beslissen over grote gebaren van romantiek om hun vonk weer te vinden, maar het herbeleven van een huwelijksreis zal weinig doen om diepgewortelde problemen op te lossen, noch zal het uiteindelijk de stress verlichten die wordt veroorzaakt door uw conflict. Hoewel een groot, romantisch uitje kan worden gepland met de beste bedoelingen, het creëert hoge verwachtingen en zet meer druk op de twee van u als een koppel dan nodig is. De belastingdruk van een dergelijke stap zal waarschijnlijk ook voor de komende dagen of weken een blijvende en irritante bron van argumentatiebrandstof zijn.,

een kind hebben

een van de slechtste beslissingen die u kunt nemen voor een mislukte relatie is de toevoeging van een kind. Een ander leven op de wereld brengen, terwijl het jouwe een puinhoop is, is niet alleen oneerlijk voor het kind, maar ook voor jezelf. Hoewel nieuw leven misschien een wonder is, is het geen oplossing. De nooit eindigende verantwoordelijkheden die komen met de zorg voor een kind zullen zeker elke “jij-en-ik-voor altijd” gevoelens overweldigen die komen met een nieuwe aankomst., Terwijl samenkomen om voor een levend ding te zorgen een verhelderende bindingservaring kan zijn, is het er een die het best wordt beoefend met een geredde bontbaby dan een levend mens.

Pull away

wanneer we ons overweldigd voelen, is het natuurlijk om ruimte te zoeken; deze ruimte kan echter schadelijk zijn voor onze partnerships en relaties. Problemen worden alleen opgelost als ze worden aangepakt. Een voortdurend zoeken naar ruimte is weinig meer dan vluchten voor de problemen die jullie relaties verscheuren., In plaats van afstand te gebruiken om conflicten te vermijden, moet je leren om samen je uitdagingen aan te gaan en de oplossingen te bedenken die je beiden nodig hebt om weer gelukkig te zijn.

verhuizen

Als u een serieus stel bent met ernstige problemen, en u nog geen spatie deelt, kan het verplaatsen om een aantal redenen de verkeerde keuze zijn. Terwijl het delen van een appartement of huis kan geven u zowel een proefperiode (bij zowel conflict en oplossing), samenwonen voordat je klaar bent kan leiden tot afwikkeling en brouwen wrok die het geluk van beide betrokken partners ondermijnt.,

de beste manieren om uw relatie op te slaan.

temidden van al dit slechte, is er een beetje sprankelend goed nieuws. Als uw relatie ontrafelt, zijn er een aantal concrete stappen die u kunt nemen om het weer op de rails. Hoewel niet alle relaties en partnerschappen zijn bedoeld om eeuwig te duren, sommige zijn. Het gebruik van deze eenvoudige technieken zal u beiden helpen bij de wortel van uw problemen, en bij de fundamenten van wat het waard is om te redden en wat niet.

Maak vrede met en accepteer de ongewenste elementen van uw partner.,

als je enige tijd besteed hebt aan het lezen van mijn artikelen over zelf of liefde, dan weet je dat de eerste stap in het oplossen van een probleem dat we hebben vaak acceptatie is. Dit is dubbel waar als het gaat om het herstellen van onze relaties.

wanneer we van iemand houden, moet het volledig en zonder uitzondering zijn. Terwijl u Mei niet liefde het feit dat uw partner is allergisch voor katten (makend het onmogelijk voor ooit eigen te kitten van uw eigen) U moet leren voor accepteren dat feit, in plaats van gewoon misgunstig bewegen op.,

het niet accepteren van alle facetten van onze partners, het goede en het slechte, leidt tot wrok en een onvermogen om flexibel en begrip met elkaar te zijn. Als je de pijn wilt Helen die het weefsel van je liefde uit elkaar scheuren, begin dan met elkaar te accepteren zoals je bent — niet zoals je wilt dat de andere persoon is.

leren vloeiend te zijn als het er toe doet.

paren gaan vaak uit elkaar omdat ze gepolariseerd raken in hun denken en niet bereid zijn om de standpunten van hun partner te waarderen., Om een relatie echt te laten slagen, is het noodzakelijk om een meer flexibele aanpak te volgen en subjectief te zijn in de manier waarop we onze partners geloven.

wanneer echtgenoten of partners dingen anders waarnemen, kan dit bedreigend of ongeldig aanvoelen. In de wittebroodsweken proberen we deze verschillen te maskeren door ze te camoufleren of ze allemaal te bedekken-samen, in een poging om dingen te laten “werken” wat de kosten ook mogen zijn.,

het hebben van een lange termijn relatie heeft een grappige manier om deze dingen naar de oppervlakte te brengen, hoewel, en wanneer ze komen moeten we hard werken om onze geest te openen en te accepteren — in plaats van bedreigd door — deze verschillen in houding of perspectief. Een verschuiving in onze partner is geen verraad. Het is leven. Accepteer ze voor wie ze zijn en doe een eerlijke inspanning om zich aan te passen wanneer dingen veranderen.

een blijk van echte belangstelling.

hoe langer we met iemand doorbrengen, hoe beter we denken dat we ze kennen., Als we ons te comfortabel voelen, gaan we op automatische piloot, en als dat gebeurt, kunnen we vergeten om echte interesse te tonen in onze partners en de dingen die belangrijk zijn voor hen.

of je nu veel gemeenschappelijke belangen en zorgen hebt of niet, je moet je vriendschap verdiepen door een belang te cultiveren in de belangen van de mensen waar we van houden. Regelmatig navraag doen naar hun leven en de dingen die hen doen tikken kost moeite, maar het is ook een uitdrukking van liefde en toewijding.,

maak er een punt van om je partner te vragen naar hun leven, hun hoop en hun dromen en je zult misschien verrast zijn over wat je onderweg ontdekt.

echte uitingen van genegenheid.

als je van iemand houdt, moet je het laten zien. Te vaak vergeten we de kracht van een echte blijk van genegenheid, maar het is een van de krachtigste instrumenten die we hebben om een gebroken relatie op te lossen.

denk terug aan die dwingende romantische eerste momenten in je relatie; denk aan de vlinders en de manier waarop ze je het gevoel gaven., Hoewel je misschien nooit in staat bent om de exacte kracht van die gevoelens te heroveren, kun je een deel ervan heroveren, door openlijk met je partner te praten en je liefde uit te drukken door kleine, authentieke vertoningen van genegenheid.

wanneer het leven druk wordt, kunnen we soms vergeten om mensen te laten weten dat we van hen houden, maar het is belangrijk. Ga er niet vanuit dat je partner weet hoeveel je om ze geeft; laat ze elke dag zien door ze te vertellen en te laten zien hoeveel je om ze geeft.

breng dat kinderlijke wonder terug.,

er zijn allerlei manieren om dat kinderlijke wonder op te frissen in onze relaties, maar het vereist dat we creatief zijn over hoe we onze romantische ellende aanpakken.

een relatie nieuw leven inblazen vergt soms een drastische stap, zoals het plannen van een romantische vakantie of het plannen van regelmatige date babysitters en date nachten. Het kan net zo eenvoudig zijn als naar buiten gaan in de natuur, hoewel, Of tijd doorbrengen met het bespreken van je dromen en alle dingen die jullie twee willen bereiken met je leven.,

denk terug aan de vreugdevolle dingen die je deed tijdens je verkering en denk na over de dingen over je partner die ervoor zorgden dat je je betrokkenheid bij hen bevestigde. Waren er spannende activiteiten waar jullie twee ooit mee bezig waren? Hoe meer positieve dingen je deelt, hoe meer het de liefde zal verlichten die jullie delen.

grenzen respecteren.

welke grenzen stelt u in met uw partner? Welke grenzen hebben ze met jou?, Als u problemen hebt met het beantwoorden van een of beide van deze vragen, is de kans groot dat er een ernstige onevenwichtigheid in uw relatie die moet worden gecorrigeerd.

onze grenzen en onze beperkingen zijn de indicaties die we stellen van wat we wel en niet zullen tolereren. Ze zijn een manifestatie van onze eigenwaarde, en zonder hen creëren we tegenspoed in ons leven die schadelijk is. Om ons comfortabel te voelen in onze relaties, moeten onze grenzen (evenals die van onze partners) duidelijk worden gedefinieerd.,Deze grenzen geven alles aan, van wat je ziet als passend gedrag in je partner tot hoeveel privacy je nodig hebt voor je eigen mentale welzijn.

maak vertrouwd met uw eigen behoeften en beperkingen, evenals uw partners, en werk hard om aangename compromissen te onderhandelen waar die dingen gewoon niet samenkomen. Als je denkt dat er oplossingen zijn voor al deze problemen, zul je ze vinden…maar je zult een beetje moeten graven.

Stop met ruziën over geld en begin er over te praten.,

elk koppel is het op een gegeven moment oneens over geld, maar dat kan worden vermeden door een open en eerlijke houding aan te nemen over de hele zaak vanaf het begin.

We houden ons allemaal bezig met zaken als onze inkomsten, investeringen en schulden, maar onderwerpen als het vergaren van rijkdom en het omgaan met schulden zijn moeilijk.

haal eerst uw idealen op dezelfde pagina. Terwijl de doelen die je financieel misschien nooit ontmoeten, is het mogelijk om een middenweg te vinden., Je moet een plek bereiken waar je beide bereid bent om elkaars voorkeuren tegemoet te komen met het volledig opofferen van de ene of de andere kant. Als er schulden zijn, wees er dan eerlijk over, en probeer niet de feiten te verdoezelen alleen maar omdat je zou willen dat ze beter waren.

breek uit de isolatie.

het “pursue-onttrekkingspatroon” is zeer reëel en kan giftig zijn voor de gezondheid op lange termijn van zelfs de gezondste relatie., Dit gebeurt wanneer de ene partner zich stevig aan de andere vastklampt of wanneer beide partners nabijheid en verbinding willen, maar er ergens in het midden een gepercipieerde ontkoppeling is. De ene helft van de vergelijking begint te geloven dat er niet aan hun behoeften wordt voldaan, dus trekken ze zich terug omdat het veiliger voelt dan in de steek gelaten te worden.

ze kunnen ook klagen of pushen voor meer verbinding, maar dat werkt niet tenzij beide partijen op de hoogte zijn en onboard voor verandering., Terugtrekken in onze relaties of terugtrekken in onze relaties is een zekere manier om onszelf en de authentieke waarheden te verliezen die bepalen wie we zijn in onze kern. Het ondermijnt het vertrouwen en de veiligheid die we in een relatie zoeken en het ondermijnt het vertrouwen en de veiligheid die we in onszelf vinden.Dit patroon is een universele marteltechniek en de enige manier om het te breken is om bot te zijn en brutaal te zijn over wat je problemen zijn en wat ze veroorzaakt.

het oplossen van dit isolatieprobleem komt neer op een openhartig gesprek., Je moet je gedrag aan te pakken, evenals het gedrag, standpunten, reactieve emoties en basisbehoeften en verlangens van uw partner. Soms, alleen het hebben van het gesprek kan de verandering worden vergemakkelijkt. Je moet eerlijk zijn over uw behoeften en de behoeften van uw partner ook. Gezelschap is een constante geven en nemen, en je moet spelen aan beide kanten van het veld, niet slechts een.

voldoe aan uw seksuele behoeften.,

Het is een ongemakkelijk onderwerp voor velen van ons opgegroeid in de afgedankte werelden van de puriteinen, maar het bevredigen van onze seksuele behoeften is cruciaal in elke romantische relatie.

de enige manier om met sekskwesties om te gaan is een openhartig gesprek. Praat over je fantasieën en wat je nodig hebt om je vervuld te voelen in de slaapkamer. Als u uw partner vaker de leiding moet nemen — vertel ze dat dan.

wees niet bang om te vragen wat je wilt en wees ook niet bang om toe te geven. Net als liefde is seks geven en nemen. Leer hoe je van beide kunt genieten., Als je worstelt met intimiteit, neem dan de tijd om tot de wortel van je eigen problemen te komen en aan te pakken wat het is dat je weerhoudt om je te verbinden met je partner op een echt intiem niveau. Seks is niet alles, maar diepe en betekenisvolle verbinding wel. Vind de lijn die voor u werkt.

resolutie en vergeving.

hoeveel heb je eigenlijk geprobeerd om pijn uit het verleden op te lossen en te vergeven? Kansen zijn, niet zoveel als je denkt dat je hebt. Vaker wel dan niet, een storing in onze relatie is het gevolg van een mislukking om een eerdere pijn, misverstand of letsel op te lossen., Als conflicten in het verleden nog niet volledig zijn opgelost, kunnen die wonden lang open blijven; etteren en bloeden totdat ze iets giftigs worden voor je relatie.

laat de wrok varen en erken het belang van een kritische blik op teleurstellingen uit het verleden. Achteraf gezien worden de pijn van onze partners vaker veroorzaakt door misverstanden dan echte kwaadaardigheid, maar we hebben tijd en ruimte nodig om dat te erkennen en te accepteren.,

vergeef uw partner voor hun misstappen en erken dat ze menselijk zijn — net als u — en in staat zijn om alle zwakheden die gepaard gaan met die sterfte. Als iets wat ze deden je in de loop van de tijd blijft irriteren, breng het dan met hen naar voren, en wees niet bang om je eigen reacties net zo te accepteren als jij van hen bent.

alles in elkaar zetten …

wanneer onze relaties beginnen te mislukken, is het aan ons om het initiatief te nemen om ze te redden., Hoewel er een aantal geweldige manieren om opnieuw contact met de persoon die je liefde, er zijn een aantal verschrikkelijke fix-alle oplossingen die zijn gegarandeerd om meer conflict en hartzeer thuis te creëren. Als je in onrustige wateren met uw partner of echtgenoot, vermijd compounding die problemen door het toevoegen van kinderen, het maken van dure beslissingen of het rennen van het conflict dat moet worden opgelost voordat genezing kan instellen in.

kom weer samen door vrede te sluiten met wat is en elkaar te accepteren zoals je bent., Leer vloeiend te zijn wanneer het er toe doet en toon een oprechte interesse in je partner en wie ze zijn en waar ze zijn. Breng die genegenheid terug die jullie ooit deelden en probeer dat gevoel van verwondering uit jullie kindertijd te ontdekken dat jullie ooit samenbracht. Hoewel dingen en mensen veranderen, kunnen we onze liefde weer vinden door grenzen te respecteren, eerlijk en open te zijn met elkaar over wat we emotioneel en seksueel nodig hebben, en te leren hoe we onze conflicten kunnen oplossen zoals de volwassenen en geliefden die we zijn.